Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : มะเร็งเต้านม...ป้องกันดีกว่ารักษา

มะเร็งเต้านม...ป้องกันดีกว่ารักษา

หมอมีคนไข้มะเร็งเต้านมเป็นจำนวนมาก ที่มีไม่ยอมผ่าตัดตามคำแนะนำของศัลยแพทย์
บางรายก็ทิ้งไว้และหาวิธีรักษาด้วยตนเอง จนก้อนเนื้อแตกเป็นแผลไม่สวยงามและมีกลิ่นเหม็น

จากที่ได้พูดคุยกับคนไข้กลุ่มนี้จึงทราบว่าลึกๆ แล้ว
คือกลัวสูญเสียความเป็นผู้หญิง กลัวไม่สวย กลัวสามีไม่รัก ฯลฯ
แต่หมอก็พยายามทำความเข้าใจว่า เต้านมเป็นอวัยวะที่ไม่สำคัญต่อร่างกาย
ส่วนในด้านครอบครัวนั้น คนจะรักกันก็ไม่ใช่จะรักกันที่เต้าอย่างเดียว
คนที่สวยงามทุกอย่างแต่จิตใจไม่ดี เข้ากันไม่ได้ เลิกกันไปก็มากต่อมาก

จากประสบการณ์เหล่านี้ หมอจึงได้ไปรวบรวมมาให้คุณผู้หญิงทั้งหลายว่า
เราจะลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านมได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ดังนี้
1. อาหาร
: ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว (ไขมันสัตว์) หรือไขมันที่ผ่านการ แปรสภาพ (อาหารสำเร็จรูปต่างๆ)
: ลดอาหารที่มีรสหวาน
: ลดการบริโภคเนื้อแดง โดยเฉพาะที่ปิ้ง ย่าง ทอด
: รับประทานผัก ผลไม้ ให้มากขึ้นในทุกๆ มื้ออาหาร

2. ควบคุมน้ำหนักให้ดัชนีมวลกาย (BMI) ไม่เกิน 25
3. งดสูบบุหรี่
4. งดดื่มแอลกอฮอล์
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
6. ลดความเครียดในชีวิตประจำวันลง

7. ถ้าจะใช้ฮอร์โมนต่างๆ ควรปรึกษาแพทย์ให้ดีเสียก่อน เพราะอาจมีความเสี่ยงต่อมะเร็งสูงขึ้น
โดยเฉพาะถ้ามีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคมะเร็ง

ถ้าคุณผู้หญิงปฏิบัติได้ตามคำแนะนำโอกาส ที่จะเป็นโรคมะเร็งเต้านมก็จะลดต่ำลงมาก
แต่ถ้าเป็นจริงๆ ก็ให้ระลึกไว้ว่า มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่น่ารัก สามารถรักษาให้หายขาดได้
โดยไม่มีอาการข้างเคียงมากนัก ถ้ารู้จักวิธีทางระบบบำบัด เข้ามาผสมผสานกับการแพทย์ปัจจุบัน
ดังนั้นอย่ากลัวที่จะตรวจร่างกายเป็นประจำ และรับการรักษาตั้งแต่เป็นในระยะเริ่มแรกนะครับ

ควบคุมโดย : พญ.เจรียง จันทรกมล
สนับสนุนข้อมูลโดย : นพ.กำธร ศิริพันธุ์
ที่มา : //www.naewna.com
ภาพจาก : //www.fotosearch.com

สารบัญ สุขภาพ

Create Date : 23 เมษายน 2554

Last Update : 23 เมษายน 2554 7:28:21 น.

0 comments

Counter : 1149 Pageviews.