ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
27 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 24 ( โครงการลัลลา )--55.1 kk-- เมื่อไรจะพ้นเลข 5 เนี่ย ภาค 2 --

เมื่อวานทานอาหารรอบสุดท้ายตอนเที่ยงคืน 555 ไปส่งคุณลูกชายรอ ตากลับมาจาก ตจว. ลูกชายบอกว่าห้ามกลับต้องรอจนกว่าตาจะมา ...
แล้วตาก็ดันบอกว่าจะซื้อพวกปลาเผา , แกงส้มปลาช่อนมา ให้รอกิน.......... ฝนตกหนัก รถติด ตากลับมาถึงบ้านก็เกือบ 5 ทุ่ม ....เมื่อวานกินน้อย คิดแล้วน้ำหนักต้องไม่ลด 555 อาทิตย์นี้ต้องเริ่มออกใหม่ และวางแผนใหม่ เพราะออกกำลังกายเสร็จก็ต้องดูซีรีย์เกาหลีอีก ...เมื่อวานไปถอยเครื่องเล่น ดีวีดีมาไว้ในห้องนอน ... ขี้เกียจไปนั่งดูข้างล่าง ดูหนังเกาหลี น่ารักดีเนอะ

เช้า - ข้าวกล้อง + ต้มจืด + ไข่เจียว + ยำปลาทูน่า
สาย - แฟเย็น 1/2 แก้ว
สายแก่ ๆ - ไวมอลล์ 1 แก้ว
เที่ยง - เตี๋ยวเส้นหมี่ไก่ตุ๋น 1 ชาม
บ่าย - แฟร้อน 1 แก้ว
กิจกรรม - ยกเวท 50 นาที
เย็น - ไก่ย่าง 3 ชิ้น + ถั่วโก๋แก่


Create Date : 27 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 19:33:41 น. 5 comments
Counter : 338 Pageviews.

 
พี่ตุ๊กสู้ๆคร๊าาา... ^^
อิอิ มีภาค 2 ้ดวยอ่ะ 5555 ตามก็อยากจะลงเห็นเลย 55.xx kg แร้น
สู้ๆๆๆๆๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:11:03:56 น.  

 
ลองเปลี่ยนมาทานแบบ สูตร South Beach Diet ดูมั้ยค่ะพี่ตุ๊ก
ลองสัก 5 วันก่อน แล้วค่อยๆปรับแป้งขึ้น
เดี๋ยวตามช่วยดูให้


โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:11:39:58 น.  

 
เอ๊ามาเจอ สาวกเกาหลีอีกคน


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:13:07:01 น.  

 
อีกหนึ่งสาวกดราม่าเกาหลี ชอบที่ซู๊ดเช่นกันค่ะพี่ตุ๊ก ส่งกำลังใจให้น๊า สู้ๆ ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:5:17:03 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:17:06:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.