ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
18 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
55.3 kk ---นัดส่งท้ายก่อนประกาศศึก---

น้ำหนักไม่ขยับไปไหน เลยหาอะไรสนุกๆๆกันเจ๊ปอย...
จะได้มีแรงกระตุ้นในการออกกำลังกาย เลยลงแข่งกัน.... 2 เดือน ไม่รู้จะโดนเจ๊ปอยทิ้งหายขนาดไหน .....พรุ่งนี้เริ่มวันแรก และก็ได้ยืมซีรีส์เกาหลีไว้แล้วด้วย จะได้มีแรงในการออกเยอะๆๆ โยกๆๆเครือ่งออกกำลังกายไปด้วย ดูไปด้วยจะได้ไม่เบื่อๆๆๆๆๆๆ
ไม่รู้ทางบ้านนู๊นมีวิชามารอะไรรึป่าว... ตอนนี้อยากได้คาราร่ายมนต์ตัวขี้เกียจที่มันสิงในตัว จะได้ผอมๆๆสักที อิอิ
*******อีก 2 เดือน เจอกันนะกับตัวเลข 52.5 kk ***********

เช้า-กล้วยหอม 3 ลูก
สาย - แฟร้อน
เที่ยง-ข้าวขาวราดไข่พะโล้ + ผัดเห็ดฟางใส่หมูสับ
บ่าย - แฟร้อน
เย็น - ขนมจีนน้ำยา + ไข่ต้ม 1 ฟอง + แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
กิจกรรม - ปั่นเครื่องโยก 30 นาที ( เรียกน้ำย่อยก่อน ออกรบกับเจ๊ปอย ฮิ๊ว )


Create Date : 18 ตุลาคม 2553
Last Update : 19 ตุลาคม 2553 10:33:01 น. 6 comments
Counter : 338 Pageviews.

 
กรี๊ดดดดดดดดดดด... มีการเปิดศึกประลองกันด้วย
น่าหนุกๆๆๆๆ จะเชียร์ใครดีอ่ะเนี่ย 5555
เอาเป็นว่า ตามขอเชียร์และเป็นกำลังใจให้ทั้งพี่ๆทั้งสองนะคะ

สู้ๆ อย่ายอมแพ้ อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:20:20:56 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆค่า


โดย: Harum วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:20:27:28 น.  

 
อิอิ เขาเข้ามาเป็นสักขีพยานบล่ะเน้ออออออ

สู้ สู้


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:20:37:13 น.  

 
ปั่นไปกี่นาทีไม่เห็นบอกเลย

สงสัยจะได้นาทีเดียว


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:9:07:16 น.  

 
555 พี่ตุ๊กกับพี่ปอย... พี่ตุ๊กดูซีรีย์ซัก 10 ตอนนะคะ ปั่นให้ครบ 10 ตอนผอมแน่ 555 ล้อเล่นค่ะ เอาใจช่วยทั้งสองคนเหมือนเดิมน๊า สู็ๆ จ้า ^O^


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:9:10:56 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:12:54:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.