Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
15 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

15 พฤศจิกายน 2550

15 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00 (sukishi)
- หมูหมักซอสเกาหลีย่าง
- ปลาหมักซอสเกาหลีย่าง
- ซี่โครงหมักซอสเกาหลีย่าง
- ข้าวผัดกิมจิ

14:00
- น้ำองุ่นแดง 1 แก้ว
- ฝรั่ง 1 ลูก

15:30
- เปปเปอร์โรนี่ + แอปเปิ้ล
- น้ำสัปปะรด 1 แก้ว

16:45
- คะน้าผัดนำ้มันหอย



Comment ประจำวัน

เฮ้อ! น้ำหนักเด้งขึ้นตามที่คาดไว้เลยครับ แต่ที่แน่ๆเป็นเพราะยังมีกากอาหารเหลืออยู่มากมายแน่นอน ชิลๆอยู่แล้วครับ
วันนี้เป็นวันเกิดผมพอดี ในช่วง EW ว่าจะไปหาอะไรอร่อยๆทานกับแฟน เดี๋ยวทานเสร็จจะรีบมา update ให้ดูกันครับ
สรุปแล้วผมไปทาน sukishi มาครับสั่งไม่มากเท่าไรแต่เน้นเนื้อสัตว์แทนแป้งครับ หลังจากที่เมื่อวานเน้นแป้งไปแล้ว




 

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2550
27 comments
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2550 21:49:46 น.
Counter : 410 Pageviews.

 

สุขสันต์วันเกิดค่า

มีความสุขทุกวัน สุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ

 

โดย: COCOSWEET 15 พฤศจิกายน 2550 9:15:18 น.  

 

สวัสดีค่ะ...

เช้านี้ทำบุญตักบาตรหรือยังค่ะ?...

ถ้าทำไม่ทัน ก็ไปบริจาคเลือดในวันครบรอบวันเกิดก็ดีนะ

ขอให้มีความสุขมากๆ ทั้งตัวคุณและแฟน

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์นะค่ะ

ขอให้มีเงิน มีทองมากมาย..

Happy Birthday To You!!

 

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 15 พฤศจิกายน 2550 9:42:38 น.  

 

มีความสุขมากๆเลยนะคะ ลดน้ำหนักได้อย่างใจต้องการด้วยนา..อิอิ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 15 พฤศจิกายน 2550 9:46:37 น.  

 

สุขสันต์วันเกิด มีความสุขมากๆ สมหวังทุกประการครับ

 

โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) 15 พฤศจิกายน 2550 11:13:08 น.  

 

มีความสุขกายสบายใจนะครับ

 

โดย: จ่าหมาน 15 พฤศจิกายน 2550 11:23:37 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขมากมายตลอดปีและตลอดไปค่ะ สุขภาพดี ฟิตๆแบบนี้ตลอดไปเลยค่ะ

 

โดย: Human's Manual 15 พฤศจิกายน 2550 11:41:56 น.  

 



::::::: H A P P Y :: B I R T H D A Y :::::::


ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

 

โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ 15 พฤศจิกายน 2550 11:44:35 น.  

 


สุขสันต์วันเกิดค่ะ

 

โดย: โสมรัศมี 15 พฤศจิกายน 2550 12:01:06 น.  

 

Happy Birthday นะคะ ขอให้มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้ไ้ด้สิ่งนั้นค่ะ และขอให้ลดได้ตามเป้าหมาย หล่อๆๆๆๆ ไปตลอดเลยค่ะ

 

โดย: ToY (tiny ) 15 พฤศจิกายน 2550 12:02:31 น.  

 

สุขสันต์วันครบรอบวันเกิดค่ะ เจนนี่ขอให้คุณเจ้าของวันเกิดวันนี้ มีความสุขมากๆน่ะคะ คิดหวังสิ่งใดก็ขอให้สมหวังดังใจปรารถนา เจริญก้าวหน้า ในหน้าที่การงานน่ะคะ เป็นที่รักใคร่ของคนรอบข้าง สุขภาพแข็งแรงตลอดปีและตลอดไปค่ะ เพี้ยง เพี้ยง เพี้ยง ฮิฮิ

ป.ล. ยินดีที่ได้รู้จักเจ้าของบล็อคค่ะ ว่างๆก็แวะมาทักทายเจนนี่ได้เสมอน่ะคะ ยินดีต้อนรับค่ะ




 

โดย: สาวอิตาลี 15 พฤศจิกายน 2550 12:27:08 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ...

 

โดย: kanok_noi 15 พฤศจิกายน 2550 13:44:44 น.  

 




ป้าพานางฟ้ามาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*****


 

โดย: ป้าหู้เองค่ะ (fifty-four ) 15 พฤศจิกายน 2550 13:58:28 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดค้าบ


มีความสุขมากๆนะคับ

 

โดย: oato_janza 15 พฤศจิกายน 2550 14:23:10 น.  

 

 

โดย: joblovenuk 15 พฤศจิกายน 2550 14:40:01 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดนะคะ

เราก้อพยายามลดอยู่ ^^

 

โดย: dorapanda 15 พฤศจิกายน 2550 15:25:34 น.  

 



สุขสันต์วันเกิดค้าบ

 

โดย: K_chang 15 พฤศจิกายน 2550 16:32:20 น.  

 



ขอให้มีแต่ความสุข สดชื่น
คิดหวังสิ่งใด ขอให้สมความปรารถนาทุกประการนะคะ


 

โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) 15 พฤศจิกายน 2550 16:42:03 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดขอรับ

 

โดย: คนสาธารณะ 15 พฤศจิกายน 2550 16:48:53 น.  

 

 

โดย: paerid 15 พฤศจิกายน 2550 16:58:21 น.  

 

มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ คิดหวังอะไรก็ขอให้ได้มาดั่งใจ

 

โดย: nattakan 15 พฤศจิกายน 2550 18:52:41 น.  

 

happy birth day นะคะ ขอให้มีความสุขมาก

 

โดย: cupcake (sweety_pie ) 15 พฤศจิกายน 2550 19:08:56 น.  

 

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามาที่ blog ผมหวังว่าในโอกาสหน้าคุณคงจะแวะเข้ามาอีกครั้งหรือหลายๆครั้งนะครับ

 

โดย: veerar 15 พฤศจิกายน 2550 22:29:08 น.  

 


ZWANI.com - The place for myspace comments, glitters, graphics, backgrounds and codes


เอาใจช่วยค่ะให้ลดลงไวๆไม่หักโหมนะจ๊ะ...

 

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 15 พฤศจิกายน 2550 22:35:00 น.  

 


สุขสันต์วันเกิดนะคะ
ขอให้มีความสุขมากๆผอมหล่อไวๆค่ะ

 

โดย: mimkung 15 พฤศจิกายน 2550 23:03:34 น.  

 


::::: H A P P Y B I R T H D A Y :::::


มีความสุขสมหวังดั่งตั้งใจ


วันเกิดปีนี้...ปีไหนให้สมหวัง


แม้ไม่ได้อยู่ใกล้ๆอวยพรให้ฟัง


อยากให้เธอรู้จัง...HappyBirthDay


 

โดย: ยายจ๋า 15 พฤศจิกายน 2550 23:16:51 น.  

 

สุขกะสันวันเกิดนะเฮีย

ขอให้อ้วนขึ้นจนพุงห้อยละกันนะ
เหอๆๆ

 

โดย: สันดานเสีย 15 พฤศจิกายน 2550 23:18:54 น.  

 

แวะมาส่งความสุขด้วยคน
สุขสันต์วันเกิดมาก ๆๆๆ

 

โดย: =Lord Gary= 15 พฤศจิกายน 2550 23:42:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.