ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
55.2 kk ----อาทิตย์นี้คิดว่าเตรียมตัวเอาไว้อาทิตย์หน้า สัญญา ---

ต้องจิงจังแหละ ยิ่งบริษัท ฯ มะไม่ให้กินอาหารจุกจิก ดีเหมือนกัน กลางวันก็กะว่าจะกินสุกี้ เพราะร้านอาหารใต้ที่เพื่อนๆๆทานก็มีตามสั่งกะว่าจะเปลี่ยนเมนูอาหาร ปรับๆๆอีกรอบ ช่วงนี้ติดซีรีส์ ออกกำลังกายไปดูซีรีย์ไป ออกได้เยอะเหมือนกัน.......เมื่อวานออกกำลังกายดูซีรีส์ ออกไปได้เกือบ ชม. หุ หุ ( เครื่องเหยียบๆๆเหมือนปีนบันได แต่มีที่จับโยกๆๆ )
56.00 ( อาหารเมื่อวาน )
เช้า - ข้าวกล้อง + ต้มจืดเลือดหมูใส่ตำลึง
สาย - แฟร้อน 1 แก้ว + ถั่วโก๋แก่
กลางวัน - ขนมจีน + แกงเขียวหวานไก่
บ่าย - แฟเย็น
บ่ายแก่ - แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
เย็น - ไก่ห่อสาหร่าย 5 อัน
ดึก - นมพร่อง 1 กล่อง
-------------นอน ตี 1 ดูซีรีย์เกาหลี----------------
วันนี้ ( 15/10 ) --55.2 kk --

เช้า- ข้าวกล้อง 2 ทัพพีพูน + ยำปลากระป๋องปลา 2 ตัว
สาย - แฟร้อน
เที่ยง -ข้าวขาว 2 ทัพพีพูน + เต้าหู้ในไข่พะโล้ไข่ 1/2 ฟอง + ผัดบวบใส่ไข่
บ่าย - แฟเย็น amazon ( คาปู )


Create Date : 15 ตุลาคม 2553
Last Update : 15 ตุลาคม 2553 14:29:57 น. 7 comments
Counter : 321 Pageviews.

 
สู้ ๆ นะคะ ช่วงนี้พักเบรกค่ะ

วันที่ 26 นี้จะกลับมาจริงจังอีกครั้งค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:21:05:54 น.  

 
เอา 54 ให้ได้เลยนะอาทิตย์หน้าน่ะ


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:22:18:14 น.  

 
พี่ตุ๊กสู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:17:22 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:55:39 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ
สู้ๆ นะค่ะ มาเอาใจช่วย....ให้ล่วงหน้าไปก่อนเลย
ตอนนี้เราลดน้ำหนักไม่ได้แล้วหระเพราะกำลังท้องได้3เดือน มิน่าลด นน.ยังไง นน.ก็ขึ้นเอาๆ รู้เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

...ช่วงนี้ก็เลยต้องบำรุงอย่างเดียว เอาไว้คลอดลูกคนที่สองแล้วค่อยมาลด นน.กันใหม่...

....ช่วงนี้ฝนตกทุกวันระวังเป็นหวัดนะจะ...




โดย: kanyong1 วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:17:28:38 น.  

 


โดย: kanyong1 วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:8:16:04 น.  

 

สวัสดีค่ะ..

อ้อมแอ้มมีของรางวัลมาแจกค่ะ..

เข้าไปร่วมสนุกตอบคำถามในบล็อคได้นะค่ะ

ขอให้โชคดีนะค่ะ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:14:43:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.