Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
15 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
15 พฤศจิกายน 2550

15 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00 (sukishi)
- หมูหมักซอสเกาหลีย่าง
- ปลาหมักซอสเกาหลีย่าง
- ซี่โครงหมักซอสเกาหลีย่าง
- ข้าวผัดกิมจิ

14:00
- น้ำองุ่นแดง 1 แก้ว
- ฝรั่ง 1 ลูก

15:30
- เปปเปอร์โรนี่ + แอปเปิ้ล
- น้ำสัปปะรด 1 แก้ว

16:45
- คะน้าผัดนำ้มันหอย



Comment ประจำวัน

เฮ้อ! น้ำหนักเด้งขึ้นตามที่คาดไว้เลยครับ แต่ที่แน่ๆเป็นเพราะยังมีกากอาหารเหลืออยู่มากมายแน่นอน ชิลๆอยู่แล้วครับ
วันนี้เป็นวันเกิดผมพอดี ในช่วง EW ว่าจะไปหาอะไรอร่อยๆทานกับแฟน เดี๋ยวทานเสร็จจะรีบมา update ให้ดูกันครับ
สรุปแล้วผมไปทาน sukishi มาครับสั่งไม่มากเท่าไรแต่เน้นเนื้อสัตว์แทนแป้งครับ หลังจากที่เมื่อวานเน้นแป้งไปแล้ว




Create Date : 15 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2550 21:49:46 น. 27 comments
Counter : 315 Pageviews.

 
สุขสันต์วันเกิดค่า

มีความสุขทุกวัน สุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ


โดย: COCOSWEET วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:15:18 น.  

 
สวัสดีค่ะ...

เช้านี้ทำบุญตักบาตรหรือยังค่ะ?...

ถ้าทำไม่ทัน ก็ไปบริจาคเลือดในวันครบรอบวันเกิดก็ดีนะ

ขอให้มีความสุขมากๆ ทั้งตัวคุณและแฟน

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์นะค่ะ

ขอให้มีเงิน มีทองมากมาย..

Happy Birthday To You!!



โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:42:38 น.  

 
มีความสุขมากๆเลยนะคะ ลดน้ำหนักได้อย่างใจต้องการด้วยนา..อิอิ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:46:37 น.  

 
สุขสันต์วันเกิด มีความสุขมากๆ สมหวังทุกประการครับ


โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:13:08 น.  

 
มีความสุขกายสบายใจนะครับ


โดย: จ่าหมาน วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:23:37 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขมากมายตลอดปีและตลอดไปค่ะ สุขภาพดี ฟิตๆแบบนี้ตลอดไปเลยค่ะ


โดย: Human's Manual วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:41:56 น.  

 


::::::: H A P P Y :: B I R T H D A Y :::::::


ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ



โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:44:35 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดค่ะ


โดย: โสมรัศมี วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:01:06 น.  

 
Happy Birthday นะคะ ขอให้มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้ไ้ด้สิ่งนั้นค่ะ และขอให้ลดได้ตามเป้าหมาย หล่อๆๆๆๆ ไปตลอดเลยค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:02:31 น.  

 
สุขสันต์วันครบรอบวันเกิดค่ะ เจนนี่ขอให้คุณเจ้าของวันเกิดวันนี้ มีความสุขมากๆน่ะคะ คิดหวังสิ่งใดก็ขอให้สมหวังดังใจปรารถนา เจริญก้าวหน้า ในหน้าที่การงานน่ะคะ เป็นที่รักใคร่ของคนรอบข้าง สุขภาพแข็งแรงตลอดปีและตลอดไปค่ะ เพี้ยง เพี้ยง เพี้ยง ฮิฮิ

ป.ล. ยินดีที่ได้รู้จักเจ้าของบล็อคค่ะ ว่างๆก็แวะมาทักทายเจนนี่ได้เสมอน่ะคะ ยินดีต้อนรับค่ะ






โดย: สาวอิตาลี วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:27:08 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ...


โดย: kanok_noi วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:44:44 น.  

 



ป้าพานางฟ้ามาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*****




โดย: ป้าหู้เองค่ะ (fifty-four ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:58:28 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดค้าบ


มีความสุขมากๆนะคับ



โดย: oato_janza วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:23:10 น.  

 


โดย: joblovenuk วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:40:01 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ

เราก้อพยายามลดอยู่ ^^


โดย: dorapanda วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:25:34 น.  

 



สุขสันต์วันเกิดค้าบ



โดย: K_chang วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:32:20 น.  

 


ขอให้มีแต่ความสุข สดชื่น
คิดหวังสิ่งใด ขอให้สมความปรารถนาทุกประการนะคะ




โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:42:03 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดขอรับ


โดย: คนสาธารณะ วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:48:53 น.  

 


โดย: paerid วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:58:21 น.  

 
มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ คิดหวังอะไรก็ขอให้ได้มาดั่งใจ


โดย: nattakan วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:52:41 น.  

 
happy birth day นะคะ ขอให้มีความสุขมาก


โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:08:56 น.  

 
สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามาที่ blog ผมหวังว่าในโอกาสหน้าคุณคงจะแวะเข้ามาอีกครั้งหรือหลายๆครั้งนะครับ


โดย: veerar วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:29:08 น.  

 

ZWANI.com - The place for myspace comments, glitters, graphics, backgrounds and codes


เอาใจช่วยค่ะให้ลดลงไวๆไม่หักโหมนะจ๊ะ...



โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:35:00 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดนะคะ
ขอให้มีความสุขมากๆผอมหล่อไวๆค่ะ


โดย: mimkung วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:03:34 น.  

 


::::: H A P P Y B I R T H D A Y :::::


มีความสุขสมหวังดั่งตั้งใจ


วันเกิดปีนี้...ปีไหนให้สมหวัง


แม้ไม่ได้อยู่ใกล้ๆอวยพรให้ฟัง


อยากให้เธอรู้จัง...HappyBirthDay




โดย: ยายจ๋า วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:16:51 น.  

 
สุขกะสันวันเกิดนะเฮีย

ขอให้อ้วนขึ้นจนพุงห้อยละกันนะ
เหอๆๆ


โดย: สันดานเสีย วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:18:54 น.  

 
แวะมาส่งความสุขด้วยคน
สุขสันต์วันเกิดมาก ๆๆๆ



โดย: =Lord Gary= วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:42:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.