Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
24 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

24 พฤศจิกายน 2550

24 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 73.5 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- หมูย่าง
- ปีกไก่ทอด
- ข้าวผัดหมูยอ
- น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้วใหญ่
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- calbee 1 ห่อ

14:00
- ขนมปังจมูกข้าวทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น
- ฝรั่ง 1 ลูก





Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักลงมาอีกแล้ว และน่าจะลงอีกเรื่อยๆ คงเป็นผลมาจากการทำ Free Day และ Overfeeding แน่ๆเลย




 

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2550
5 comments
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2550 14:16:24 น.
Counter : 227 Pageviews.

 

ดีจังเลยค่ะ วันนี้เราอดชั่งเพราะออกมานอกสถานที่ สู้ๆต่อไปนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 24 พฤศจิกายน 2550 9:44:27 น.  

 



*** สวัสดีคะ แวะมายี่ยมและมาเชิญไปร่วมลอยกระทงด้วยกันนะคะ ***

 

โดย: หน่อยอิง 24 พฤศจิกายน 2550 11:01:14 น.  

 

ไม่ได้เยี่ยมมาซะนาน น้ำหนักลดลงอีกแร้ววว อิจฉาจังเลย

 

โดย: mimkung 24 พฤศจิกายน 2550 16:31:08 น.  

 

ภาพอาหารทรมานใจคนไกลบ้านเหลือเกินค่ะ

เผลอๆก็สามเดือนกว่าแล้วนะคะ ยังทำได้ดีอย่างสม่ำเสมอ ปะการังต้องดูไว้เป็นตัวอย่าง

 

โดย: ปะการังเรืองแสง 24 พฤศจิกายน 2550 20:42:07 น.  

 

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

 

โดย: i_nookae 24 พฤศจิกายน 2550 22:06:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.