สวัสดีตอนเช้าๆค่ะ .....
ช่วงอาิทิตย์ที่ผ่านมา นน.เรามันก็ขึ้นๆลงๆเหมือนกัน
ไม่นิ่งอยู่ที่ตัวเลขเดิมเลย
อาจเป็นเพราะทานพวกขนมมากไปหน่อยหรือเปล่าก็ไม่รู้
ตอนนี้ก็พยายามลด ละ เลิกพวก คุ๊กกี้ ช๊อคโกแล็ต อะไรเทือกๆนี้ (แต่ทำไม่ได้สักที) คิดว่าถ้าลดขนมพวกนี้ลงไป นน.เราน่าจะคงทีมากขึ้นนะ แต่ช่วงนี้องค์ลงค่ะ กินเป็นปอบเลย หุหุหุ


ปล.ขอให้อาทิตย์หน้าคุณทำได้สำเร็จนะคะ สู้ๆค่ะ

เราหวังว่าจะเป็นเหมือนคุณเหมือนกันค่ะ อาทิตย์นี้เราทานเยอะอย่างเยอะ อาทิตย์หน้าฟ้าใหม่น่าจะลดลงบ้างอ่ะเนาะ

สู้ๆค่า

สวัสดีค่ะคุณอัศวิน สลัดสีสวยจังเลยนะคะ

ขอให้มีความสุขในวันสุดสัปดาห์นะคะ

เราเคยอ่านหนังสือเจออยู่หลายเล่มนะเค้าบอกว่ากินมื้อเล็กๆ 4-5 มื้อต่อวันแทน 3 มื้อใหญ่ต่อวันจะช่วยลด นน. ได้ดีกว่าอ่า จะลองดูก็ได้นะคับ อิอิ ^^

สวัสดีคะ เราก้อเพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก ยังกังวลหลายเรื่องมาก ที่สำคัญกลัวไม่ลดนี่แหละ

สู้สู้นะคะ

สวัสดีก๊ะ แอบมาดูของน่าทาน สู้ๆนะคะ อาทิตย์หน้าน้ำหนักลดเกิน 74 กก. แน่นอน เรารู้ว่าคุณทำได้ อิอิ Have a very nice n' happy weekend ka