Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : นอนกรน อย่านอนใจ

นอนกรน อย่านอนใจ

แพทย์เตือนรอบคอใหญ่เกินเกณฑ์ เสี่ยงสารพัดโรค
ศ.นพ.ชัยรัตน์ นิรันตรัตน์ แพทย์จากศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี จ.นครนายก
บอกว่า หญิงที่มีรอบคอเกินกว่า 15 นิ้ว และชายที่มีรอบคอใหญ่กว่า 17 นิ้ว
เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคนอนกรนได้ พอๆ กับคนที่มีต่อมทอนซิลโต และจมูกอักเสบเนื่องจากโรคภูมิแพ้

"เหตุที่คนเจ้าเนื้อมักเป็นโรคนอนกรนมากกว่าคนปกติ เพราะว่าเนื้อที่มากเกินความจำเป็น
จะบดบังช่องคอให้แคบลงสาเหตุที่พบมักมาจากต่อมทอลซิลโต ลิ้นโต
เพดานอ่อน หย่อนยาน จมูกอักเสบจากภูมิแพ้
กะโหลกศีรษะและคางผิดปกติทำให้ช่องลมในคอแคบลง รวมถึงฮอร์โมนบางตัวผิดปกติ เช่น ฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ลดลง
หรือต่อมใต้สมองผลิตฮอร์โมนมากกว่าปกติ"แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุ โสต ศอ นาสิก ลาลิงซ์วิทยา
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินวิโรฒ สาธยายเหตุปัจจัยยาวเป็นหางว่าว

หากจะแยกแยะระดับความรุนแรงของโรคนอนกรน เช็คง่ายๆ
เพียงดูว่านอนท่าไหนแล้วกรนบ้าง ถ้าแค่นอนหงายแล้วกรน
นี่ยังไม่เท่าไรอยู่ในระดับไม่รุนแรงอาจแก้ปัญหาโดยเปลี่ยนมานอนท่าตะแคง

ถ้านอนตะแคงข้างก็แล้ว นอนหงาย นอนคว่ำก็แล้วยัง กรนครอกฟี้อยู่ ยังเป็นกลุ่มรุนแรงปานกลาง
และท้ายสุดเป็นการกรนทุกท่าประกอบกับการหยุดหายใจขณะหลับ แบบนี้อันตรายที่สุด

เสียงกรนเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนลิ้นไก่ โคนลิ้น ผนังคอ
เมื่อร่างกายต้องออกแรงสูดลมหายใจเข้าออกแรงกว่าปกติ เนื่องจากช่องคอแคบลงมากผิดปกติ
โดยพบมากในคนอ้วนเจ้าเนื้อเพศชายมากกว่าเพศหญิง

"สถิติโรคนอนกรนในคนไทย พบในกลุ่มผู้ชายมากถึง 20-30% ส่วนผู้หญิงพบได้ 10-15%
โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยทำงาน คนที่อาการรุนแรงมากพบได้สูงถึง 5% และยังพบเด็กเป็นโรคนอนกรนได้เช่นกัน"
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคนอนกรน กล่าว

โรคนอนกรนหากปล่อยไว้นานๆ ไม่พบแพทย์เพื่อรับการรักษาในผู้ใหญ่จะส่งผลให้เกิดสารพัดโรคตามมามากมาย
อาทิ ความดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือด โรคสมองเสื่อม โรคอัมพฤกษ์อัมพาต
โรคสมรรถภาพทางเพศเสื่อม โรคเบาหวาน และโรคความจำเสื่อม

สำหรับเด็กที่เป็นโรคนอนกรนอาจส่งผลให้เป็นเด็กที่นอนขี้เซาการเรียนถดถอย
โดยสาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากต่อมทอนซิลโต ต่อมอะดีนอยด์โต เป็นโรคภูมิแพ้ อ้วน กระดูกบริเวณใบหน้าและคอผิดปกติ

วิธีการสังเกตอาการนอนกรน ถ้าอยู่กันสองคนก็ยังพอบอกกันได้เว้นแต่จะนอนกรนทั้งคู่
กรณีที่อยู่คนเดียวและอยากรู้ว่านอนกรนหรือไม่
ให้สังเกตเวลาตื่นนอนตอนเช้า รู้สึกไม่สดชื่น หรือง่วงนอนช่วงกลางวัน
มึนศีรษะบ่อยๆ คอแห้ง หากเป็นเช่นนั้นควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด

แพทย์จะแนะนำให้เก็บข้อมูลระหว่างการนอนหลับ (Sleep test)
เพื่อดูลักษณะการนอนหลับ การหายใจระดับออกซิเจนในเลือด ความดังของเสียกรน
เพื่อทำการวิเคราะห์และวางแผนการรักษาที่ถูกวิธีต่อไป

หากอาการนอนกรนมีสาเหตุจากความอ้วน แพทย์จะแนะนำให้ดูแลตัวเองก่อน
เช่น การควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกาย การนอนตะแคง การนอนหัวสูง
งดกินยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงนอน เป็นต้น

สำหรับคนที่นอนกรนเนื่องจากความผิดปกติของร่างกาย
แพทย์จะวินิจฉัยและรักษาตามอาการ อาทิ การใช้เครื่องช่วยหายใจ
ใช้ฟันยางป้องกันการนอนกรน การผ่าตัดซึ่งมีหลายวิธี อาทิ การใช้เลเซอร์การใช้คลื่นความร้อนคลื่นวิทยุ
การวางด้ายบริเวณเพดานอ่อนเพื่อลดการสั่นสะเทือนของเพดาน เป็นต้น

โรคนอนกรนหากปล่อยไว้นาน ไม่รับการรักษาอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อาจหลับในขณะที่ขบขี่ยวดยานพาหนะ
หรือแม้แต่การขับเครื่องบินก็ด้วยเช่นกัน และอาจส่งผลให้เกิดอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้
โดยเฉพาะในคนที่มีอาการรุนแรงถึงขั้นหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นโรคใหลตายได้เช่นกัน

"การรักษาด้วยวิธีการต่างๆ ลดอาการนอนกรนลงได้ 80-90%
แต่ไม่ทำให้หายขาด ผู้ป่วยจะต้องดูแลตัวเองด้วย
เช่น งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังกายหักโหมจนเกินความจำเป็น
และงดกินยาที่ออกฤทธิ์กล่อมประสาทชนิดที่ทำให้ง่วงนอน" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคนอนกรนแนะนำ

ที่มา: หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ

Create Date : 22 ธันวาคม 2551

Last Update : 22 ธันวาคม 2551 14:06:15 น.

0 comments

Counter : 1151 Pageviews.