Bloggang.com : tookjah : วันที่ 25 ( โครงการลัลลา )--55.3 kk --จะครบเดือนแล้วน้ำหนักไม่ลดเลยอะ--

วันที่ 25 ( โครงการลัลลา )--55.3 kk --จะครบเดือนแล้วน้ำหนักไม่ลดเลยอะ--

ช่วงแรกเข้าโครงการ 5 หมู่ น้ำหนักไต่ขึ้นไปเรื่อยๆๆ จนจะถึง 57.00 kk เกิดอะไรกับฉาน ..... จนหลังป้าแดงจากไปน้ำหนักก็ไม่กระดุกกระดิ๊กไปไหน กลับมาอยู่ที่ 55.00 kk แต่เดือนนี้ออกกำลังกายน้อย เพราะไปนอนบ้านแม่ด้วยลูกป่วยไม่ได้ออกกำลังเกือบ 2 อาทิตย์แต่น้ำหนักไม่ขึ้น สบายไป จะพยายามไม่สนใจตัวเลขบนตาชั่ง แต่ก็ทำใจไม่ได้อยู่ดี อีก 5 วันก็ครบเดือน คงจะมีปฏิหาร์ย เห็น 54 kk ไวไวจังเลย แต่ไม่เป็นไร เพราะเราออกควบคุมอาหารและการออกกำลังกายตลอดไป ....... ไม่อ้วน ไม่ผอม
ตอนนี้ก็แบ่งเวลา กลับมารีบออกกำลังกาย ทานอาหารค่ำ อาบน้ำสระผม รีบขึ้นไปดูซีรีสเกาหลี แบ่งเวลาเก่งปะ

เช้า - ข้าวผัดหอยลายกระป๋อง
สาย - แฟเย็น 1/2 แก้ว
เที่ยง - ข้าวขาว 2 ทัพพี + ผัดหมูใส่สะตอ + ต้มจืดผักกาดดอง
บ่าย - แฟร้อน
เย็น - ข้าวผัดหอยลายกระป๋องเหลือจากเมื่อเช้า 1 ถ้วยเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง
กิจกรรม - เต้นแผ่น 45 นาที

****วันนี้ทานแป้งเยอะไปหน่อย ข้าวทุกมื้อ แต่ไม่เกินสำหรับค่าพลังงานที่ควรได้รับ ****

Create Date : 28 กันยายน 2553

Last Update : 28 กันยายน 2553 19:42:46 น.

4 comments

Counter : 591 Pageviews.