Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
20 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

20 พฤศจิกายน 2550

20 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 74.2 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

13:00
- BBQ หมู, ไก่, เห็ดและผักต่างๆ
- ข้าวเปล่า 4 ทัพพี
- Chocolate Devil Cake (Coffee Beans) 1/2 ชิ้น
- เมล็ดทานตะวันอบกรอบ 1 ห่อ
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

14:30
- โดนัทโรยน้ำตาล 1 ชิ้น

16:30
- ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 1 ชาม
- ขนมปัง wheatgerm 1 แผ่น


Comment ประจำวัน

วันนี้ยังไม่ได้ถ่ายเลย อึดอัดมาก
วันนี้รู้สึกทานเยอะมากเลย แถมผักและผลไม้ก็น้อยด้วย




 

Create Date : 20 พฤศจิกายน 2550
6 comments
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2550 7:36:25 น.
Counter : 325 Pageviews.

 

มาช่วยเบ่งค่ะ อิอิ ขอให้ถ่ายคล่องละกันเน้อ

 

โดย: ToY (tiny ) 20 พฤศจิกายน 2550 9:11:20 น.  

 

เราเพิ่งรู้เมื่อไม่นานนี้ว่าคุณ Enlightened คือคนเดียวกะคุณ ฺBlack Knight ใน บอร์ด Fast-5 (เชยค่ะ) ชื่อล็อกอินทั้งสองดูมีความหมายและเป็นปริศนาจังค่ะ ฮะๆ

 

โดย: ปะการังเรืองแสง 20 พฤศจิกายน 2550 9:59:01 น.  

 



*** สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยม อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพด้วยคะ หากมีเวลาว่างสักนิด อย่าลืมแวะไปเยี่ยม...หน่อยอิง....บ้างนะคะ***

 

โดย: หน่อยอิง 20 พฤศจิกายน 2550 11:01:02 น.  

 

สวัสดีครับ ทุกๆท่าน
พอดี สมัยที่ยังหนุ่มๆอยู่ใช้ชื่อ enlightened สมัคร pantip ไว้นะครับ ปัจจุบันผักใฝ่ฝ่ายมารเลยมาใช้ login blackknight ครับ แต่จริงๆแล้วพอปลอกเปลือกนอกออก ก็ผมคนเดิมนะแหละครับ

 

โดย: enlightened 20 พฤศจิกายน 2550 14:03:46 น.  

 

สวัสดีค่ะ มาทักทายค่ะ หลังจากหายไปเที่ยวมา อิอิ

 

โดย: seek 20 พฤศจิกายน 2550 18:03:06 น.  

 

น้ำหนักลงอีกแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 20 พฤศจิกายน 2550 21:30:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.