Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
3 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
3 ตุลาคม 2550

3 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 76.3 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- น้ำพริกกุ้งสด + ผักสด
- หมูทอด + ข้าวเหยียว
- พอร์คช็อปรมควันทอด
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว



15:30
- กล้วยหอม 1 ลูก

16:30
- Kiwi Bliss 1 แก้ว


Comment ประจำวัน

สงสัยส้มตำเมื่อวานเผ็ดไปหน่อย เมื่อคืนแสบท้องมากแต่ตอนเช้าหายแล้ว




Create Date : 03 ตุลาคม 2550
Last Update : 3 ตุลาคม 2550 20:58:06 น. 3 comments
Counter : 222 Pageviews.

 
โห...ตอนนี้น้ำหนักลงเรื่อยๆเลยนะคะ ส่วนเราอาหารท้องผุกกลับมาหาอีกแล้วค่ะ ทำไมอาการนี้จะต้องเลือกวันเป็นด้วยคะนี่ วันเสาร์อาทิตย์ถ่ายสะดวกโล่งตลอด ส่วนวันทำงานเนี่ยกลับไม่ยอมออกซะงั้น กลุ้มค่ะ

สู้ๆนะคะ ขอให้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆๆๆๆๆๆๆๆ โอมเพี้ยงงงง


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:9:50:10 น.  

 
ขอร่วมสมาคมลดความอ้วนด้วยคนค่ะ สู้ๆ นะคะ


โดย: ทอย (tiny ) วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:11:20:57 น.  

 
สวัสดีครับคุณผักบุ้ง และยินดีต้อนรับครับคุณtiny


โดย: enlightened วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:20:59:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.