Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 
3 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 
3 ธันวาคม 2550

3 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 74.1 kg
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ข้าวหน้าหมูกระทะร้อน
- หมี่กรอบ
- ขนมปังอบกรอบ
- แอปเปิ้ลกาล่า 1 ลูก
- แอปเปิ้ลเขียวจัมโบ้ 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

15:30
- ยำปลาแซลม่อน
- หมูผักมันแกว
- สลัดผัก
- หมี่กรอบที่เหลือ





Comment ประจำวัน

หลังจากทานแหลกเมื่อวาน น้ำหนักขึ้นมาตั้งเกือบ 1 กิโลกรัม น่าจะใช้เวลาสัก 3 วันถึงจะลดลงไปเป็นปรกติ




Create Date : 03 ธันวาคม 2550
Last Update : 3 ธันวาคม 2550 16:11:13 น. 4 comments
Counter : 185 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจอีกเช่นเคยค่ะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:9:18:08 น.  

 
MyCuteGraphics.com - Cute Glitter Graphics



โดย: i_nookae วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:13:03:24 น.  

 
ยำปลาแซลมอน น่ากินจังเลย


โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:19:28:25 น.  

 
ของเรานี่ไม่รู้กี่วันถึงจะลงค่ะ เมื่อวานนี่ ซุปเปอร์โอเวอร์ เลยอ่ะ


โดย: mimkung วันที่: 3 ธันวาคม 2550 เวลา:22:44:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.