Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
13 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

13 พฤศจิกายน 2550

13 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 74.1 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- เป็ปเปอร์โรนี่สลัดผัก
- ไข่น้ำ
- กุ้งและไก่สับผัดพริกขี้หนู
- ข้าวเปล่า 3 ทัพพี
- น้ำผลไม้ 2 แก้วใหญ่
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- chocolate 5 ชิ้น



15:00
- กล้วยหอม 1 ลูก
- ขนมปังธัญพืชทาน้ำผึ้ง 2 แผ่น

16:30
- โอริโอ้บริซาร์ดถ้วยกลาง
- หมูปิ้งไม้เล็ก 10 ไม้
- ข้าวเหนียว 2 บาท



Comment ประจำวัน

วันนี้เอารูปความเปลี่ยนแปลงมาให้ดูกันเล่นๆ่ครับ (เด็กและสตรีมีครรถ์ไม่ควรดู ผู้ป่วยเป็นโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนดูนะครับ )



จากที่เห็นครับ รูปแรกถ่ายตอนอ้วนมากๆๆๆเลย (ตอนนั้นตกน้ำไม่ไหล ตกไฟไม่ไหม้ครับ ก็อ้วนขนาดนั้นจะไหลไปไหนได้ยังไงเล่า ) ตอนเริ่มต้นลดความอ้วนเมื่อ 01/06/2007 พอดีไม่ได้ถ่ายรูปไว้เป็นหลักฐานแต่ก็เท่าๆกับรูปนี้แหละครับ รูปต่อมาได้ลดไปบ้างแล้วนั่นคือรูปตอนเริ่มต้น Fast-5 ได้ไม่นานครับ แต่ก็ลดไปเยอะเลย สุดท้ายรูปปัจจุบันครับ หน้ายังป่องๆอยู่เลย




 

Create Date : 13 พฤศจิกายน 2550
5 comments
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2550 19:23:05 น.
Counter : 276 Pageviews.

 

ว๊าววว ลดเก่งมากๆค่ะ fit & firm ขึ้นมากมาย สู้ๆต่อไปนะคะ
P.S. หน้าป่องๆ ดีกว่าหน้าตอบนะคะ (โหงวเฮ้งดีค่ะ)

 

โดย: Human's Manual 13 พฤศจิกายน 2550 9:20:04 น.  

 

โห...ลดลงไปเยอะมากๆๆๆๆค่ะ สู้ๆต่อไปนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 13 พฤศจิกายน 2550 9:27:56 น.  

 

ดูดีมากเลยครับ

 

โดย: ช้าง (Christian Chang ) 13 พฤศจิกายน 2550 12:12:57 น.  

 

โห ม่ายได้เข้ามาเยี่ยมตั้งหลายวาน หล่อขึ้นเยอะเรยน้าคร้าเนี่ย ผอมลงเยอะมากเรยคร้าพี่ blakknight ยังกะม่ายช่ายคนเดียวกาน พยายามต่อไปน้าคร้า สู้ๆๆ 74.1 แระ เก่งจังเรยคร้าพี่ สู้ๆๆ

 

โดย: หนูดีเอวบาง 13 พฤศจิกายน 2550 19:20:00 น.  

 

โหย พุงหายเลยค่ะ หล่อมั่กๆๆๆๆ

 

โดย: mimkung 14 พฤศจิกายน 2550 0:19:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.