ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
26 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
สู้ๆ สู้ 54.6 kk

เช้านี้ลัลลา ประจำเดือนยังไม่มา น้ำหนักตัวก็ลด พยายามจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน เพราะว่าไปเช่าซีรีสเกาหลีไว้แล้ว ถ้าผอมคงจะต้องขอบคุณเจ้าหนังเกาหลี อิอิ

เช้า - ต้มยำหมูใส่เห็ด 1 ถ้วย + ข้าวกล้อง 2 ชต + ไข่ 1 ฟอง
สาย - แฟเย็น 7-11 แก้วกลาง
เที่ยง - ไข่พะโล้ + ยำปลากระป๋อง ( ราดข้าว )
บ่าย - แฟร้อน
เย็น - สลัดปลาทูน่า
กิจกรรม - ปั่นเครื่องโยก 40 นาที + โก๋แก่ 30 g อิอิ


Create Date : 26 ตุลาคม 2553
Last Update : 26 ตุลาคม 2553 20:17:57 น. 5 comments
Counter : 295 Pageviews.

 
อยากกินกาแฟเซเว่นขึ้นมาเรย แต่มานตัวการความอ้วนเลยค่ะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:14:59:08 น.  

 
ว่าจะส่งกำลังใจให้ อ่านเจอกาแฟเลยลืมเรย ..สู้ๆ นะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:15:00:49 น.  

 
นน. เท่ากันแล้วววววววววจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:15:52:58 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:19:31:54 น.  

 
มาตอบคำถาม....
จิงๆ แล้วเริ่มกล้วยมื้อเช้าตอนน้ำหนัก 50.6 กก.
ส่วนอีก 1.4 กก. ก่อนหน้านั้น ลดปริมาณอาหารลงอ่ะค่ะ
มาจิงจังตอน 50.6 กก. นี่แหละ
แต่ตอนนี้ไม่ยอมลงแล้ว 47 กก.

สู้ ๆ นะคะ


โดย: WikiPK วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:9:55:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.