Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : 7 วิธีที่ทำให้คุณดูไม่แก่ก่อนวัย

7 วิธีที่ทำให้คุณดูไม่แก่ก่อนวัย

เคล็ดลับที่ทำให้คุณดูสดใส เป็นเด็กอยู่เสมอไม่ใช่เอาเครื่องสำอางค์เพียงอย่างเดียว
แต่สามารถมาจากตัวคุณเองได้เหมือนกัน โดย 7 วิธีที่ทำให้คุณดูไม่แก่ก่อนวัย

1. การออกกำลังกายเต็มที่ :
การออกกำลังกายนี้ จะช่วยสร้างสารเคมี ที่เพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์สมองใหม่ได้
ทั้งนี้ยังเพิ่มระดับเซโรโทนิน ที่ทำหน้าที่ช่วยควบคุมอารมณ์ของคนที่โมโหง่าย
ถ้าได้ออกกำลังกายก็จะดีมาก

2. หางานทำที่ท้าทาย :
การทำงานที่มีอุปสรรคเยอะ มีเรื่องที่ต้องใช้ความคิดทุกวัน
ปัญหานั้นๆ ที่เข้ามาก็เหมือนกับเกมส์ที่ให้เราต้องแก้
ถ้าคุณสามารถผ่านมันไปได้ หมายถึง ว่าคุณเป็นผู้ชนะ แต่ถ้าคุณแพ้ คุณก็จะต้องแก้เกมส์นั้นใหม่อีกครั้ง

3. อยู่อย่างเรียนรู้ :
มีการศึกษาติดตัวไว้ ช่วยให้บุคลิกภาพภายนอกดูเป็นคนฉลาด
เหมือนที่โบราณว่าไว้ "มีความรู้อยู่กับตัวจะกลัวอะไร"

4. เครียดให้น้อยลง :
ถ้าเครียดไปจะมีประโยชน์อะไร ปวดหัว ปวดท้อง ปัญหาที่เกิดขึ้นก็ใช่ว่าสำเร็จ
ลองทำใจนิ่งๆ ควบคุมสติ แล้วปรึกษาคนที่คุณคิดว่าพูดด้วยแล้วสบายใจ

5. มีเพื่อนและสังคมที่ดี :
คบเพื่อนดี เป็นศรีแก่ตัว เวลาที่คุณมีความคิดจะทำเรื่องแย่ๆ เพื่อนที่ดีจะต้องฉุดคุณให้ดีขึ้น

6. เลือกรับประทานอาหารเป็นประโยชน์ทุกวัน :
ถึงคุณจะมีเงินมากเท่าไหร่ แต่ถ้าคุณเลือกกินอาหารที่ไร้ประโยชน์ที่เน้นแต่รสชาติ
หมายถึงว่าคุณกำลังทำร้ายร่างกายของตัวคุณเอง
ควรยึดอาหาร 3 อย่าง ให้เป็นอาหารหลักทุกมื้อจะดีมาก ได้แก่ ปลา ผัก และผลไม้

7. คิดแบบคนรุ่นใหม่ :
มีคนเคยบอกไว้ว่า อายุของเราจะเท่ากับสิ่งเราคิด
ถ้าเราคิดว่าตัวเองแก่ เราก็จะทำให้เรารู้สึกแก่ตามความคิดนั้น
เพราะสมองเหมือนพลาสติก จะเปลี่ยนรูปไปตามสิ่งที่เราทำ

อยากดูอ่อนกว่าวัยก็ลองใช้เคล็ดลับ 7 วิธี ..จะได้ดูไม่แก่ก่อนวัยค่ะ

ที่มา : //www.naewna.com
ภาพจาก : //www.fotosearch.com

สารบัญ สุขภาพ

Create Date : 26 เมษายน 2554

Last Update : 26 เมษายน 2554 11:23:08 น.

0 comments

Counter : 2081 Pageviews.