Bloggang.com : enlightened : 11 พฤศจิกายน 2550

11 พฤศจิกายน 2550

11 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 74.5 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้
12:00
- Pork Chop
- สลัดผัก
- ไก่และกุ้งผัดพริก
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- กล้วยเล็บมือนาง 2 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผลไม้รวม 2 แก้วใหญ่
- ขนมปังงาดำ 2 แผ่น

13:00
- ฝรั่ง 1 ลูก

16:30
- สุกี้แห้ง (ทาน 1/2 จาน)
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- ข้าวเ้หนียวสังขยา

Comment ประจำวัน

น้ำหนักลงมาหน่อยแล้ว แต่ยังไม่ได้ถ่ายเลย สงสัยเมื่อวานทานเนื้อสัตว์เยอะเลยต้องใช้เวลาย่อยหน่อย

Create Date : 11 พฤศจิกายน 2550

Last Update : 11 พฤศจิกายน 2550 17:23:10 น.

2 comments

Counter : 492 Pageviews.

อิจฉาๆๆๆ อิอิ น้ำหนักลดอีกแล้วอ่า สู้ๆต่อไปคร้าบบ

โดย: Human's Manual

วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:12:48 น.

มาอิจฉาด้วยคนค่ะ

กับข้าวน่าอร่อยทุกวันแถมยังน้ำหนักลดอีก อิฉ๋าๆ

โดย: mimkung

วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:02:32 น.