Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
14 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 

14 พฤศจิกายน 2550 วันนี้หลุดแบบช่วยไม่ได้ครับ

14 พฤศจิกายน 2550

Status
น้ำหนัก: 74.2 kg
Work Out: Tabata Protocal Dumbbell Swing/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- ไก่ย่าง 5 ดาว 1/2 ตัว
- เส้นใหญ่ราดหน้า
- ผักปวยเล้งผัดน้ำมันหอย
- น้ำสัปปะรด 2 แก้ว
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง



13:00
- ฝรั่ง 1 ลูก

15:30
- กล้วยหอม 1 ลูก
- พุทราจีน 6 ลูก
- chocolate 4 ชิ้น

19:30 (ทาน 2 คน)
- โอโคโนมิยากิ
- เทมปุระอุด้ง
- คากิอาเงะ
- อาเจ็นดาชิโตฟู




Comment ประจำวัน

จากเมื่อวานทานมากมายใน EW น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นอะไรมากมาย วันนี้จะลดอาหารลงเล็กน้อยเพื่อดูว่าน้ำหนักจะลดเพิ่มหรือเปล่า
วันนี้ไปเยี่ยมเพื่อนเพิ่งจะคลอดลูกสาวที่สมิติเวช เสร็จแล้วแฟนผมอยากทานโอโคโนมิยากิมากๆๆ (เพราะดูรายการอาหารญี่ปุ่นจาก True Vision มา) ผมเลยลองหาร้านที่มีขายแล้วพาไปทาน เลยจำเป็นต้องทานด้วยเลย พอทานแล้วผมก็ทานแบบไม่ยั้งเลยครับ พอดีพรุ่งนี้เป็นวันเกิดผม เลยถือว่าทานฉลองวันนี้ไปแทนซะเลย
พรุ่งนี้น้ำหนักพุ่งกระฉูดแน่ๆเลย




 

Create Date : 14 พฤศจิกายน 2550
13 comments
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2550 21:08:58 น.
Counter : 279 Pageviews.

 

เมื่อวานนี้เราก็ทานเยอะค่ะ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน วันนี้จะทานให้น้อยลงค่ะ

เป็นกำลังใจให้คุณอัศวินนะคะ

 

โดย: cupcake (sweety_pie ) 14 พฤศจิกายน 2550 8:44:21 น.  

 

สู้ๆค้าบป๋ม คุณอัศวินเก่งอยู่แล้วค่ะ รอดูเมนูน่าทานๆอยู่นะคะ ^^

 

โดย: Human's Manual 14 พฤศจิกายน 2550 9:17:42 น.  

 

พรุ่งนี้ทานราดหน้าบ้างดีกว่าค่ะ สู้ๆเหมือนเดิมนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 14 พฤศจิกายน 2550 19:25:55 น.  

 

แวะเอากำลังใจมาส่งจร้า สู้ๆๆน้า

 

โดย: หนูดีเอวบาง 14 พฤศจิกายน 2550 23:35:12 น.  

 





แวะเข้ามาเยี่ยมครับ
และเก็บภาพมาฝากครับ

Thailand International Balloon Festival 2007

อยากดูแบบบรรยากาศแบบเต็มๆ คลิกที่รูปได้เลยครับ

 

โดย: มิสเตอร์ฮอง 15 พฤศจิกายน 2550 0:16:40 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีความสุขมากๆทุกวันนะครับ(ผมจะใช้วิธีที่คุณว่าลดน้ำหนักดูครับ)

 

โดย: veerar 15 พฤศจิกายน 2550 0:16:40 น.  

 

 

โดย: โสดในซอย 15 พฤศจิกายน 2550 2:27:59 น.  

 




สุขสันต์วันเกิดค่ะ

ขอให้มีสุขภาพร่ายกายสมบูรณ์แข็งแรง

ไม่เจ็บไม่ไข้ เงินทองไหลมาเทมา ร่ำรวยยิ่งๆ ขึ้นไป

มีความสุขมากๆ ค่ะ

 

โดย: Bigmommy 15 พฤศจิกายน 2550 4:24:59 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขกับวันพิเศษวันนี้ด้วยนะคะ และขอให้ประสบความสำเร็จในสิ่งที่หวังด้วยเถิด..สาธุ..สาธุ

 

โดย: น้ำค้างกลางใจ 15 พฤศจิกายน 2550 7:08:51 น.  

 


สุขสันต์วันเกิดค่ะ
มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ปล.เจ้าของบล็อคน้ำหนักน้อยก่าเราอีก หุหุ




...

 

โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) 15 พฤศจิกายน 2550 7:24:09 น.  

 



*** สุขสันต์วันเกิดนะจ๊ะ

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้นจงเป็นของ....จขบ. คะ***

 

โดย: หน่อยอิง 15 พฤศจิกายน 2550 7:32:26 น.  

 

MyCuteGraphics.com - Cute Glitter Graphics

 

โดย: i_nookae 15 พฤศจิกายน 2550 7:35:59 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดค่ะ...ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

 

โดย: Charlotte Russe 15 พฤศจิกายน 2550 8:25:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.