ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
22 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
56.2 kk - จะพยายามเลี่ยงไขมัน + แป้งนะเจ้าค่ะ

เมื่อคืนนั่งเปิดแผ่นดูที่ซื้อมาตุนไว้เยอะอยู่ แต่ต้องซื้อแผ่นเพิ่มเกี่ยวกับการยกเวท เมื่อเช้าก็ตื่นออกไปวิ่งสลับเดิน ( ส่วนใหญ่เดินมากกว่าได้ประมาณ 1.30 ชม. อันนี้รวมไปตลาดตอนเช้าด้วย ) ตอนแรกว่าจะเต้นแผ่น ไม่เอาดีกว่า นานๆๆจะได้มีโอกาสออกไปวิ่ง ปวดขาเหมือนกัน ตอนนี้ขาใหญ่มาก ตรงต้นขา อยากขาเล็ก ฉานสัญญาว่าฉานจะ "ขาเล็ก"

เช้า - กาแฟร้อน 1 แก้ว + โฮลวีตทูน่ามายองเนส 1 คู่อบกรอบ ๆๆ
สาย - น้ำเต้าหู้ใส่เครื่อง 1 ถุง + ฝรั่ง 1/2 ผล
เที่ยง - น่องไก่ย่าง 1 น่อง + เกาเหลาเย็นตาโฟ ( มะใส่น้ำมัน ) ( มีปรับเปลี่ยนเล็กน้อย )
บ่าย - กาแฟร้อน 1 แก้ว
จุกจิก - กินมาในรถแหนมปลากรายทอด + ไส้กรอก + พิชช่าไส้กรอก 1 ชิ้น ( 10 บาท )
เย็น - ข้าว 1 ทัพพี + ไข่พะโล้ 1/2 ใบ + ทอดมัน 2 ชิ้น


Create Date : 22 สิงหาคม 2553
Last Update : 22 สิงหาคม 2553 18:56:56 น. 3 comments
Counter : 311 Pageviews.

 
^^

สู้ๆค่ะ

เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:12:44:06 น.  

 
เหมือนกันแต่วันนี้มีสุกี้แห่งแหะ มันต้องผัดใช่ปะ ^^ แต่ไม่เป็นไรเดี๋ยววันนี้วิ่งไปท่องไป (ไขมันจงหมดไป) 55


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:13:19:20 น.  

 
อ่ะไหนบอกว่าเลี่ยงไขมันงัย


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:20:56:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.