ปัสสาวะบ่อย-แนะวิธีแก้ไข
ปัสสาวะบ่อยเป็นอาการอย่างหนึ่งที่ก่อให้เกิดทุกข์อย่างมาก
โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในช่วงการเดินทางที่การจราจรติดขัด เดินทางกับรถสาธารณะระยะยาวที่ไม่มีห้องน้ำ
ห้องประชุมที่ออกมาเข้าห้องน้ำยาก คนอื่นเขาไม่รู้สึกปวดบ่อย
แต่เราปวดบ่อยจำเป็นต้องเข้าห้องน้ำ จะเดินทางไป ไหนตาจะต้องคอยมองหาห้องน้ำไว้เสมอ
อาการปัสสาวะบ่อยเกิดได้ทั้งชายและ หญิง สาเหตุมีทั้งจากโรคภายในร่างกายเอง และ
จากพฤติกรรมของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกันผิดแปลกไป จะมีอาการมากน้อยแปรไปตามนิสัยการฝึก
หรือความเคยชิน เช่น บางท่านพอรู้สึกปวดนิดหน่อยจะต้องรีบไปถ่ายจนเคย
หรือจากการดื่มน้ำมาก ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เหงื่อออกน้อยที่อากาศหนาวเย็น
กินผลไม้มาก หรือจากยา ล้วนเป็นตัวแปรทำให้ปัสสาวะบ่อยได้ทั้งสิ้น
หากเราอยู่บ้านคงไม่มีปัญหา ปวดก็เข้าห้องน้ำได้ตามความต้องการ ตอนกลางวันไม่เป็นไร
ตอนกลางคืนอาจรำคาญหน่อย โดยเฉพาะผู้สูงอายุลุกขึ้นถ่ายบ่อยแล้วนอนไม่ค่อยหลับ
อาการอดนอนอาจทำให้เกิดอาการอย่างอื่นตามมาอีกหลายอย่างได้
เช่น หงุดหงิด ไม่สบายใจ อ่อนเพลีย ใจสั่น ความดันขึ้น ฯลฯ
ปัสสาวะปกติ โดยทั่วไปตอนกลางวันราว 3-5 ครั้ง จากตอนเย็นไปจนถึงเข้านอน 1-2 ครั้ง
ตอนกลางคืนหากอายุน้อยอาจไม่ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะเลย จะอยู่ได้เกิน 8 ชม.
หากเป็นผู้สูงอายุราว 1-2 ครั้ง เป็นจำนวนสายกลางของคนปกติ
ปัสสาวะปกติ เมื่อเข้าไปรวมตัวอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเพื่อรอขับถ่ายออกนั้น ราว 150 ซีซี
หรือประมาณ 1 ใน 3 ของความจุกระเพาะปัสสาวะ จะรู้สึกปวดถ่วงบริเวณหัวหน่าวนิด ๆ
แต่ยังรอได้ รอไปเรื่อย ๆ กระเพาะปัสสาวะค่อยขยายขึ้น จนน้ำปัสสาวะมากราว 300-400
หรือ 500 ซีซี จึงจะปวดถ่าย แล้วแต่ความอดทนหรือความเคยชินของแต่ละคนไป
ผู้ที่มีอาการปัสสาวะบ่อย บางคนก็ออกน้อยบางคนก็ออกมาก ส่วนใหญ่ถ้าน้อยกว่า 300 ซีซี
อาจจะมีสาเหตุอะไรภายในร่วมอยู่ด้วย คงต้องมาให้แพทย์ตรวจดู อาการอาจเกิดต่าง ๆ กัน
ปัสสาวะบ่อย ปวดมากจนต้องรีบไปรอช้าไม่ได้ หรือเล็ดออกมาก่อน รวมทั้งตอนไอหรือจามด้วย
โรคที่อาจเกี่ยวข้อง เรื่องของกระเพาะปัสสาวะเองอาจทำหน้าที่มากไปซึ่งมักพบบ่อยทั้งชายหญิง
กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแรงจากยาทำให้ความจุน้อยลง
หูรูดไม่ค่อยมีแรงบีบรัดตัว ทางเดินปัสสาวะอาจถูกอุดกั้นจากหลายสาเหตุ เช่น นิ่ว
ทำให้กล้ามเนื้อไวต่อการบีบตัว บีบตัวบ่อยก็ทำให้ปัสสาวะบ่อย
นอกจากนี้ก็เป็นโรคที่อยู่นอกกระเพาะปัสสาวะออกไป เช่น ต่อมลูกหมากโตยื่นเข้าในกระเพาะปัสสาวะทำให้เนื้อที่แคบลง จุปัสสาวะได้ไม่มากเหมือนเดิม
หญิงที่หลังคลอดหลายท้องเชิงกรานหย่อนไปดึงรั้งท่อปัสสาวะมาก โรคติดเชื้อ เบาหวาน
เบาจืดล้วนต้องมาพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุว่าที่ปัสสาวะบ่อยนั้นเกิดจากสาเหตุใด ฯลฯ
แพทย์จะมีวิธีการตรวจตามวิธีการซึ่งปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีใหม่ ๆ มาช่วยทำให้สะดวกขึ้นมาก
วิธีการแก้ไข ส่วนใหญ่จะพบจากพฤติกรรมรอบ ๆ ตัวเราที่เปลี่ยนไปนั่นเอง
ดังนั้นเริ่มแรกจึงแก้ไขไปตามสาเหตุเช่นที่เคยเริ่มปวดก็ไปห้องน้ำทันที ลองอดทนรอดูก่อน
จนปวดมากหน่อยค่อยไป จะค่อยใช้เวลานานขึ้นแล้วค่อยชินไปเอง
ก่อนนอน ก่อนเดินทาง ไม่ควรดื่มน้ำมาก น้ำชา กาแฟ แอลกอฮอล์
ดื่มมากก็ถ่ายบ่อย ผลไม้ก่อนนอน แคนตาลูป สับปะรด องุ่น จะทำให้ปัสสาวะบ่อย
ยาบางชนิดที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะก็ควรกินแต่วันหน่อย ฤทธิ์ขับปัสสาวะจะได้ห่างไป
อากาศที่หนาวเย็น น้ำเย็น เป็นตัวกระตุ้นอย่างดี
ด้านจิตใจ ก็มีความสำคัญเช่นกัน เช่น ตอนออกเดินทาง
หากจิตใจมัวกังวลเรื่องห้องน้ำอยู่เสมอ คิดแต่เรื่องจะปวดปัสสาวะ ปวดแล้วจะไปพบห้องน้ำที่ไหน
รอดูตลอดเวลาว่าจะปวดหรือยัง มีส่วนทำให้ปัสสาวะได้บ่อยเช่นกัน
ลองสำรวจดูเรื่องรอบ ๆ ตัวดูก่อนแล้วลองปรับปรุงแก้ไขดูอาจหายได้
ถ้าไม่หายค่อยมาพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป
โดย นายแพทย์สุวิทย์ เกียรติเสรี
| Create Date : 27 ธันวาคม 2551 |
| Last Update : 27 ธันวาคม 2551 9:28:46 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 3319 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: ตะวัน IP: 223.206.158.48 วันที่: 5 เมษายน 2554 เวลา:21:11:20 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
