ปู่เป็ง

อายุ ไม่ใช่จุดอ่อน....



ปู่เป็ง







ปู่เป็ง เป็นคนราชบุรี อายุ 94 ปีในปีนี้ และยังไม่เคยออกโทรทัศน์ แต่ ….ปู่เป็ง เป็นที่รู้จักกันดีพอสมควรในแวดวงกีฬา


ไม่ใช่ในฐานะสปอนเซอร์กีฬา ไม่ใช่ในฐานะนักเชียร์กีฬา ไม่ใช่ในฐานะผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬา ....ปู่ เป็นในฐานะนักกีฬา!!!!


และไม่ใช่นักกีฬาประเภท เล่นบนโต๊ะสักหลาด อย่างปู่ตึ๊กโคราช เซียนบิลเลียด...


แต่เป็นนักกีฬา ประเภทกีฬาที่ต้องใช้พละกำลังกายมาก ต้องมีใจสู้มุ่งมั่นเต็มร้อย มีความทรหดเป็นเลิศ เพราะเป็นประเภทกีฬาของวัยหนุ่มสาวที่ต้องฟิตร่างกายสม่ำเสมอ.... นั่นคือ กีฬาวิ่งมาราธอน



002



ปู่เป็ง บอกว่า หากนับมาถึงวันนี้ ปู่ เคยวิ่งมาราธอน ระยะทาง 42.195 กม. มาแล้วทั้งหมด 4 ครั้ง สามารถทำเวลาได้ดีที่สุดคือ 4 ชั่วโมง 41 นาที 51 วินาที ผ่านการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนระยะทาง 21.110 ก.ม.มาแล้วทั้งหมด 10 ครั้ง โดยในการแข่งขันรายการ จอมบึงมาราธอน ครั้งที่แล้ว คือปี 2549 เข้าเส้นชัยแบบปลอดภัยไร้กังวล ใช้เวลา 2 ชม. 36 นาที และเคยวิ่ง มินิมาราธอน ระยะทาง 10 กม. อีกกว่า 50 ครั้ง รวมทั้งครั้งล่าสุด “สสส.จอมบึงมาราธอน” ครั้งที่ 22



003



การวิ่ง “สสส.จอมบึงมาราธอน” ครั้งที่ 22 ในปีนี้ จัดขึ้นเมื่อเช้ามืดของวันที่ 21 มกราคม 2550 ที่ อ.จอมบึง ราชบุรี ประเภทมาราธอน มนัส ปะกาทอง แชมป์มาราธอนหลายสนาม เข้าเส้นชัยเป็นคนแรกด้วยเวลา 2.45.43 ชม. อันดับ 2 จิรัตติกาล บุญมา อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย 2.46.32 ชม. ส่วนฝ่ายหญิง ศยามล ผูกมิตร วิ่งนำโด่งเข้าเส้นชัย 3.20.16 ชม. อันดับ 2 เทพ เนียมเล้ง 3.20.40 ชม. แชมป์มาราธอนทั้งชาย-หญิง มนัสและศยามล ได้ครองถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ....ในการวิ่งมาราธอนรายการนี้ ปู่เป็ง ลงแข่งขันวิ่งในประเภทมินิมาราธอน 10 กม.เท่านั้น และวิ่งเข้าเส้นชัยอย่างสบายๆ



004



สาเหตุที่ปู่เป็ง ลงวิ่งในระยะสั้นในปีนี้ เพราะลูกและหลานขอร้องให้หยุดวิ่งระยะทางฮาล์ฟมาราธอน เพราะเมื่อ มหกรรมเดิน-วิ่งสมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีลห้า ลดละ อบายมุข ที่พุทธมณฑล เมื่อวันที่ 12 พฤษภาคม ปีที่แล้ว ปู่เป็งลงวิ่ง 10 กม. ท่ามกลางแสงแดดร้อน ทำให้ ปู่เป็ง เป็นลมกลางทาง แต่ ปู่เป็ง ก็ไม่ยอมแพ้ หลังจากพัดและให้ยาลมจนฟื้นแล้ว ปู่เป็ง ก็ประคองตัววิ่งเหยาะ ๆ จนเข้าถึงเส้นชัย ….ปีกลายปู่เป็ง อายุ 93 ปี วิ่งอยู่ท่ามกลางแดดร้อนเป็นระยะทาง 10 กม. …โอ ใครมาบอก ยากที่จะเชื่อ


"ปู่เป็ง" หรือชื่อจริงว่า นายเป็ง เพิงสา อยู่บ้านเลขที่ 17 หมู่ 3 ต.จอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี เป็นนักวิ่งอายุมากที่สุดของแทบทุกทัวร์นาเม้นท์ที่มีการจัดรายการวิ่งมาราธอนขึ้น ปู่ในวัย 94 ปีในปีนี้ บอกว่า “ผมเข้าร่วมวิ่งรายการจอมบึงมาราธอน เป็นประจำทุกปี เพราะอยู่ในจังหวัดของผมเอง ปีกลายได้วิ่งระยะทางยาวหน่อย 20 กิโล ตอนนั้นผมฝึกซ้อมเต็มที่ ซ้อมวิ่งวันละ 20 กว่ากม.วันเว้นวัน รู้สึกว่าการวิ่งมันทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดี เมื่อก่อนไม่ค่อยสบายบ่อยมาก แต่พอมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หลายปีแล้ว ยังไม่เคยไปหาหมอหรือไม่สบายเลย ยอมรับว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีคุ้มค่า ได้ประโยชน์ และประหยัดที่สุด”



005



ปู่เป็ง บอกว่า “ปู่เริ่มวิ่งเมื่อตอนอายุ 70 กว่าๆใกล้ 80 มาจนถึงวันนี้ก็ประมาณ 10 กว่าปีแล้ว ร่างกายยังเป็นปกติดีทุกอย่าง ไม่เคยป่วยไข้ ส่วนใหญ่จะวิ่งช่วงเช้าๆ เพราะอากาศสดชื่นดี อยากจะแนะนำให้คนสูงวัยหรือเยาวชนรุ่นใหม่ ให้ความสำคัญกับการวิ่งมากๆ เพราะนอกจากจะสร้างความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังจะทำให้สุขภาพจิตความคิดความอ่านดีอีกด้วย”


ปู่เป็ง บอกว่า "แรงบันดาลใจในการวิ่ง เกิดจากการได้เห็นนักวิ่งจำนวนมากที่มาร่วมงานวิ่งประเพณีที่จอมบึง วิ่งผ่านหน้าบ้านของปู่ ปีแล้วปีเล่า ปู่และคนในบ้านก็เช่นเดียวกับชาวจอมบึงทั้งหลาย ที่จะต้องออกมายืนดูการแข่งขันที่หน้าบ้าน บางคนก็ส่งเสียงเชียร์ให้กำลังใจ บางคนก็ปรบมือ บางคนก็นำน้ำดื่ม ขนม ผลไม้ มาบริการนักวิ่ง"



006



“จุดเริ่มของการวิ่ง เกิดจริงๆเมื่อปี 2535 ตอนนั้นอายุสัก 79 ปี ปู่นึกสนุกขึ้นมา จึงเดินเข้าไปขอสมัครวิ่งมินิมาราธอนด้วย เป็นการวิ่งระยะ 10 กม. ปู่ไม่ได้บอกข้างบ้านหรือบอกญาติพี่น้องเลยในตอนนั้น ซึ่งก็สร้างความแปลกใจให้กรรมการรับสมัครและบรรดานักวิ่งทั้งหลายในรายการนั้น”


"การวิ่งในครั้งแรก ปู่ได้รับบทเรียนอย่างมาก เพราะร่างกายเหนื่อย บอบช้ำอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน มันทั้งปวดเมื่อยและบาดเจ็บไปหมด ปู่ต้องนอนพักฟื้นอยู่หลายวัน คือเพราะปู่ไม่รู้วิธีการวิ่งที่ถูกต้อง และที่สำคัญคือ ปู่อ่อนซ้อม" ปู่เป็ง หัวเราะ “ไม่ได้ซ้อม อย่าได้ไปวิ่งเชียวนา”


เหตุการณ์ครั้งนี้ ถ้าเป็นคนอื่นก็คงจะเข็ดหลาบและเลิกไปแล้ว



007



แต่ปู่เป็ง ไม่ใช่คนแบบนั้น ปู่ เป็นคนที่มีความมุ่งมั่น ยิ่งอยากทำยิ่งอยากสู้ ไม่ท้อ ทำอะไรอยากจะทำให้ประสบความสำเร็จ ทำอะไรต้องทำจริง หลังจากพักฟื้นจนอาการบาดเจ็บหายดีแล้ว ปู่เป็งจึงได้เริ่มฝึกซ้อมใหม่ โดยมีสมาชิกชมรมวิ่งราชภัฏจอมบึง ซึ่งเป็นเด็กรุ่นลูกรุ่นหลาน เป็นทั้งผู้ฝึกสอนและผู้จัดการให้ ถ่ายทอดประสบการณ์การซ้อมและการวิ่ง รวมทั้งการนำเข้าร่วมการแข่งขันในสนามต่างๆ จนทำให้ปู่เป็ง สามารถลงวิ่งได้ทั้งมินิมาราธอน, ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน ในที่สุด


ปู่เป็ง เล่าว่า มาถึงวันนี้ ปู่วิ่งมาราธอน มาแล้ว 4 ครั้ง ผ่านการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน มาแล้ว 10 ครั้ง และมินิมาราธอนอีกกว่า 50 ครั้ง



ปัจจุบัน ปู่เป็ง มีสุขภาพดี มีอารมณ์แจ่มใส คุยสนุกมีอารมณ์ขัน จะปั่นจักรยานไปอ่านหนังสือพิมพ์และสนทนาเรื่องการบ้านการเมืองที่สภากาแฟของอำเภอจอมบึงเกือบทุกวัน นอกจากปู่จะมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง เนื่องจากได้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจำแล้ว ปู่ยังมีเคล็ดลับอีกคือ ปู่ไม่ดื่มกาแฟเลย และปู่จะถีบจักรยานนำอาหารคาวหวานไปทำบุญที่วัดเป็นประจำทุกวัน


ปู่เป็ง บอกว่า ทุกวันจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งอย่างสม่ำเสมอ เฉลี่ยอาทิตย์ละ 4-5 วัน วันละ ประมาณ 10 กม. และจะได้รับเชิญจากผู้จัดงานวิ่ง ให้ไปร่วมวิ่งเพื่อเป็นเกียรติ เป็นสีสันและแรงบันดาลใจให้กับคนรุ่นลูกรุ่นหลานให้หันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกายและใจอยู่เสมอ



008



"สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกายเอง" ….สโลแกนนี้ ปู่เป็ง วัย 94 ปี พิสูจน์ให้เห็นว่า เป็นจริงแน่นอน


เช่นเดียวกับเรื่องของอายุ ที่เป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น มิใช่เป็นอุปสรรคสำคัญของการออกกำลังกาย หากเรารู้วิธี …..เมื่อไรก็ตาม หากคนเรามีใจเต็มร้อย บวกกับวิธีที่ถูกต้อง แม้อายุจะใกล้ร้อย ก็เรื่องเล็กน้อยสำหรับการออกกำลังกาย






ต่อไปนี้ เป็นข้อเขียนจากใน น.ส.พ.เดลินิวส์
คอลัมน์ วิถีชีวิต : วัยไม่เกี่ยว ‘เกียร์เดียว’ ก็สู้ !! ‘เป็ง เพิงสา’ ‘ซูเปอร์ปู่’ นักวิ่งมาราธอน
ฉบับวันอาทิตย์ที่ 13 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2548
เขียนโดย ศิริโรจน์ ศิริแพทย์




“ปู่ก็วิ่งไปเรื่อย ๆ ไม่รู้หรอกว่าเส้นชัยจะไกลแค่ไหน ปู่รู้แค่ว่า วิ่งไปให้ถึงก็พอ”


นักวิ่งสูงวัยรายนี้บอกกับเรา ต่อคำถามที่ว่าทำไม คนวัยเกือบร้อยจึงสนใจกีฬาที่ได้ชื่อว่าโหดที่สุด อย่างการ “วิ่งมาราธอน” จนมีฉายาว่า “ปู่เป็ง เกียร์เดียว”


และสมญานาม “นักวิ่งหัวใจมาราธอน” ที่สื่อหลายคนตั้งให้ นักวิ่งวัย 91 ปี ก็ดูจะไม่เกินเลย กับภาพถ้วยรางวัลเต็มบ้าน เหรียญรางวัลเต็มตู้ที่เราได้เห็น จากวิ่งมินิมาราธอน 10 กิโลเมตร กระโดดไปรุ่นฮาล์ฟมาราธอน 22 กิโลเมตร และก้าวเข้าไปสู่ถนนนักวิ่งมาราธอนเต็มตัวกับระยะทาง 42.195 กิโลเมตร



009



ต่อไปเป็น ชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งของนักวิ่งหัวใจเพชร “เป็ง เพิงสา” นักกีฬาวิ่งมาราธอนวัยดึก...


ไม่ไกลนักจากมหาวิทยาลัยราชภัฏจอมบึง ใน อ.จอมบึง จ.ราชบุรี บ้านหลังไม่ใหญ่ มีเนื้อที่ไม่มากนัก เต็มไปด้วยต้นไม้ร่มครึ้ม มองผ่านๆ ไม่แตกต่างอะไรไปจากบ้านพักหลังอื่น ๆ กับวิถีชีวิตคนชนบท หากแต่จุดสำคัญอยู่ที่ตัวเจ้าของบ้าน กับสถานภาพนักวิ่งมาราธอนวัยเกือบร้อย ที่คนทั่ว อ.จอมบึงรู้จักกัน


เป็ง เพิงสา หรือ ปู่เป็ง วัย 91 ปี เล่าให้ฟังว่า ชีวิตการวิ่งมาราธอนเริ่มต้นเอาตอนวัยเลย 70 เกือบ 80 ปีไปแล้ว …วัยขนาดนั้นกับระยะทางแบบมาราธอน อดทำให้ใครๆหลายคนรู้สึกเป็นห่วงไม่ได้ แต่ปู่เป็งหัวเราะและบอกอย่างคนอารมณ์ดีว่า...ไม่เห็นเป็นไร ... ลูกๆเขาก็เป็นห่วง เมียก็เป็นห่วง แต่ปู่บอกเขาทุกคนว่า สบาย ๆ ปู่รู้ตัวดีว่า กำลังทำอะไรอยู่!!!



010



“จาก เพิงสา” หรือ คุณย่าจาก วัย 81 ปี(เมื่อปีพ.ศ.2548) ภรรยาคู่ทุกข์คู่ยากของปู่เป็ง บอกว่า แรก ๆ ก็ตกใจที่ปู่เป็งมาบอกว่า จะไปวิ่งแข่งมาราธอน ก็ได้เตือนว่าทำอะไรให้ดูสังขารบ้าง แต่ปู่เป็งบอกว่า อยากลองดู เพราะนึกสนุกที่เห็นเด็กๆ และนักวิ่งมาราธอนเป็นร้อยๆคน มาวิ่งผ่านหน้าบ้านเป็นประจำในทุกๆ ปี อีกอย่างเขาเป็นคนดื้ออยู่แล้ว คิดว่าห้ามไปคงไม่ฟัง ก็เลยปล่อยไป ก็ได้แต่เตือนว่า อย่าหักโหมก็แล้วกัน”


ด้านปู่เป็ง เล่าว่า ก่อนหน้าที่จะลงแข่ง ก็จะฝึกซ้อมโดยเริ่มซ้อมวิ่งในช่วงเช้ามืด วิ่งจากหน้าบ้านไปเรื่อยๆ ไปตามถนน โดยอาศัยการนับหลักกิโลเมตรระหว่างทางที่วิ่งไปเรื่อยๆ



011



ต่อมาจึงเปลี่ยนมาวิ่งในสนามกีฬาของมหาวิทยาลัยแทน ...เนื่องจากครั้งหนึ่งเคยถูกมอเตอร์ไซค์ที่ขับสวนมาชน ลูกๆก็เลยขอร้องให้ไปซ้อมในสนามแทน ในรั้วมหาวิทยาลัยราชภัฏจอมบึง


“ปู่ไม่มีวิธีซ้อมหรอกนะ ก็อาศัยวิ่งไปเรื่อยๆ ตั้งใจว่าวันนี้จะวิ่งให้ได้เท่านี้ พรุ่งนี้จะวิ่งให้ได้อีกสักเท่าไหร่” ปู่เป็งบอก


สมใจ เพิงสา 1 ในลูกๆจำนวน 5 คนบอกว่า...”พ่อ เป็นนักวิ่งที่แปลกกว่านักวิ่งคนอื่นมาก ตรงที่นักวิ่งคนอื่นจะมีการอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มก่อนวิ่งทุกครั้ง แต่สำหรับพ่อกลับไม่เคยวอร์มเลย คือเมื่อแต่งตัวเสร็จ ก็จะออกวิ่งเหยาะๆ ไปเรื่อยๆ ชนิดม้วนเดียวจบ”


“ฟังดูเหมือนจะอันตราย แต่พ่อก็ไม่เคยเป็นอะไรเลยนะ มีอยู่แค่ครั้งเดียววิ่งๆ แล้วปวดท้องถ่าย เนื่องจากไม่ได้ถ่ายท้องในตอนเช้าก่อนออกไปวิ่ง ระหว่างทางก็เลยต้องแวะห้องน้ำ คนไม่รู้ก็นึกว่าพ่อแย่แล้ว” ...สมใจ เล่าบางเหตุการณ์ที่เกิดของพ่อขณะวิ่งให้ฟัง


เรื่องราวน่ารักของปู่เป็ง ยังมีอีก ...อย่างตอนที่ปู่เป็ง ไปซ้อมวิ่งในสนามกีฬา ซึ่งจากที่เคยวิ่งไปตามถนน ก็ต้องเปลี่ยนมาวิ่งเป็นแบบวงกลม และด้วยความที่ต้องวิ่งวนหลายสิบรอบ พอวิ่งไปๆก็กลับจำไม่ได้ว่า...วิ่งไปกี่รอบแล้ว


ปู่เป็ง ก็เลยต้องหาเครื่องช่วยจำ โดยนำเหรียญบาทเล็กๆใส่ไว้เต็มกระเป๋ากางเกง พอวิ่งครบ 1 รอบก็หยิบเหรียญบาทย้ายจากกระเป๋าข้างหนึ่งไปกระเป๋าอีกข้างหนึ่ง....วิ่งไปได้กี่รอบก็นับจากจำนวนเหรียญเอา ปู่ก็จะรู้ว่า วันนี้วิ่งไปได้กี่รอบ? ปู่เป็งอธิบายให้ฟัง


แต่มีอยู่วันหนึ่ง เผอิญกระเป๋ากางเกงตัวเก่งขาด เหรียญบาทที่ใช้ช่วยจำก็เลยตกเรี่ยราดตลอดทางที่วิ่ง นักวิ่งคนอื่นๆเห็นเข้าก็เลยต้องวิ่งตามเก็บเหรียญบาทเอามาคืนปู่ สุดท้ายก็เลยต้องเปลี่ยนจากเหรียญบาทมาเป็น เม็ดมะขามแทน


เรื่องขำขันยังมีอีก ..ปู่เป็ง เล่าว่า มีอยู่ครั้งหนึ่งหลังจากเสร็จจากวิ่งแล้ว มีทหารคนหนึ่ง เดินเข้ามาหาปู่ พร้อมกับก้มลงกราบ ปู่ตกใจมาก แล้วก็ถึงบางอ้อ เมื่อหนุ่มทหารคนนั้นเอ่ยประโยคหนึ่งออกมา...


เขาคิดว่าปู่ต้องมีวิชาดี เพราะเขาเห็นว่าปู่อายุขนาดนี้ ยังวิ่งได้ พอปะหน้ากันก็ไม่พูดพร่ำทำเพลง กราบลงที่ตัวปู่ แล้วบอกว่า “ปู่มีอะไรดี มีคาถาอะไรดี เขาอยากได้บ้าง?”


“ปู่ก็ได้แต่อมยิ้ม แล้วบอกเขาไปว่า ปู่ไม่มี ปู่มีแต่ตรงนี้” ปู่เป็งเล่า พร้อมชี้นิ้วไปที่หน้าอก ด้านซ้าย


คำตอบที่ปู่เป็ง มีให้กับหนุ่มทหารในวันนั้น คงใกล้เคียงกับคำว่า “หัวใจที่เข้มแข็ง”


สำหรับฉายา “ปู่เป็ง เกียร์เดียว” นั้น ....สมใจ ลูกชายของปู่ เล่าว่า “คือลักษณะการวิ่งของพ่อ จะเป็นไปแบบเรื่อยๆ ความเร็วสม่ำเสมอ ไม่เร่ง ไม่ผ่อน ไม่หยุด จนกว่าจะถึงจุดที่กำหนดไว้หรือเส้นชัย ซึ่งบางทีนักวิ่งรุ่นหลานๆ วิ่งผ่านหรือแซงหน้าไปพร้อมโบกมือบ๊ายบาย แต่พอเวลาผ่านไปกลับกลายเป็นว่า พ่อวิ่งทันและแซงหน้าไปหน้าตาเฉย จนสร้างความทึ่งให้กับนักวิ่งรุ่นหลานทั้งหลายเป็นประจำ”



012



“แต่ใช่ว่าพ่อจะไม่เคยวิ่งเร่ง จะมีอยู่เรื่องเดียวที่พ่อ อดไม่ได้ที่จะต้องวิ่งเร่งความเร็วทุกครั้งที่ถูกแซง คือพ่อจะไม่ค่อยยอมให้นักวิ่งสาวๆ วิ่งแซงหน้าไปอย่างง่ายๆ”


“ไม่รู้ซิ ใครจะวิ่งแซงปู่ไป หนุ่มแค่ไหน เด็กแค่ไหน ปู่ก็ไม่ค่อยสนนะ แต่พอเจอสาวๆ วิ่งแซงหน้านี่ ปู่ทนไม่ได้ ต้องเร่งแซงทุกครั้ง”...ปู่เป็ง บอก


สมใจ ลูกชายของปู่เป็ง กระเซ้าอย่างอารมณ์ดีว่า “พ่อคงอาย หรือไม่ก็กลัวถูกล้อ ก็เลยต้องแซงเอาคืน”


เมื่อเราถามปู่ว่า...”ตอนวิ่ง ปู่ คิดถึงอะไร?”


ปู่เป็ง บอกว่า “ไม่มี ทุกครั้งที่วิ่ง ปู่ จะวางปัญหาทุกอย่างไว้ข้างหลัง แล้วตั้งหน้าตั้งตาวิ่งอย่างเดียว คือต้องการสมาธิมากที่สุด”


และที่สำคัญการที่ ปู่เป็ง ลุกขึ้นมาวิ่งมาราธอนนั้น ไม่ได้เกิดจากความอยากดัง หรือต้องการรางวัลจากการแข่งขัน อย่างที่หลายคนมักจะคิดกัน แต่เกิดจากความสุขที่ได้ออกวิ่ง และได้วิ่งเข้าถึงเส้นชัยมากกว่า


“จะได้ที่เท่าไหร่ ปู่ ไม่สนหรอก แค่ทำให้ดีที่สุดก็พอแล้ว” ปู่เป็ง กล่าวอย่างหนักแน่น


สิ่งที่ปู่เป็ง ได้มาจากการเป็นนักวิ่ง คือ สุขภาพที่แข็งแรง และการได้สังคมใหม่ๆเกิดขึ้น



013



ปู่เป็ง บอกว่า “ตอนนี้ ปู่ มีเพื่อนแทบจะทุกวัย และมีนักวิ่งต่างชาติเข้ามาทำความรู้จักด้วยแน่ะ”


ในเรื่องของสุขภาพ ปู่เป็งบอกว่า “ปู่เป็นคนไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า แต่ก็ติดยาชนิดหนึ่งที่เชื่อกันว่า กินแล้วแก้ปวดเมื่อย เคยติดมากๆ ซึ่งเป็นจากค่านิยมของชาวไร่ชาวนา ที่มักจะกินยานี้เพื่อหวังจะบรรเทาอาการปวดเมื่อย แต่พอปู่เริ่มวิ่ง อาการติดยานี้ ก็หายไปเป็นปลิดทิ้งเลย”


“ตั้งแต่เขาวิ่ง ย่าก็ไม่เคยเห็น เขากินอีกเลย ยานั้นน่ะ โรงพยาบาลก็แทบจะไม่เคยเข้า” ...ย่าจาก คู่ทุกข์คู่ยากยืนยัน


ความสามารถในการวิ่งของปู่เป็ง หลายคนอาจจะคิดว่า ปู่เป็ง คงจะแค่วิ่งไปวันๆ แต่หาเป็นเช่นนั้นไม่ เพราะนอกจากจะวิ่งด้วยความชอบแล้ว ปู่เป็งยังต้องการจะทำให้ดีกว่าในการวิ่งอยู่เหมือนกัน


เมื่อปี 2542 ปู่เป็ง ลงแข่งวิ่งมาราธอนเป็นครั้งแรก ท่ามกลางลูกๆ ที่ลุ้นระทึก คราวนั้น ปู่เป็ง ทำได้ไม่ดีนัก เป็นเพราะความห่วงใยของลูกๆ ที่จัดแจงหาซื้อรองเท้าคู่ใหม่ ยี่ห้อดังมาให้ปู่เป็งใส่วิ่ง แต่ลืมฉุกคิดไปว่า …รองเท้าใหม่ ไม่เคยใส่ซ้อม ไม่ควรใส่วิ่ง จนเป็นเหตุให้ ปู่เป็ง วิ่งไม่ถนัด เนื่องจากรองเท้าคู่ที่ซ้อมกับรองเท้าคู่ที่ใส่แข่ง เป็นคนละคู่กัน


“แต่ปู่ไม่ยอมแพ้ ปีต่อมาปู่ก็ลงแข่งอีก ปู่ไปแอบลงในระยะ 42 กิโลเมตร ทั้งๆ ที่ลูกๆห้ามไว้ เพราะกลัวว่าระยะทางจะไกลเกินไป แล้วปู่ก็ทำได้ ในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงกว่าๆ เกือบห้าชั่วโมง”...ปู่เป็ง เล่าด้วยแววตาระยิบระยับ เหมือนความสุขครั้งนั้นเพิ่งจะผ่านไปเมื่อวันวาน


เมื่อถามว่า “ปู่เป็งคิดว่าตอนนี้ ปู่เป็นนักวิ่งที่มีอายุมากที่สุดในโลกหรือเปล่า?”


ปู่เป็งตอบว่า “ไม่รู้ ไม่รู้จะไปดูสถิติจากตรงไหน แต่ถ้าถามในระดับประเทศไทย ก็คิดว่าคงจะไม่มีใคร อายุมากกว่านี้อีกแล้ว”


และสิ่งหนึ่งที่ปู่เป็ง เป็นอยู่ และในกลุ่มนักวิ่งมาราธอนที่รับรู้กัน ก็คือ ทุกรายการที่มี ปู่เป็ง เข้าร่วมแข่งด้วย ปู่เป็ง จะเหมือนเป็นยาชูกำลัง ให้กับนักวิ่งรุ่นใหม่ๆ เพราะบางคนพอวิ่งไปแล้วใจเกิดท้อ ทว่าพอเห็นปู่เป็ง วิ่งผ่านไป หัวใจก็จะกลับมาสูบฉีดอีกครั้ง จะเกิดกำลังฮึดสู้ ทำให้กัดฟันวิ่งสู้ต่อไปจนจบ จนเข้าเส้นชัย …สำเร็จตามจุดมุ่งหวังอย่างที่ตนเองก็ไม่เคยคาดหวังถึง



014



“เหมือนกับว่าพ่อเป็น ยาชูกำลัง จริงๆ เพราะเขาจะคิดว่า ขนาดพ่อแก่ขนาดนี้ พ่อยังไม่ยอมแพ้ แล้วเขาจะหยุดอยู่แค่นี้ ได้เหรอ?”...สมใจเล่าระคนภูมิใจ


ปู่เป็งบอกว่า... “ทุกวันนี้มีความสุข ที่ได้วิ่ง บางครั้งปู่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า ปู่วิ่งอยู่รายการไหน ใครเชิญมาปู่ก็ไปถ้าไปได้ รายการไหนไม่มีใครเชิญ ปู่ก็ไปเอง หนำซ้ำชนะแล้ว ได้รางวัลอะไร ก็ไม่ใช่สาระสำคัญที่ปู่จะสนใจ”


“ปู่รู้เพียงว่า วันนี้ปู่จะต้องวิ่งเท่าไหร่ และเส้นชัยอยู่ที่ไหน กับการวิ่งของปู่ ปู่รู้ เพียงเท่านี้”


“ปู่ไม่รู้หรอกว่า ปู่จะวิ่งไปอีกนานแค่ไหน? รู้แค่ว่า จนกว่าจะวิ่งไม่ได้นั่นแหละ ปู่ถึงจะหยุด.” ...ปู่เป็งกล่าว







บล็อกเรื่องนี้ เขียนมอบให้ผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย.....

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะครับ







โดย yyswim



Create Date : 24 มกราคม 2550
Last Update : 24 มกราคม 2550 16:43:16 น. 61 comments
Counter : 5295 Pageviews.

 
ใช้เวลาราว 10 นาที ..อู้.. ค่ะ คุณสิน
ปู่เป็ง เคยเห็นภาพข่าวจากหนังสือพิมพ์
และ สะเก็ดข่าวค่ะ
..ถ้าออกกำลังบ่อยๆ ตั้งใจดีดี อะไรก้อทำได้นะคะ..


โดย: ดาวทะเล วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:16:54:18 น.  

 
ปู่เป็งเก่งนะ

แค่กิโลเดียวฉันก็นั่งหอบแล้วค่ะ


โดย: random-4 วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:17:10:05 น.  

 
อายุ 94 วิ่งได้ขนาดนี้สุดยอดเลยค่ะ
คุณย่าอายปู่เป็งเจรง ๆ


โดย: คุณย่า วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:17:10:25 น.  

 


Myspace Layouts

สวัสดีค่ะ

มาเยี่ยมเยียน ค่ะ ได้เวลา

เดินชมบ้านเพื่อน แล้วค่ะ

(@^_^@)

จุ๊ฟๆๆๆ

myspace layouts, myspace codes, glitter graphics




โดย: STAR ALONE (STAR ALONE ) วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:17:10:27 น.  

 
นับถือเลยอ่ะครับ..

ผมวิ่งได้โลเดียวก็หอบซี่โครงบานแล้ว..


โดย: smartman หล่อสุดๆ วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:17:39:28 น.  

 
เคยเห็นแกออกทีวีเหมือนกันครับ นับถือๆ

ที่แกบอกว่า เวลาวิ่ง แกจะทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลังทั้งหมด แล้วตั้งใจวิ่งอย่างเดียว อ่านแล้วนึกถึง ฟอเรสต์ กัมพ์!


ป.ล. คุ้นๆ ว่าคุณพี่สินเคยถามว่าแฟนผมสูงเท่าไรใช่ไหมครับ ไม่ใช่ความลับแต่อย่างใดครับ ผมสูง 183 ซม. ส่วนแฟนผมสูง 165 ซม. เรียกว่าเดินด้วยกันได้ไม่น่าเกลียด


โดย: คนทับแก้ว วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:18:03:19 น.  

 
ปู่เป็ง เป็นคนราชบุรี อายุ 94 ปีใน

บล็อกเรื่องนี้ เขียนมอบให้ผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย.....

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะครับ....55 many thanks!!!


โดย: law of nature วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:18:43:48 น.  

 
สุดยอดเลยครับปู่เป็ง

นึกถึงพ่อเลยครับ
พ่อผมก็แข็งแรงนะ อายุมากแล้วด้วย


โดย: man@ (manatto ) วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:18:56:17 น.  

 
ผมยังไม่เคยวิ่งไกลขนาด 40 กิโลนะครับ
เคยวิ่งเต็มที่ก็ 10 กิโลครับ วิ่งอยู่แถวบ้านตอนเย็นๆ
วิ่งไปได้ 5 กิโลก็หยุดพัก เดินเล่น แล้วก็วิ่งกลับบ้าน
แต่ถ้าอยู่บนลู่วิ่งในฟิตเนสผมจะวิ่งทีละ 5 กิโล

แต่นี่ไม่ได้วิ่งมาเป็นเดือนแล้วครับ
คงต้องวอร์มหลายวันเลยหละกว่าจะวิ่งได้อย่างเคย



โดย: พลทหารไรอัน วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:21:24:25 น.  

 
ในรูปดูท่าทางปู่เป็งจะแข็งแรงกว่าผมตอนนี้ซะอีกอะ

ตอนแรกก็ว่าจะเอารูปอาบน้ำมาลงเหมือนกันครับ แต่เปลี่ยนใจ อุจาดตาอะ


โดย: 90210 วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:21:38:11 น.  

 
โอ้โห ... สุดยอดแห่งความเก่งเลยค่ะสำหรับคนอายุเท่านี้นะค่ะ ...

แสดงว่าปู่เองก็ออกกำลังกายมานาน มันคงอยู่ตัวแล้ว พอเวลาออกำลังกายออกไปปู่เค้าก็เลยไม่ต้องวอร์มก่อน แล้วนี่ถ้าไม่ได้วิ่งคงแย่นะค่ะ ...

เยี่ยมเลยค่ะปู่ ... หนูอายปู่จังเลย


โดย: JewNid วันที่: 24 มกราคม 2550 เวลา:23:13:19 น.  

 

คุณดาวทะเล......เรื่องของปู่เป็งผมเคยได้อ่านเมื่อหลายเดือนก่อน ตอนนั้นกำลังค้นคว้าเขียนเรื่อง กรุงเทพมาราธอน อยู่ ยังคิดจะค้นคว้าเขียนเรื่อง ปู่เป็ง ต่อในช่วงเวลานั้น

แต่ไม่ได้ยินข่าวว่า ปู่เป็ง จะมาวิ่งกรุงเทพมาราธอน รู้แต่เพียงว่า คุณหมอJFK คนดังแห่งพันทิป จะมาวิ่ง

ตอนนั้นก็เลยไม่กล้าลงมือเขียน เพราะปู่ อาจจะแขวนสตั๊ดไปแล้ว พอดีว่าผมไม่ใช่นักวิ่งเลยสืบข้อมูลจากใครไม่ได้

มาถึงวันนี้ เพราะผมเห็นข่าวปู่เป็ง ในหนังสือพิมพ์อีกรอบ ว่าได้ลงวิ่ง “จอมบึงมาราธอน” ก็โป๊ะเช๊ะ รีบเขียนเรื่องของ ปู่เป็ง ก่อน เรื่องอื่นๆรอคิวก้อแล้วกัน

หมายเหตุ เช้ามืดวันอาทิตย์ที่28มกราคมนี้ มีรายการ ขอนแก่นมาราธอน ครับ ผมจะรอติดตามว่า ปู่เป็ง จะไปลงแข่งหรือไม่


คุณสุ่มสี่......วิ่งกิโลเดียวไม่ถนัด แต่คุณสุ่มสี่ ถนัดและเก่ง ในด้านยืนทน เดินทน อิอิ ขอให้แข็งแรง


คุณย่า.......คุณย่าไม่ต้องอาย คุณย่าฟิตหลานเก๊ต ให้เป็นนักกีฬาทีมชาติ หรือนักกีฬาอาชีพกันเหอะ ชื่อเสียงดังล้นประเทศเลยครับ.... ดีไม่ดี นางงามจักรวาลก็มาจีบหลานเก๊ต ให้คุณย่าคอยเป็นห่วง


โดย: yyswim วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:9:37:59 น.  

 

คุณstar alone……ขอบคุณครับที่แวะมาเยี่ยม


คุณsmartman…….วิ่งได้ไม่มาก อาจจะเพราะไม่ถนัดการวิ่งครับ แต่อาจจะถนัดการยกเวต หรือการยิงปืน อิอิ


คนทับแก้ว.......อ๊ะ วันที่ปู่ ออกทีวี ผมไม่ทันได้ดู ... ผมว่า น่าจะให้ปู่ออกเดินสายให้กำลังใจแก่น้องๆหลานๆรุ่นหลังๆ ที่ชอบเอาแต่เล่นเกมส์ หรือเอาแต่เที่ยวนะครับ

ช่ายครับ ผมอยากรู้ครับว่าแฟนคนทับแก้ว จะสวยและสาวแค่ไหน ลูกๆของคุณคงจะสูงแบบคุณพ่อแน่ๆเลยครับ ขอให้เป็นคนฉลาดและแข็งแรงแบบคุณพ่อครับ


โดย: yyswim วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:12:05:49 น.  

 

คุณเนเจอร์......วันนี้ตอนเช้า ผมกำลังคิดว่าจะหลังไมค์ไปหาคุณพอดีเลยครับ ขอบคุณครับ โชคดีคุณมาเยี่ยมซะก่อน คุณเนเจอร์คงจะหุ่นสวยนะครับ


แมน......ขอให้คุณพ่อของแมนแข็งแรง เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของครอบครัวของแมนนานๆ คุณพ่อคงจะทำงานหนักตั้งแต่หนุ่มๆ มังครับ ชอบดูมวยตู้มั๊ย ถ้าใช่ งั้นก็เหมือนกับคุณพ่อผม


เจฟ.......นายทำงานหนัก ทำงานเร่ง ผมเข้าใจ แต่ถ้าหากนายมีเวลา ไปลดทอนความเครียดกับการออกเหงื่อบ้าง คงดี เหงื่อออกเยอะๆ กายจะได้สบาย นอนหลับสนิท หัวใจปอดก้อแข็งแรง บังเอิญ ผมไม่ค่อยรู้ว่าอาการไซนัส อาการแพ้แบบนี้จะดีขึ้นมั๊ย หากร่างกายหายใจเร็วขึ้น นายจะรู้ดีกว่าผม โทษทีครับ



โดย: yyswim วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:12:18:13 น.  

 

90210.......อ๊ะ เคยถ่ายรูปตอนอาบน้ำ ก็ เอ๊กซ์น่ารัก ดิ

งานเยอะมั๊ย แต่อย่างนาย ออกกำลังประจำอยู่แล้ว แทบไม่ต้องพูดคุญเรื่องอะไรแบบนี้


คุณนิด.......ผมคิดว่าคุณปู่ คงจะมีพื้นฐานคนทำงานมาตั้งแต่ยังหนุ่มเหมือนกัน ผมไม่รู้จักคุณปู่เป็นการส่วนตัวหรอก ที่คุณปู่บอกว่าเริ่มวิ่งตอนอายุ 79 ปี ผมอ่านข้อมูลแล้วก็ตกใจ แล้วยังเคยวิ่ง 42 กิโลเศษเข้าไปอีก วู้ว์ส์ส์ เยี่ยม ก็เลยนำเรื่องของคุณปู่มาลงให้อ่าน

สำหรับคุณนิดและแฟน คงจะขี่จักรยาน หรือคงจะไปฟิตเนสเป็นประจำอยู่แล้ว มังครับ


โดย: yyswim วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:12:26:18 น.  

 
อายปู่แกจังเลยอะ เพราะม๊าเอ๋อเป็นพวกเกลียดการออกกำลังกายทุกชนิดเรยอะ

แต่ชอบไปดูหนุ่มออกกำลังกายอะ


โดย: err_or วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:12:56:11 น.  

 
มีอะไรจะบอกค่ะ
คือ
เอ่อ
ตะกี้อ่านปู่เป็งเสร็จ คลิกไปอ่านเรื่องอื่นๆ
แล้วก็ว่าจะเมนต์เรื่องปู่เป็ง
แต่ยังไงไม่รู้
เมนต์ไปโผล่ในหน้าบล้อกแท็กอ่ะค่ะ
อย่าทิ้งไว้นะคะ
อับอายจริงๆ



โดย: I am just fine^^ วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:17:03:59 น.  

 
มาอายปู่ด้วยคน ได้แต่คิดออก กำลังกาย


โดย: จังไม (ทำไมต้องล็อกอิน ) วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:21:09:02 น.  

 
อายปู่เป็ง....ชอบไปดูหนุ่มออกกำลังกาย..55555


โดย: law of nature วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:22:31:36 น.  

 
อายจัง วันๆผมกินแล้วนอน ไม่นอนก้อเที่ยว แหะๆ


โดย: นายเจย์ (JaYGUY ) วันที่: 25 มกราคม 2550 เวลา:22:32:52 น.  

 
สวัสดียามเช้าค้าบบบ


โดย: err_or วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:8:06:42 น.  

 
ปู่เค้าเก๋าจิงแหะ


โดย: sickboy_1983 วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:8:25:55 น.  

 
ร้านโลงศพคงไม่ถูกับปู่เป็งแน่ ๆ แบบเนี๊ย


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:9:38:02 น.  

 
ถู แก้เป็น ถูก


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:9:38:58 น.  

 


มีผู้เขียนถึงปู่เป็ง
จาก นสพ.คม ชัด ลึก ฉบับที่ 19 มกราคม 2545



ความมุ่งมั่นของปู่เป็ง ...เป็นสิ่งที่เยาวชนควรนำไปเป็นแบบอย่าง คือตั้งใจทำอะไรแล้ว ต้องทำให้สำเร็จ ทุกครั้งที่ลงสนาม ปู่เป็ง จะต้องเข้าเส้นชัยให้ได้ ไม่ว่าจะทำเวลาได้แค่ไหนก็ตาม ไม่เคยออกนอกเส้นทาง ไม่เคยใช้ทางลัดเพื่อทำเวลา ไม่เคยออกนอกการแข่งขันกลางคัน


"เป็นการให้เกียรติสนาม " เป็นเหตุผลสั้น ๆ จากคุณปู่ยอดนักสู้


ปู่เป็ง มีเทคนิคส่วนตัวในการวิ่งที่ไม่มีใครสอน นั่นก็คือ ท่าวิ่งที่ยกเท้าไม่สูง เลียดไปกับพื้น พัฒนามาจากการเดิน ประกอบกับรูปร่างปู่เป็งเล็กและบาง น้ำหนักเพียง 48 กิโลกรัม กับส่วนสูง 155 เซ็นติเมตร ทำให้ร่างกายไม่ต้องรับน้ำหนักมาก จึงช่วยลดอุบัติเหตุในการวิ่งได้มาก


ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา รศ.เจริญ กระบวนรัตน์ บอกว่า “การวิ่งมาราธอนของ "ปู่เป็ง " จะไม่เป็นอันตราย หากร่างกายคุ้นเคยกับการวิ่งออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ และสถิติ 4 ชั่วโมงเศษๆ จากการวิ่ง 42.195 กิโลเมตร ก็ถือว่าเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับคนอายุมาก”


“คนอายุ 70 ปีขึ้นไป หากได้ออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้ ปอด หัวใจ หลอดเลือด กระดูก กล้ามเนื้อ ได้เคลื่อนไหวและแข็งแรง หนุ่มๆ บางคนยังสู้ไม่ได้ แต่หากหยุดไปนาน ๆ แล้ว กลับมาวิ่งอีก ถือว่าเสี่ยง” รศ.เจริญให้ความรู้


รศ.เจริญ บอกด้วยว่า “ปู่เป็ง เป็นตัวอย่างที่ดี ของการออกกำลังกาย วัย 90 ปีแล้ว ยังสามารถฟิตซ้อมร่างกายจนแข็งแรง ลงสนามได้ ถือว่าเป็นคนพิเศษกว่าใคร ๆ แต่ไม่อยากจะให้ ปู่เป็ง มุ่งมั่นแข่งขันเพื่อเอาชนะจนเกินสภาพร่างกาย ซึ่งอาจพลาดพลั้งได้ ต้องคำนึงว่าร่างกายวัยนี้จะไม่แข็งแรงเหมือนหนุ่มสาว”


"การวิ่งออกกำลังกาย มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ ทำให้อายุยืน ร่างกายแข็งแรง รักษาโรคบางชนิดได้ โดยเริ่มวิ่งจากทีละน้อยๆ อย่าหักโหม วิ่งอย่างช้าๆ ไปเรื่อยๆ มีจิตใจที่เพลิดเพลินอารมณ์ดี และที่สำคัญที่สุด คือต้องคอยสังเกตปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเสมอ ทั้งก่อนวิ่ง ขณะวิ่ง และหลังการวิ่ง” ผู้เชี่ยวชาญบอกทิ้งท้าย


อย่างปู่เป็ง หนุ่มๆ หลายคน อาจต้องยกมือยอมแพ้ แม้ว่าเรื่องกุ๊กกิ๊กกับคู่ทุกข์คู่ยากจะห่างหายไป...แต่วันนี้ของคุณปู่ ยังเคียงคู่กับภรรยา นั่งดูกีฬาโปรด ทางทีวี และจูงมือคุณย่าไปไหว้พระสวดมนต์ก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกคืน



อากาศยามเช้าตรู่ของ อ.จอมบึง จ.ราชบุรี บริสุทธิ์เย็นสบายแบบที่ชาวกรุงไม่มีโอกาสสัมผัส..."ปู่เป็ง เพิงสา" กำลังวิ่งออกกำลังกายรอบสนามฟุตบอล รอบแล้วรอบเล่า เหมือนไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย เป็นภาพที่หนุ่มละแวกนั้นมองด้วยความอิจฉาในความแข็งแรงของปู่เป็ง


"วิ่งมาราธอน ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ไม่ใช่ของเล่น ที่ใครๆคิดจะลงวิ่ง ต้องเตรียมตัวให้ดีทั้งร่างกายและจิตใจ ผมอายุ 40 ปี ยังไม่กล้าลงวิ่งมาราธอนเลย" สนอง ยอดครู สมาชิกชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพ สถาบันราชภัฏจอมบึง พูดถึงปู่เป็งด้วยความชื่นชม


ใน"จอมบึงมาราธอน 2002" ปู่เป็ง เพิงสา ลงวิ่งมาราธอนระยะ 42.195 กม. ทำสถิติ 04:51:24 ชั่วโมง เข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 7 ในรุ่น 65 ปีขึ้นไปชาย


ปู่เป็ง ไม่ใช่คนร่ำรวย สมัยหนุ่มๆ ใช้ความขยันขันแข็ง ทำไร่-ทำนา ส่งเสียลูกๆ 5 คนให้เรียนจบปริญญาตรี รับราชการครูทุกคน หลังจากทำหน้าที่พ่อสมบูรณ์แล้ว "ปู่เป็ง" กับ "ย่าจาก" ภรรยาคู่ทุกข์คู่ยากก็ใช้ชีวิตบั้นปลายกัน 2 คนตายายอย่างมีความสุข โดยมี "กันยารัตน์" ลูกสาวคนเล็กดูแลอย่างใกล้ชิด


ปู่เป็ง ไม่เคยปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยไร้ประโยชน์...สองมือไม่เคยหยุดนิ่งสองเท้ายังเคลื่อนไหว ตราบใดที่ยังมีแรง แม้จะถึงวัยที่ควรจะพักผ่อนก็ตาม...กิจวัตรประจำวันของปู่ คือ เลี้ยงปลา ปลูกต้นไม้ ซ่อมแซมบ้าน ตกเย็นก็ขี่จักรยาน ไปเยี่ยมเยียนคุยกับเพื่อนบ้าน...และไปตลาด


ภาพชายชราร่างเล็กกับจักรยานคู่กาย ดูเหมือนจะชินตาชาวบ้านในตลาด อ.จอมบึง วันไหนไม่ได้ซ้อมวิ่ง "ปู่เป็ง"จะขี่จักรยานมานั่งในร้านกาแฟในตลาด ทั้งที่ปู่เป็งไม่ดื่มกาแฟ


"ปู่ชอบมานั่งคุยกับเด็กๆ แลกเปลี่ยนความคิดกับลูกๆ หลานๆในร้านกาแฟได้ความรู้ใหม่ๆเยอะ" เป็นเหตุผลที่ทันสมัยของปู่เป็ง


"การวิ่งเป็นเหมือนยาเสพติด ตอนนี้ปู่ติดการวิ่ง งอมแงม ใครห้ามอย่างไรก็ไม่ฟัง มันเป็นความสุข ที่ได้พบผู้คน และทำให้สุขภาพแข็งแรง จึงฝากบอกถึงลูกหลานว่า ให้หันมาเสพกีฬา ดีกว่าเสพยาเสพติด " ปู่เป็งให้ข้อคิดส่งท้าย.



โดย: yyswim วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:10:55:43 น.  

 

ม๋าเอ๋อ.......แกไปเหล่หนุ่มแถวไหน ล่ะ เหอเหอ ข้าว่าหนุ่มๆเปตอง ลงพุงทั้งน้าน แกไปเหล่ผิดที่ ละม้าง

พวกนักบอล ซี เหงื่อโชก เท้าเขรอะ...

แต่ถ้าแกชอบแบบเปลือยท่อนบน อิอิ ย้ำ เปลือยท่อนบน บล๊อกเรื่องหน้า ซิ ...ข้าจะจัดการให้


คุณ I am just fine….ขอบคุณครับที่แวะมาเยี่ยม ผมเข้าไปลบคอมเมนต์ในบล๊อกเรื่องBlog tag ของผมให้คุณแล้วครับ และผมขอนำคอมเมต์ ในหน้าที่ลบ นำมาใส่ไว้ในหน้านี้ด้วยนะครับ




คอมเมนต์จาก I am just fine….

ขอบคุณที่เอามาฝากค่ะ
เดี๋ยวนี้อ่านบล็อกมากกว่าอ่านหนังสือพิมพ์

การไม่รู้ระยะทาง รู้แต่ว่าเราจะวิ่งไปเรื่อยๆ และเราจะต้องวิ่งไปให้ถึง
บางทีอาจจะดีกว่าการรู้ระยะและกำหนดไว้ว่า เราต้องวิ่งให้ได้เท่าไหร่
การห่วงพะวงถึงตัวเลข คงไม่ทำให้เส้นชัยใกล้มากขึ้น

และหากทุกคนไม่ถามหาคาถา(แบบที่หนุ่มทหารถาม) แต่มีหัวใจที่เข้มแข็ง เหมือนปู่เป็งก็คงดี


จาก I am just fine….


โดย: yyswim วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:11:16:14 น.  

 

คุณจังไม.....คิดจะออกกำลังกายเหรอครับ ดีครับ ดีแบบว่า คิดได้

เพียงแต่ยังมีข้อจำกัด เช่น ไม่มีเวลา ไกล ไม่สะดวก อาย กลัวเหนื่อย ไม่มีเพื่อนฯลฯ

อยากให้คุณมองข้อดีของการออกกำลังกาย ว่ามีมากกว่า การเป็นอยู่ในปัจจุบัน เผื่อจะได้ไปออกกำลังกาย วันละ 20 นาทีบ้าง....


คุณเนเจอร์......ที่เมืองนอก มะรู้เขาไปออกกำลังกายกันยังไง ที่ไหน คงจะแพงนะครับ งั้นทานผักมากๆ ทานแป้งให้น้อยลงนะครับ จะได้ไม่อ้วน นายดำฮา ซิ เขาหุ่นดูดี สงสัยจะวิ่งไล่ตามสาวๆ


นายเจย์กาย....โห แถวสระ มีคนหุ่นแบบนายเยอะครับ ลองไปดำน้ำดูซิครับ จะเห็นว่าจริง บางสระก็ไม่ลึกนะครับ สัก1.20ม. ไม่ท่วมหัว บางสระมีครูช่วยสอนให้ฟรี นายมีกุงเกงว่ายน้ำแล้วยังครับ

อ้อ แต่นายอาจจะชอบ วอลเล่ย์ เสียดายเนาะน่าจะมีสนามซ้อมของว่อลเล่ย์ชายหาด ในกุงเต๊บ... หนามแบดน่ะ มีเยอะ แต่ค่าลูกแบด แพงบรรลัย ผมหยุดตีไปเลย


โดย: yyswim วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:11:38:03 น.  

 

คุณsickboy…….ปู่ เก่งครับ แต่ทุกคนเก่งในแบบของตนครับ คุณsickboy ก็มีจุดเก่ง มีจุดขายนะครับ หากผมรู้จักคุณ กว่านี้ ผมจะช่วยเขียนเผยแพร่ให้ก็ได้


ดำฮา.......ขำวันละนิด ทะลึ่งวันละน้อย ร้านขายโลงก็อดได้ตังค์ครับ ดำฮา

อย่างนายนิ อายุยืนยาว ชัวร์ ....ปฏิทินโหร บอกกกกกก



โดย: yyswim วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:11:47:40 น.  

 
ผมอยากปึ๊งปั๊งได้อย่างปู่เป็งจังเลยคับ
.
.
อิอิ


โดย: little-joe วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:14:11:12 น.  

 
หวัดดีค่ะ..ย่ามบ่าย
ไป 3คนค่ะแต่เรากล้ากว่าเพื่อนนะค่ะ..
ก็นุกดีค่ะ..ไม่รู้จักประเทศเขา..มันเลยตื่นเต้นนะค่ะ
อยากรู้อยากเห็นไปหมด..เลยไม่กลัวหลงค่ะ

ขอบคุณมากค่ะที่แวะทักทาย
วันนี้ตรงกับวันพระ..เราเลยมอบบุญมาฝาก
พร้อมสำนวนดูดีมอบให้ค่ะ

ปู่เป็งเราเคยเห็นในทีวี ค่ะ
แก่แข็งแรงมากเลยนะค่ะ
ขอให้คุณมีสุขภาพกายและใจแข็งแรงเช่นกันนะค่ะ

อย่าเกลียดทุกข์..แล้วไปหลงสุข

สุขจะกลายเป็นทุกข์ขึ้นมาใหม่

ไม่หลงอะไร....ไม่หมายมั่นอะไร

ก็หลุดพ้นจากทุกสิ่งที่ผูกพันอยู่กับกองทุกข์

ความทุกข์ มักมาจากความยึดมั่นถือมั่น

ซึ่งเกิดมาจากอวิชชา

ทำให้เกิดความโง่ หรือความอยาก..ก็เลยได้ทุกข์มา

วันนี้วันพระค่ะ..เราว้าวุ่นเสมอในจิตใจ

เราคนยึดมั่นถือมั่น..
ขอสงบสัก 1นาที่..ในวันนี้ค่ะ

เราไม่ใช่คนใฝ่ธรรมในใจดั่งที่คิด
แต่ด้วยจิตในสำนึกให้คิดถึง
อยากทำดีทำใจให้ร่มรื่น
แต่เราฝืนธรรมดาในโลก..หาได้ไม่

อนุโมทนาบุญค่ะ


สาธุ






โดย: catt.&.cattleya.. (catt.&.cattleya.. ) วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:15:14:43 น.  

 
MDA ก็ไม่เคยวิ่งไกลขนาดนั้นหรอกค่ะ ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดูแลสุขภาพบ่อยๆ ถึงจะวิ่งได้
เอาแค่วิ่งรอบสนามฟุตบอลสัก 2-3 รอบ พอไหวค่ะ



โดย: mda IP: 203.159.0.10 วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:15:21:19 น.  

 
อิอิอิ..ตามคุณแคทมาอ่ะคับ... บ้านน่าอยู่ ความรู้น่าอ่านจัง


โดย: pooktoon วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:15:24:19 น.  

 
ปู่แกเจ๋งจริงๆน่ะครับ
ตอนที่ผมปั่นจักรยานสามแผ่นดิน
(จีน-ลาว-ไทย)
ทริปนั้นก็มีคุณปู่อายุ 68 ปีไปด้วย
แกปั่นอึดมาก
ผมเงี๊ยะหงอกไปทั้งหัวแล้ว
แต่ยังแข็งแรงสุดๆ
นับถือแกเลยหล่ะครับ


โดย: Dr.Manta (Dr.Manta ) วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:16:07:21 น.  

 
เคยได้ยินชื่อ ปู่เป็ง คนนี้มาหลายครั้งแล้ง ในวงการ MTB ก็กล่าวขานกันบ่อย เพราะว่า งานจอมบึงมาราธอน นี่แหละ มีทั้งวิ่ง และจักรยานเสือภูเขา

แต่พึ่งจะมารู้จากท่านสินนี่แหละ ว่าปู่เริ่มต้นวิ่งเมื่อไม่กี่ปีมานี่เอง ... ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอะไรดี บ้านผมเค้าเรียก ซู้ดดดยอด



โดย: merf1970 วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:16:25:23 น.  

 
...

เคยอ่านเรื่องของปู่เป็งจากนิตยสารวิ่ง
และรับชมจากรายการ คนค้นคน มาเหมือนกันครับ
เก่งมากๆ

ป.ล.ผมเคยวิ่งไกลสุดก็ตอนลง ฮาล์ฟมาราธอน ที่พุทธมณฑล
ดันโหมซ้อมซะขาเดี้ยง ช่วง 10 วันก่อนถึงวันจริงเลยไม่ได้ซ้อมเลย...กว่าจะถึงเส้นชัยนี่เกือบตายครับ



โดย: The Legendary Midfielder วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:16:38:18 น.  

 
ว่าแต่ผมกับคุณสินเนี่ย เคยเจอกันมาก่อนมะครับ รู้สึกคุ้นๆแหะๆ


โดย: นายเจย์ IP: 222.123.66.89 วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:17:18:27 น.  

 
ขอยกมือให้ปู่เป็งเลยค่ะ
ไอ้เราแค่ไม่ถึงกิโลฯก็ลิ้นห้อยเป็นกิโลฯแล้วละ เหอๆๆๆ


โดย: fonrin วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:18:40:19 น.  

 


ค่อย ๆ คลานเข้ามาแบบอาย ๆ
อย่าว่าแต่วิ่งร้อยเมตรเลย
แค่เดินไปปากซอยยังแทบจะเลื้อยไป

เวรจริง ๆ เรา


โดย: ทาสบอย วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:21:30:53 น.  

 
คุณปู่สู้สุดใจจริงๆ ขนาดสี่สิบโลนี่ไม่ไหวอ่ะ แค่สิบโลก็หอบกระเพาะบวมแล้ว ทุกวันนี้อาศัยตีแบดอาทิตย์ล่ะสองสามวัน เท่าที่มีเวลา ว่ายน้ำบ้างตามแต่โอกาสอำนวย
ฟังดูเหมือนแก้ตัว ถ้าจะบอกว่าเวลาไม่ค่อยมี แต่ก็พยายามหาเวลาออกกำลังกายจริงๆ
ดีใจครับที่เขียนถึงเรื่องออกกำลังกายกระตุ้นและสร้างความอยากในด้านดีให้คนอื่นบ่อยๆ


โดย: ยังคงรักเธอ (takechio ) วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:21:37:32 น.  

 



ไปร่วมฉลองย้อนหลังกันค่ะ...
เด๋วป้าจะกลับมาอ่านเรื่องปู่เป็งต่อค่ะ




โดย: ป้าหู้เองค่ะ (fifty-four ) วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:23:00:04 น.  

 
เคยวิ่งมาราธอนครั้งนึง แล้วก็ให้เพื่อนไปดักรับตอนผ่านเส้นชัยไปประมาณลับสายตาคน - น่าอายมากคับ


โดย: WaN-r-TiT (WaN-r-Tit ) วันที่: 26 มกราคม 2550 เวลา:23:14:18 น.  

 
เจ๋งมากเลยปู่ โหย ดูแขงแรงมากๆคะ ใครจะเชื่อว่าปู่อายุ 94 คะเนี่ย ยังเตะปี๊บดังอยู่นะเนี่ย อิอิ ล้อเล่นคะปู่ขา

คุณ yyswim สบายดีนะคะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมคะ หิหิ ก็เข้าใจถูกต้องแล้วล่ะคะเรื่องคลื่นแทรกน่ะไม่ผิดพลาดแน่นอนคะ แต่เราก็ไม่ได้พัดพาไปกับคลื่นนะคะ ยังมั่นคงกับพ่อหมูอยู่อ่ะคะ

อ้อ รักษาสุขภาพนะคะ อากาศเย็นลงอีกระลอกแล้ว เอาใจไม่ถูกกับอากาศบ้านเราในตอนนี้เลยคะ


โดย: Lilly (supremeking ) วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:9:58:28 น.  

 
มารับ blog ก้า เห็นบอกว่าสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกาย อิอิ ตอนนี้กำลังเข็ญตัวเองอย่างรุนแรงอยู่
มะได้มาเยี่ยมนาน คุณสินสบายดีไม๊คะ
ยังมี blog ยาวๆ มาให้อ่านเหมือนเดิมเลย แสดงว่าเป็นคนเสมอต้นเสมอปลาย


โดย: ladybear วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:11:19:04 น.  

 
สวัสดีครับพี่สิน ผมคงไม่แก่ตัวอ่ะครับที่หายไป

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกายเอง

จริงของปู่เป็งครับ

ผมเชื่อว่าพี่สินต้องอายุยืนเหมือนปู่เป็ง

เพราะพี่สินออกกำลังกายเป็นประจำ

ส่วนผมก็พยายามอยู่ครับ


โดย: basbas วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:12:12:06 น.  

 
สวัสดีคับ ขอเรียกพี่สินตามคุณบาสด้วยคนนะคับ
ขอบคุณนะคับที่แวะเข้าไปเยี่ยมบ่อยๆ
ตอนนี้กลับมาแล้วคับ
งานเกษตรแฟร์ก้อเริ่มแล้วด้วย
ว่างๆไปเที่ยวนะคับ

อืม คุณปู่เก่งจังเลยคับ
ชักอายคุณปู่ซะแล้วเรา


โดย: mingky วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:16:47:00 น.  

 


โดย: mingky วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:16:47:27 น.  

 
ต้องเป็นคุณปู่ที่แข็งแรงที่สุดในโลกแน่ๆเลยค่ะ เราเองอายุเท่านี้ยังวิ่งได้ไม่เท่าปู่เลยอายจัง


โดย: ณ มน วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:17:40:38 น.  

 
ขอบคุณที่มอบเรื่องนี้ให้ผมครับ

เป็นบุคคลขี้เกียจออกกำลังกายแห่งปีคนหนึ่งครับ อ่านแล้วอยากออกไปวิ่งเลย เรื่องของปู่สอนการใช้ชีวิตให้กับเราได้หลายอย่างเลยนะครับ

ผมจะเอาสิ่งที่คิดได้จากเรื่องนี้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความพยายาม ขยัน การเอาชนะตัวเองเป็นหลัก ฯลฯ มาปรับใช้กับชีวิตนะครับ ชีวิตของปู่สอนผมได้หลายเรื่องเลย

พรุ่งนี้จะไปฟิตเนสที่เสียเงินเปล่าๆไปหลายเดือนแล้วล่ะครับ ไม่อายพุงตัวเองแล้ว สู้ๆ


โดย: ป้อจาย วันที่: 27 มกราคม 2550 เวลา:20:43:06 น.  

 
กีฬา ทำให้คนแข็งแรง จุเชื่ออย่างนั้น


เพราะ พี่สินเองก็เล่นกีฬาบ่อยๆ ด้วยความเชื่อนี้ ใช่หรือเปล่าคะ


โดย: กระจ้อน วันที่: 28 มกราคม 2550 เวลา:11:25:44 น.  

 
อ่านแล้วน่าประทับใจนะครับ การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษจริงๆ ไม่ว่าสำหรับใครก็ตาม
ผมเองหัวเข่าไม่ดี การวิ่งเลยต้องตัดไปครับ แต่ว่ายน้ำก็สนุกอีกแบบ เย็นดีแถมได้ออกกำลังกายทุกส่วนด้วย


โดย: Mint@da{-"-} วันที่: 28 มกราคม 2550 เวลา:22:00:25 น.  

 



โดย: ทาสบอย วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:0:29:57 น.  

 
.........คารวะ
ชายผู้ แข็งแกร่ง ทั้งกายและใจครับ....


โดย: แร้ไฟ วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:1:45:05 น.  

 

โจเล็ก...... .อย่างโจเล็กนี่ ปึ๊งปั๊งได้ อิอิ หากน้ำเหงื่อออกบ่อยๆ น้ำอย่างอื่นก็จะออกได้บ่อยตามมาเอง


คุณแคท.......สาธุครับ ที่ช่วยนำบุญมาฝาก

ไม่หลงอะไร....ไม่หมายมั่นอะไร ก็หลุดพ้นจากทุกสิ่งที่ผูกพันอยู่กับกองทุกข์.....ขอบคุณครับ


คุณmda……..ได้วิ่งให้เหงื่อออก วิ่งตามกำลังตนเอง ไม่ต้องเร็วก็ได้ วิ่งราว20-30 นาที จึงค่อยหยุดนะครับ เหงื่อจะโชกเลย

หากวันไหน กลัวการวิ่ง(จะรู้สึกเหมือนกับครั่นเนื้อครั่นตัว) ขอให้วอร์มร่างกายโดยการเดินสัก 5-10 นาทีเสียก่อน พอเหงื่อออก จึงค่อยวิ่งเหยาะๆ


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:9:03:31 น.  

 

คุณpooktoon…..ขอบคุณคุณpooktoon และขอบคุณคุณแคทที่ช่วยส่องไฟฉายมาที่บ้านนี้ คุณpooktoon เป็นเพื่อนกับคุณแคท เหรอครับ

วันนี้ ผมตั้งใจจะอัพเรื่องใหม่พอดีเลยครับ


หมอแมนต้า........ยังฟิตนะครับ หากปั่นสามแผ่นดินได้ เป็นผม คงจะก้นระบม โฮะโฮะ


Merf……ปู่เป็ง สมกับคำว่า ซู้ดดดยอด จริงด้วย

นายเคยไปร่วมแข่งจักรยานที่สนามจอมบึง(จอมบึงเสือภูเขา) บ้างแล้วยัง?


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:9:13:25 น.  

 

คุณ the legendary midfilder……อ๊ะ นายเคยวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโล แบบนี้ สมควรนำมาเล่า

วิ่งระยะทางไกลๆ ต้องฟิต ต้องซ้อม ช่ายเลยครับ ผมเห็นนักวิ่งล่ารางวัล เขาจะซ้อมทุกวัน แล้วเขาจะมีกลุ่มหรือชมรม ไปแข่งที่ไหนๆก็จะไปด้วยกัน ...แต่ที่สระว่ายน้ำ ไม่เลยครับ โฮะโฮะ คนที่ว่ายระยะไกลมีน้อย เปลี่ยนหน้าอยู่เรื่อยๆ


นายเจ.......เคยเจอผมที่เว๊บไหนล่ะ ผมก็เข้าหลายเว๊บนะครับ


คุณfonrin…….วิ่งครั้งแรก ต้องเริ่มจากเดินปนวิ่งครับ (ไม่ควรลัดขั้นตอน วิ่งเลย) และควรทำให้ได้สัก20-30 นาที โดยไม่ต้องหยุด แต่ทำช้าได้ วันต่อๆไปก็เดินปนวิ่งอีก 20-30 นาที เมื่อแข็งแรงพอแล้วจึงจะวิ่งอย่างเดียว ไม่ต้องเร็วก็ได้ 20-30 นาที ระยะทางคงอาจจะได้สัก 4-5 กิโลครับ เมื่อแข็งแรงพอแล้วจึงจะเพิ่มเวลาเป็น35 นาทีครับ


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:9:30:25 น.  

 


คุณทาสบอย.......คุณไม่ค่อยอยากออกนอกบ้าน นิ ก็เลยเลื้อยอยู่บนที่นอน ที่จริงมีอะไรดีๆให้ค้นหา มากกว่าแค่ในทีวี และในเน็ตนะครับ

การออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธีครับ อย่าง โยนโบลิ่ง ปีนเขา ดำน้ำ เล่นเจ็ตสกี เล่นกอล์ฟ ขอให้ทำให้ร่างกายเหงื่อออก เป็นดีทั้งนั้น เดินสยามพารากอน มันเหงื่อไม่ออกนะครับ จะเลือกเล่นกีฬาอะไรก็ได้ ขอให้เป็นกีฬาที่ทำให้เหงื่อออก ยิ่งออกมากยิ่งดี อิอิ อย่ามอง ซาวน่าเป็นกีฬานะครับ


Takechio…….ผมกลัวเพื่อนๆจะเหม็นเบื่อ เรื่องกีฬา อยู่เหมือนกันครับ เพราะพักนี้ จับกีฬามาเขียนบ่อย เรื่องต่อไปที่เตรียมไว้ และบอก ม๋าเอ๋อ ไปแล้วว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกะ หนุ่มๆถอดเสื้อ คงจะต้องถอยฉากไปก่อน

เรื่องต่อไป จึงเปลี่ยนเป็นนำเรื่อง ..”ให้เช่า” มาลงครับ


ป้าหู้........มาเยี่ยม ปู่เป็ง เชิญนั่งครับ รับอะไรดีครับ ไส้กรอก รึ ซาลาเปา ชาเย็นก็มีนะครับ อิอิ จขบ.เริ่มชอบชาเย็นเหมือนคุณแม่


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:9:47:19 น.  

 

วันอาทิตย์.......จริงเหรอครับ ที่นายเคยวิ่งมาราธอนมาแล้ว ถ้าจริง ก็เยี่ยมมากๆ มีคนไม่มากหรอกที่จะทำได้


คุณลิลลี่.......เรื่องอายุของคุณปู่นี่ ผมยังไม่ค่อยมั่นใจ 100% เพราะจากข่าวในน.ส.พ. หลายฉบับจะบอกว่าปู่อายุ 94 แต่จากบางบทความบอกว่า ปู่เกิดปี2458 หากนับตามบทความนั้น ปู่ก็อายุ 92 ในปีนี้.....ยังไงก็ตาม ก็เกิน 90 ปีแล้ว

เช้าวันนี้ ที่กรุงเทพ มีอากาศเย็นนิดหน่อยนะครับ


คุณlady bear…….ขอขอบคุณครับที่มาเยี่ยม... เป็นไงบ้างครับ โปรแกรมฟิตเนส ไปถึงไหนแล้ว จ่ายเงินแล้ว ควรจะไปเรียนนะครับ น้องPT เป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ไม่แน่ว่าจะรู้จักกับคุณลิลี่ ข้างบนบ้างหรือเปล่า เพราะไปฟิตเนสเหมือนกัน


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:9:59:05 น.  

 

น้องบาส......น้องบาสเองออกกำลังกายบ่อย ก็เหมือนกับพี่นี่แหละ ถ้มันาจะดี ก็คงจะดีคล้ายๆกัน ขอบคุณนะ


น้องมิ้งกี้.......ที่เกษตร พี่ก็ไปว่ายอยู่บ้าง ช่วงนี้มีงานเกษตรแฟร์ ถ้าจะไปก็คงไปเดินดูงานนี่แหละ เพราะผลไม้มีขายเยอะ อิอิ น้องๆที่เกษตร หน้าตาดีทั้งน้านนน


คุณ ณ มน........คุณปู่แข็งแรง ช่ายครับ แต่คุณ ณ มนก็แข็งแรงนิ เพราะไม่ได้ยินข่าวคราวเรื่องเจ็บป่วยจากบล็อกเรื่องไหนเลย แถมหุ่นก็ไม่อ้วน ผมหยิกน่ารัก


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:10:07:28 น.  

 

ป้อจาย.......นายสูงตั้ง 180 อัพ หากหุ่นเฟิร์ม แน่น คงจะสมาร์ทนิ ไปออกกำลังเถอะ

อยากจะขอให้มุ่งออกกำลังกายประเภทให้เหงื่อออก มากกว่าแค่ยกของหนัก เพราะหากออกกำลังกายต่อเนื่องจนถึง20-30นาที ซึ่งเหงื่อจะออก ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันครับ ลองถามเจ้าหน้าที่ในฟิตเนสดูก็ได้


คุณจุ........ออกกำลังกาย แบบทุกวันนี้ ผมออกกำลังเพื่อสุขภาพ ถูกต้อง ช่ายเลยครับ ผมไม่ได้หวังเพื่อจะไปแข่งขันกับใคร มันเกินวัยแข่งขันไปแล้วครับ ปีก่อนก็มีคนมาสะกิด สองสามรอบว่าไปร่วมว่ายในทีมของเขาหน่อย ผมก็บ่ายเบี่ยงไปครับ ตอนนี้ ไม่ชวนแล้ว โฮะโฮะ


มิ๊น......อ๊ะ เพิ่งรู้ว่า มิ๊นท์ เป็นนักว่ายน้ำ ว่ายที่รังสิต สระสวยครับ เชื่อมั๊ย ผมยังไม่เคยลงสระที่ธรรมศาสตร์เลย มันไกล อิอิ


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:10:19:47 น.  

 

ทาสบอย......หมาตัวนี้ น่ารักน่ากอดน่าอุ้มนะครับ


แร้......ปู่เป็ง เป็นตัวอย่างที่ดีแก่เด็กและเยาวชนครับ ส.ส.ส. น่าจะนำประวัติมาเผยแพร่ให้ครึกโครมกว่านี้ เพื่อกระตุ้นการออกกำลังกาย มากกว่าการกิน การเที่ยว


โดย: yyswim วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:10:26:12 น.  

 
หวัดดีค่ะ....เป็นคนชอบออกกำลังกายค่ะ...
เด็กเป็นนักกีฬาโรงเรียนบ่อยๆค่ะ โตขึ้น...ไม่ค่อยได้เล่น..
เลยตัวอ้วนเลย...แต่ช่วงนี้หันมาออกกำลังกายบ้างแล้วค่ะ...
นน.ลดไปตั้งเยอะแน่ะ...
ว่าแล้ววันนี้ไปฟิตเน็ตดีกว่าเน๊อะ...
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล๊อกค่ะ...
ช่วงนี้งานยุ่งมากๆๆๆ


โดย: แดดร่มลมโชย...อู้...^-^ IP: 203.144.130.176 วันที่: 29 มกราคม 2550 เวลา:12:57:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

yyswim
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 40 คน [?]





บล็อกสรรสาระนี้ จขบ.ไม่ได้เขียน-ไม่ได้ถ่ายภาพ-ไม่ได้อัพโหลดคลิปเอง หากแต่ทำหน้าที่เป็นบรรณาธิการบล็อก เสาะหาเรื่องดีๆ รูปสวยๆ คลิปแปลกๆ มาไว้ในบล็อก


ขอขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยม ขอเชิญชมหรืออ่านตามสบาย ไม่ต้องคอมเมนต์ก็ได้ จขบ.ชอบการเข้ามาเยี่ยม แบบกันเอง ง่ายๆ สบายๆ




เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 1 มีนาคม พ.ศ.2548


เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม พ.ศ.2550 เวลา 23.30 น.


เริ่มนับจำนวนผู้เข้าเยี่ยมชม




Latest Blogs

New Comments
Group Blog
 
<<
มกราคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
24 มกราคม 2550
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add yyswim's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.