Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
1 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
1 ตุลาคม 2550

1 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 77.0 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผักและผลไม้สด
- สปาเก็ตตี้
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- กล้วยเล็บมือนาง 2 ลูก
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว



15:45
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด
- ซาลาเปาใส้หมูแดง 1 อัน

16:45
- Frozen Mocca Blast 1 แก้ว


Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าตื่นขึ้นมาสดใส น้ำหนักลดลงมาเหลือ 77.0 kg แล้ว
วันนี้สุขภาพกายดีครับ แต่สุขภาพจิตผมเสียศูนย์มากๆเลย ทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว เวียนหัวไปหมด ปวดหัวหงุดหงิดทั้งวันเลย




Create Date : 01 ตุลาคม 2550
Last Update : 1 ตุลาคม 2550 21:46:57 น. 5 comments
Counter : 240 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะคะสำหรับน้ำหนักที่ลดลงไป ตอนนี้เรายังไม่กล้าชั่งเลยค่ะ 3-4 วันที่ผ่านมาทานแต่ขนม กลัวน้ำหนักจะขึ้น เดี๋ยวไว้รอชั่งตอนวันศุกร์ครบ 1 อาทิตย์พอดีไปเลยครั้งเดียวค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 1 ตุลาคม 2550 เวลา:7:44:53 น.  

 
เก่งจังเลยค่า


โดย: mimkung วันที่: 1 ตุลาคม 2550 เวลา:8:05:50 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะไปชั่งน้ำหนักบ้างแล้ว
จะลดหรือจะขึ้นเนี่ยเรา > <''


โดย: J.Junno วันที่: 1 ตุลาคม 2550 เวลา:19:44:33 น.  

 
มาเยี่ยมบล๊อคแล้วคร๊า ฮุเร่ย์ !!!! ดีใจด้วยนะคะ สู้ต่อไปค่ะ


โดย: Human's Manual วันที่: 1 ตุลาคม 2550 เวลา:20:59:16 น.  

 
ลืมไปอีกนิสค่ะ ว่าอาหารน่าทานอีกแย้วววว


โดย: Human's Manual วันที่: 1 ตุลาคม 2550 เวลา:21:00:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.