ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
12 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
53.9 kk --- เออ กินเยอะน้ำหนักกลับลดแต่ก็ชะล่าใจไม่ได้---

เมื่อวานงานเยอะ ไม่มีเวลามา up เลย กลับค่ำอีก ถึงบ้านก็เกือบ 20.00 น. ต้องรีบสระผม ทำงานบ้าน เพราะได้เวลาซีรีย์เกาหลี "แกล้งจุ๊บ "
ติดเจ้าค่ะ...ถ้าติดการออกกำลังกายเหมือนติดหนังเกาหลีก็ดี แต่ก็ยังดีได้เจ้าเครื่องโยก (เจ้าแก่ ) เป็นเพื่อนออกกำลังกายไปด้วย เมื่อไหร่ถูกหวยจะได้ถอยอิลิปฯ 555 เมื่อวันก่อนทานน้อยมื้อเย็น เพราะคิดไปเองว่าช่วงกลางวันทานเยอะแล้ว กลัวค่าพลังงานเกิน 1300 cl ต่อวัน ก็ทานมื้อค่ำแค่นมพร่องใส่ลูกเดือย ตื่นมาน้ำหนัก 54.5 kk มาอีกวันทานครบ 3 มื้อ งดออกกำลังกาย เออน้ำหนักลด งงจะเฟ้ย แต่หยุดออกนานไม่ได้ เพราะน้ำหน้กจะเด้งมากลับมาอย่างเร็ว 555

11.11.10 **54.5 kk**

เช้า - ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง + ต้มจืด + กระเพราไก่ +ไข่ต้ม 1 ฟอง + หมูทอด ( กินอย่างละนิดอย่างละหน่อย )
สาย - กาแฟเย็น 7-11 1 แก้ว ( กลาง )
เที่ยง - ข้าวราด 2 ทัพพี + ต้มยำปลาทู + ผักผัดกวางตุ้งหมูสับ + หลนปู + แกงใบยอ ( กับข้าว 4 อย่างทานกัน 3 คน )
บ่าย - แฟร้อน 1 แก้ว
เย็น - สลัดผลไม้ ใส่ทูน่า 1 ชาม
กิจกรรม - งด เคลียร์งานที่บริษัทฯ กลับค่ำ...

12.11.10 **53.9 kk**

เช้า - ข้าวโอ๊ตใส่ลูกเดือย + ผักกาดกระป๋อง + ปลาทอด + ไข่เจียว ( ทานอย่างละนิดอย่างละหน่อย )
สาย - กาแฟเย็น 7-11 1 แก้ว ( กลาง )
เที่ยง - เกาเหลาโฟพิเศษไม่ใส่น้ำมัน + เกี๊ยวทานเล่น 5 ชิ้น
บ่าย - แฟร้อน
เย็น - ข้าวขาว + ไข่ตุ๋น + ทอดมัน


Create Date : 12 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2553 8:55:25 น. 4 comments
Counter : 451 Pageviews.

 
จ้า มาเชียร์ให้สวยตลอดกาลจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:07:58 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้แล้วค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:11:58 น.  

 
กาแฟ 7 ตัวแสบเรยค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:04:23 น.  

 


โดย: หน่อยอิง วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:41:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.