ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
3 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
55.8 kk --ลดไปเรือ่ยๆๆรอป้าแดงดีกว่า--

คิดเข้าข้างตัวเองว่าใกล้ที่ป้าแดงจะมาเยื่อน...อาจจะบวมน้ำ อิอิ วันนี้เลยมา up ตอนค่ำ จะได้ไม่ต้องแวะมา up เรื่อยๆๆ
****วันนี้ผลเลือดออกมา น้ำตาล+ไขมันในเลือดสูง หมดให้ หลีกเลี่ยง พวกแป้งน้ำตาล ของทอด ของทะเล ไข่ ( ได้ผอมแล้วมั่งเนี่ย พรุ่งนี้จะได้เข้าคอรส์ ลดละเลิก เผื่อผลเลือดที่ดีกว่าดีกว่า )

เช้า ข้าวโอ๊ต 3 ชต. + ผัดผัก
สาย แฟเย็น 7- 11 แก้วกลาง + ส้ม 2 ผล
เที่ยง ข้าวขาว + ไก่ทอดเป็ดพะโล้ (จากไหว้เจ้าพี่ที่ทำงานหอบมาทานด้วยกัน ) ยำปลากระป๋อง + กุนเชียงนิดหน่อย + ส้ม 1 ผล
บ่าย แฟร้อน + ซาลาเปาไส้ครีม 2 ลูก
เย็น ข้าวโอ๊ต 2 ชต + ไข่เจียวนิดหน่อย
กิจกรรม เต้นแผ่น 40 นาที + ทำงานบ้าน



Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2554 20:08:15 น. 2 comments
Counter : 353 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้พี่ตุ๊กค่ะ ว้าวววว... เปลี่ยนรูป สวย น่ารัก ทั้งคุณแม่ คุณลูกเลย ว้าววว


โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:6:02:54 น.  

 
ลดน้ำหนักนอกจากหุ่นจะสวยแล้วสุขภาพยังดีอีกด้วย ของให้น้ำหนักลด และผลเลือดออกมาดีนะคะ สู้ๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:19:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.