ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
19 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา --วันที่ 14 --55.3 kk --

อิอิ น้ำหนักขึ้นตามคาด......วันนี้คงจะงดออกกำลังกายแต่ก็อาจจะเน้นยกเวท เพราะปวดขา เต้นแผ่นแล้วปวดขาเนื่องจากไม่ได้ cool down อะ

เช้า - แฟเย็น + ไข่ดาวเวฟ 2 ฟอง + ไส้กรอกต้ม 2 อัน +ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
เที่ยง - ยำทูน่า + ผักสด + หมูปิ้ง
บ่าย - แฟร้อน + คุ๊กกี้
เย็น- ก๊วบจั๊บ


Create Date : 19 ธันวาคม 2553
Last Update : 21 ธันวาคม 2553 5:27:47 น. 5 comments
Counter : 344 Pageviews.

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ////เมื่อวานขึ้น วันนี้เข้มๆ นิดเดี๊ยวก็ลงแล้วค่ะ สู้ๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:11:17:59 น.  

 
เอาน่านิดหน่อย ใจเย็นๆจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:11:31:06 น.  

 
ยกเวท นี่ น้ำหนักเท่าไหร่คะ ของแอม 1.5 ค่ะ ไม่ทราบว่าผู้่หญิงเค้ายอกกันหนักเท่าไหร่


โดย: amvarin วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:12:43:06 น.  

 
ฮ่าขึ้นเหมือนกันเลยอ่ะไม่รู้ว่าตั้งใจอย่างไร พอไม่ได้ตั้งใจก็ลดซะตกใจ เซร็งงงง



โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:13:22:21 น.  

 
วันนี้หายไปไหนไม่มาอัพ


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:21:39:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.