วันที่ 27 ( โครงการลัลลา ) --55.3 kk -- ต้องมีการปรับเมนูอาหาร--
ช่วงนี้ที่บริษัท ฯ มะให้นำอาหารขึ้นมาทาน เลยต้องทานข้าวเช้า เพราะไม่งั้นหิว จะมานั่งผลไม้ไปเรื่อยๆๆไม่ได้แล้ว วางแผนกันใหม่ เริ่มพรุ่งนี้ก็แล้วกัน ปรับกลยุทธ์กันไปเรื่อยๆๆ ตอนนี้ไม่สบาย มีน้ำมูก มึนหัว วันนี้ไม่แน่อาจจะหยุดออกกำลังกาย 1 วัน...
เช้า - ข้าวขาว 1 1/2 ทัพพี + คั่วกลิ้งหมู สาย - แฟร้อน 1 แก้ว สายแก่ๆ - ไวท์มอลล์ 1 แก้ว เที่ยง - เส้นหมี่ไก่ฉีก ( ไม่เจียว ) 1 ชาม + สัปปะรด 1/2 ชิ้น ( ของ 10 บาท ) บ่าย - กาแฟร้อน เย็น - ไก่ย่าง 3 ชิ้น ( ไก่ย่าง 5 ดาว ) + ขนมปัง 2 ชิ้นเล็ก ดึก - แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
น้ำหนักก่อนนอน 57.00 kk ( กินเยอะไปหน่อย )
****การที่บริษัท ฯ ไม่ให้กินอะไรในเวลางาน กลับถึงบ้านอยากจะกินทุกสิ่งอย่างงงงงงงงงงงงง****
Create Date : 30 กันยายน 2553 |
|
7 comments |
Last Update : 30 กันยายน 2553 20:49:16 น. |
Counter : 804 Pageviews. |
|
|
|
สัดส่วนเอาไว้ก่อนดีกว่าอ่ะค่ะ ตามไม่ค่อยว่างเร้ยยย อิอิ
เอาไว้สักเดือนหน้าละกันนะคะ ค่อยวัดสัดส่วนกันค่ะ จะไ้ด้เห็นข้อแตกต่างเยอะๆ อิอิ
พี่ตุ๊กสู้ๆค่ะ ^^
ส่วนเมนูที่ตามจัดให้ก็ลองดูนะคะสัก 7 -14 วันก่อนนะคะ
ถ้าลดไม่ลดยังไง เดี่ยวเรามาคุยกันใหม่เนอะ ^^