ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
10 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
54.00 kk --- กว่าจะได้แบบนี้ เหนื่อยนะเฟ้ย ---

อีก 0.5 โล อีก 9 วัน จะรีดได้ไหมเนี่ย เหมือนง่ายนะ แต่สำหรับเราก็เหนื่อยเหมือนกัน ไม่รู้จะเด้งอะป่าว ว่าจะงดเค็ม เมื่อเช้าก็ทานไข่เค็ม ตอนเช้า เค้าบอกว่าถ้ามื้อไหนทานเค็มเย็น ให้ทานกล้วยหอม + แอ๊ปเปิ้ล ช่วงเช้า....ไม่มีเวลากินอะ เป็นเวลาเร่งด่วนจริงๆๆ วันนี้มีแรงเยอะจะลองออกกำลังกายเบิ้ล เมื่อวานได้ ปั่นเครื่องโยก + กระโดดเชือก แต่มีอุปสรรคภายในบ้านคือคุณสามี บอกว่าเสียงดัง ดูหนังไม่รู้เรื่อง .......
เซ็งนิ...


เช้า ข้าวโอ๊ตใส่ลูกเดือย 1 ชาม + ผัดผักรวมมิตรใส่ไก่ + ไข่เค็ม 1 ฟอง
สาย แฟร้อน
เที่ยง ข้าวขาว 2 ทัพพี ( ต้มจับฉ่าย + หมูทอด +น้ำพริกกะปิผักทอด กับข้าว 3 อย่างทานกัน 2 คน )
บ่าย แฟร้อน
เย็น ปั่นเครื่องโยก 47 นาที เมื่อวานได้แผ่นมาใหม่ แกล้งจุ๊บฯ ( ซีรีส์เกาหลี ) แต่ช่วงนี้ติดซีรีส์ มะวานก็ดูใน net ยังไม่จบเลย
ค่ำ - นมพร่องใส่ลูกเดือย 1 แก้ว + ไส้กรอกอีสาน 10 บาท 1 ไม้


Create Date : 10 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2553 20:12:54 น. 4 comments
Counter : 348 Pageviews.

 
ถ้าถามพี่หมี พี่ว่า 9 วัน 0.5 กิโล น้องทำได้แน่ๆค่ะ
สู้ สู้นะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:40:28 น.  

 


สู้ๆค่ะ.. อีก 9 วันละ 1 ขีด เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ^^


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:29:46 น.  

 
ตามมาเชียร์ด้วยคนค่ะ เจนก้อว่า สำเร็จชัวร์ๆ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:51:10 น.  

 
เอ๊ะ มันยังไม่ครบสูตรน๊า ขาดเม็ดอัลมอนล์ไปอีกอย่าง ถึงจะครบตามที่เค้าแนะนำ สู้ๆนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:14:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.