ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
9 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา วันที่ 8 --มานอนค้างบ้านแม่ข้าวโอ๊ตไม่ได้เริ่มเลย---

มานอนค้างบ้านแม่ออกมาแต่เช้าข้าวโอ๊ตเลยไม่ได้ทาน กะว่าจะมาทานเย็น ไปห้างสิ่งเร้าเยอะ ไอ้นู๊นน่ากิน ไอ้เนี่ยก็น่าซื้อ หยุดอีก 3 วัน ข้าวโอ๊ต + ออกกำลังกายคงจะได้เริ่มไปพร้อมๆๆกัน....

เช้า - ลูกเดือยผง + โฮลเกรน 1 แก้ว + ขนมปังไส้ครีม 1 ตัว
สาย - แฟเย็น 7-11
ก่อนเที่ยง - เม็ดอัลมอลล์
เที่ยง - ข้าวราดแกง ( ไข่เจียว + ผัดผัก + แกงส้ม + น่องไก่ (กับข้าวทานกัน 4 คน )
บ่าย - ชาเขียว ( อเมซอน )
เย็น - ข้าวมันไก่ 1/2 ห่อ ( แบ่งกับลูกชาย ) + ไส้กรอกอีสาน 1 ไม้




Create Date : 09 ธันวาคม 2553
Last Update : 9 ธันวาคม 2553 21:36:16 น. 9 comments
Counter : 306 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจยามเช้าค่ะ สู้ๆนะคะ่


โดย: mom_tenten วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:9:11:32 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องตู๊ก^^
อาหารหนูแหล่มมากเลยค่ะ รับรองว่าน้ำหนักลงกระจายแน่ๆ
แหะ แหะ อย่าเอาอย่างพี่หมีน๊า ระยะนี้พี่หมีใจแตกอ่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:10:23:16 น.  

 
แวะมาทักทาย สู้ๆนะคะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:10:41:44 น.  

 
เค้าว่ากันว่าดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยเร่งการเผาผลาญ รองดูนะคะ ยุ้ยว่ามันช่วยได้อ่ะค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:10:54:14 น.  

 
ว่าจะงดกินข้าวเหนี่ยวแล้วค่ะพี่ตุ๊ก ไม่ไหว อืดเหลือเกิน 5555 แต่น้ำหนักไม่ขึ้นนะ เท่าเดิม แต่กินเยอะทุกมื้อ ทุกวันเลยค่ะช่วงยี้


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:12:12:50 น.  

 
ดีจ้าา ยามบ่ายง่วงนอน


โดย: Junenaka1 วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:14:20:55 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:14:42:13 น.  

 
สู้ๆค่ะพี่ตุ๊ก


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:14:46:22 น.  

 
สู้ๆค่ะ

อยากรู้จังค่ะ ว่าถ้าไม่กินหลายๆวัน

แล้วนน.จะเพิ่มขึ้นมารึป่าว อิอิ

เคยกินเกาเหลาใส่ข้าวโอ๊ตอยุ๋ 2 วันแล้วน้ำหนักก็ขึ้นทั้งสองวันเลย ตอนนี้ก็งงๆ แล้วก็ไม่กล้ากินเกาเหลาเลย 555


โดย: หญิงสาวจากดาวของหวาน วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:23:05:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.