ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
23 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
56.2 kk. ---มุ่งมั่น----

อยากเอาออกอีก 5 โล มันดูตัวเลขไม่เยอะเท่าไร ถ้าเราเอาจิง ลองดูสักตั้ง ว่าถ้าลดจริงๆๆจังๆๆ ดูดิจะไม่ลดให้มันรู้ไป วันนี้จะไปซื้อแผ่นยกเวท บอกกับ่ตัวเองถ้าไม่ติดธุระอะไรตอนเย็น จะออกให้ได้อาทิตย์ละ 6 วัน ลัลลา

เช้า - โฮลวีตทูน่าอบกรอบๆๆ 1 คู่ + กาแฟเย็น 7/11 แก้วเล็ก 1 แก้ว
สาย - นมถั่วเหลืองไม่หวาน 1 กล่อง ( 100 cl )
กลางวัน - เกาเหลาไก่ตุ๋น + ไข่ต้ม 7-11 2 ฟอง
บ่าย - แฟดำ 1 แก้ว
เย็น - ปลานิลนึ่ง 1 ตัว + ผักต้ม 10 บาท ทานคู่น้ำจิ้มปลา+ ฝรั่ง 3 ชิ้น
กิจกรรม - เต้นแผ่น + ยกเวท ภาพรวม 1 ชม.

พรุ่งนี้ต้องไปสอย แผ่นรองโยคะอีก เวทอีก เวทรอให้แฟนซื้อดีกว่า เพราะใช้อันละ 2 โล ยกมะค่อยไหว ลัลลา

ได้แผ่นมาใหม่ อันนี้สุดโค่ยยยยยยยยยยย มีทุกสิ่งให้เลือกสรรค์
เต้น เวท ABS โยคะ ในราคา 69 บาท มี 2 แผ่น แผ่นแรกก็ 1 ชม.แผ่นที่ 2 ไม่ได้เริ่มเนื่องจากต้องมีเสื่อโยคะ ต้องไปถอยมาอีกแล้วค่ะ




มาลดด้วยกันนะ





Create Date : 23 สิงหาคม 2553
Last Update : 23 สิงหาคม 2553 21:32:54 น. 8 comments
Counter : 294 Pageviews.

 
เกาเหลาก็พอแล้ว กินไข่ไปอีกทำไมอ่ะ ถ้ากลัวขาดโปรตีนไว้กินตอนเย็นก็ได้


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:13:28:22 น.  

 
สู้ๆ นะคะ อีก 5 โลๆ เช่นกัน



โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:14:29:35 น.  

 
อยากลดอีก 5 โลเหมือนกันค่ะ ตอนนี้อยู่ที่ 57 kg.

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:15:28:40 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:15:34:55 น.  

 
5โล สู้ๆนะคะ

ตอบเม้นนะคะ ถักตุ๊กตาไม่ยากหรอกจร้าา
เปิดเว็บสอนถักต่างๆดูก็ได้ ^^V


โดย: dekvanza วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:18:54:30 น.  

 
มาส่งกำลังใจค่ะ
อาหารการกินดีมากมายเลยค่ะ แบบนี้ลดได้เร็วแน่ๆค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:21:41:53 น.  

 
แวะมาทักทายตอนเช้าค่ะ

คุณแม่สวยจังเลยค่ะ


โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:8:49:00 น.  

 
สวยแล้วจะลดไปไหน 55


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:9:18:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.