Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 
6 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 
6 ธันวาคม 2550

6 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 73.6 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- เส้นหมี่เย็นตาโฟ 1 ชาม
- ซาลามี่ + แอปเปิ้ล
- กล้วยหอม 2 ลูก
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- เมล็ดฝักทองอบกรอบ 1 ถุง

14:00 (เดินงานต้นไม้ที่สวนหลวงร.9 แดดร้อนมาก)
- ไอศครีมไผ่ทอง 1 ถ้วย
- ไอศครีม walls 1 แท่ง

16:00
- ไก่ผัดพริก
- ต้มยำกระดูกหมู
- ข้าว 2 ทัพพี

21:00 (ทาน 4 คน)
- ส้มตำปู
- ลาบหมู
- น้ำตกหมู
- ต้มแซบหมู
- หมูย่าง
- ไส้ย่าง
- ไข่ปิ้ง



Comment ประจำวัน

น้ำหนักเริ่มขยับลดลงแล้ว เมื่อเช้าไม่ได้ถ่ายด้วย พรุ่งนี้น่าจะแตะ 73.0 ถ้าไม่พลาดทานเยอะเกินไป
วันนี้ทานเยอะมากๆเลย และทานนอกเลาอีกด้วย ที่ทานนอกเวลาเพราะว่าพรุ่งนี้จะเปลี่ยน ew เป็น 14:00 - 19:00 เพื่ออำนวยความสะดวก และเพื่อให้ปรับให้สามารถทานอาหารเย็นได้ เพราะรู้สึกว่าบางทีต้องทานอาหารค่ำเพื่อสังสรรค์บ้าง คาดว่าพรุ่งนี้จะไม่ชั่งน้ำหนัก




Create Date : 06 ธันวาคม 2550
Last Update : 6 ธันวาคม 2550 22:21:56 น. 1 comments
Counter : 228 Pageviews.

 
ติดตามผลงานค่ะ


เอาใจช่วย

เก่งจัง


โดย: จิ๊บ (มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ ) วันที่: 6 ธันวาคม 2550 เวลา:9:03:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.