12:00
- สปาเก็ตตี้แฟนทำให้ทานจานใหญ่มากๆ
- สลัดผัก
- กล้วยหอม 1 ลูก
- เม็ดทานตะวันอบกรอบ
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- แอปเปิ้ล 1 ลูก

เมื่อวานทานเกินเวลามานิดเดียว น้ำหนักเด้งขึ้นมาอีกนิดเลย แต่ชิลๆ ไม่ซีเรียสครับ
สรุปวันนี้ทานน้อยมากครับ เพราะต้องออกไปเดินช็อปปิ้งกันแฟน แล้วเพลินเลยไม่ได้ทานอะไรเลย พอรู้ตัวอีกทีก็เลย ew ไปแล้ว เป็นอันว่าอดไป

ขอให้ทุกๆท่านมีความสุขในวันพ่อครับ