ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
16 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา--วันที่ 11 -- 54.4 kk --

ลางาน 3 วันวันหยุดอีก 2 วัน รวมเป็น 5 วันอยู่กับคุณลูกชาย เล่นแปลงร่างทั้งวันสักพักเบื่อก็ลากมาเล่นเกมส์ในคอมฯเป็นเพื่อน ลูกเป็นเด็กโตกับเด็กเล็กข้อดีข้อเสียมันก็มีดีกันไปนะ ภาระกิจช่วงนี้หยุดยาวต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพราะ อยู่บ้านหิวก็ได้กินอาจจะเบรคแตกได้ง่ายๆๆ วันหนึ่งต้องให้มีพวกธัญพืชเข้ามาด้วย กินทุกวันเพื่อให้ส่งผลในอนาคตต่อแก่ตัว อิอิ ไฟวติ้งกันต่อไป

เช้า แฟร้อน + แซนวิสทูน่าโฮลวีต 1 คู่ ( ใส่ผักเยอะๆๆ )
สาย โฮลเกรน + ขนมปัง 2 ชิ้นเล็ก
เที่ยง ข้าวโอ๊ต 2 ชต + ผัดผักรวมมิตร + ต้มผักกาดดอง
บ่าย แฟร้อน 1 แก้ว
เย็น น้ำส้ม 1 ขวด
ค่ำ ข้าวโอ๊ต + ไข่เค็ม + เกี๊ยวน้ำหมู + ไก่ทอดนิดหน่อย


Create Date : 16 ธันวาคม 2553
Last Update : 17 ธันวาคม 2553 10:52:31 น. 11 comments
Counter : 359 Pageviews.

 
หยุดก่อนปีใหม่เหรอจ๊ะ



โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:8:32:20 น.  

 
หยุดก่อนปีใหม่เหรอจ๊ะ



โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:8:32:20 น.  

 
วันหยุดอ่ะคุมน้ำหนักยากนะคะ
น้องตุ๊ก สู้ สู้ นะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:9:18:33 น.  

 
แอบมาอิจฉาคนหยุดยาว อิอิ อย่างไงก็สู้ๆนะคะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:9:23:46 น.  

 
ขอบใจจ้ะที่แวะไปเยี่ยม กลับมาก็คงมีรูปเยอะค่ะ เอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้สู้


โดย: peepa2009 วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:9:35:12 น.  

 
ถ้าเป็นวันหยุดยุ้ยก็กินทั้งวันเหมือนกันค่ะ อาศํยตุนผลไม้ไว้เยอะๆ ค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:10:08:47 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:10:35:00 น.  

 
เหมือนกัลเรยค่ะ จนกลายเป็นคนขยันมาทำงานซะงั้นค่ะ เพราะอยู่บ้านจะหมกมุ่นกับการกินมั่กๆ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:12:53:36 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:13:02:04 น.  

 
ใครแปลงร่างพี่ตุ๊ก พี่ตุ๊กรึว่าน้องค่ะ อิอิ
มาส่งกำลังใจให้พี่ตุ๊กจ้า สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:17:24:49 น.  

 
เพิ่งเข้ามาค่ะ น้องต้นน่ารักมากกกกกก ตาโต ลูกครึ่งป่าวเนี่ย


โดย: amvarin วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:19:26:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.