Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
7 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

7 พฤศจิกายน 2550

7 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 74.5 kg
Work Out: Tabata Protocal Dumbbell Swing/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- สลัดผักผลไม้
- ยำปลาดุกฟู
- เป็ดพะโล้
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด
- กล้วยหอม 1 ลูก
- ขนมปั้นสิบ 8 ชิ้น
- แอปเปิ้ลฟูจิ 1 ลูก
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว



15:30
- กล้วยหอม 1 ลูก
- ปั้นสิบ 10 ชิ้น


Comment ประจำวัน

เช้านี้รู้สึกสดชื่นมาก ซัด tabata ไปแบบสุดแรงสนุกมากๆครับ
เมนูตอนเที่ยงยาวเหยียดเลย ทานไปได้ไงหว่า




 

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2550
6 comments
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2550 15:48:44 น.
Counter : 298 Pageviews.

 

สวัสดีตอนเช้าค่ะ

 

โดย: cupcake (sweety_pie ) 7 พฤศจิกายน 2550 9:10:03 น.  

 

สวัสดีจ้า

 

โดย: nattakan 7 พฤศจิกายน 2550 12:41:06 น.  

 

ทานอาหารได้หลากหลายมากๆเลยค่ะ เราชอบทานเมนูเดิมๆซ้ำๆตลอด

ช่วงนี้ไม่มีเวลาไปทำอาหารทานเองด้วยจิคะ..แย่มากๆ

มาส่งกำลังใจเช่นเคยคร่า

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 7 พฤศจิกายน 2550 17:14:30 น.  

 

อาหารน่าทานทุกวันเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆด้วย

อยากทำได้แบบนี้บ้างค่ะ ช่วงนี้เราเอาแต่ซื้อของสำเร้จรูปกินจนอาหารเป็นพิษเลย

 

โดย: mimkung 7 พฤศจิกายน 2550 19:14:32 น.  

 

สวัสดีครับทุกๆท่าน
ช่วงนี้ไข้หวัดระบาด รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ

 

โดย: enlightened 7 พฤศจิกายน 2550 21:10:13 น.  

 

แวะมาทักทาย หลังจากห่างหายไปนาน

 

โดย: seek 7 พฤศจิกายน 2550 22:12:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.