Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
23 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

23 พฤศจิกายน 2550

23 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 73.8 kg
Work Out: Tabata Protocal 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- แฮมซี่โครงราดน้ำผึ้งย่างจิ้มมัสตาร์ด
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่หมูตุ๋น
- กล้วยหอม 1 ลูก
- น้ำแอปเปิ้ล + แครนเบอร์รี่ปั่น 1 แก้วใหญ่
- น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้ว



14:00
- ส้มลูกเล็ก 5 ลูก

16:00
- ขนมปังจมูกข้าว 2 แผ่น
- น้ำทับทิม 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

เช้านี้ยังอึดอัดกับการทานเมื่อวานอยู่เลย วันนี้ต้องลดลงหน่อย




 

Create Date : 23 พฤศจิกายน 2550
4 comments
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2550 20:16:12 น.
Counter : 337 Pageviews.

 

แต่เมนูเมื่อวานน่าทานมากๆเลยค่ะ BBQ หมู

มารายงานผลค่ะ ทำตามที่คุณแนะนำตอนนี้น้ำหนักลงมาแล้วค่ะ ดีใจมากๆๆๆๆ

สู้ๆนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 23 พฤศจิกายน 2550 7:57:54 น.  

 



*** สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยม อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพด้วยคะ หากมีเวลาว่างสักนิด อย่าลืมแวะไปเยี่ยม...หน่อยอิง....บ้างนะคะ***


เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้คะ

 

โดย: หน่อยอิง 23 พฤศจิกายน 2550 8:45:12 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจเหมือนเดิมค้าบ สู้ๆเน้อ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

 

โดย: Human's Manual 23 พฤศจิกายน 2550 8:47:06 น.  

 

หมูตุ๋น...อยากทานหมูบ้างตุ๋นบ้างค่ะ

สู้ๆนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 23 พฤศจิกายน 2550 20:54:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.