ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
2 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา-- วันที่ 1---

วันนี้เป็นเจ๊แดงวันแรกน้ำหนักวันนี้ชั่งได้ 55.4 kk เริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตลัลลา จะลองกินดูเพราะเดือนนี้คงจะได้ออกกำลังกายแค่วันหยุด วันทำงานต้องย้ายที่นอน...เพราะตายายหนีไปวัด ต้องไปนอนกับลูกชาย ก็เริ่มอาทิตย์หน้า อาทิตย์นี้ก็ต้องสะสมแต้มการออกกำลังกายไปก่อน ไปทยอยซื้อของไว้ตั้งแต่ต้นเดือนแต่จะมาบ้าก็ช่วงสิ้นเดือน เข้าไปวนเวียนห้องแป้ง ม เป็นกระทู้แนะนำ ไปสอยของมาเพิ่ม แต่ไม่ตุนแล้ว555 เพราะปีที่แล้วก็ทิ้งข้าวโอ๊ตไป 1 กป.ใหญ่ จำได้ว่ากินไปแค่ 2 ครั้งเอง กระแสมาเป็นพักๆ เลยเลือกของที่เหมาะกันเราสุด จัดตารางได้แบบคราวๆๆก็ ข้าวโอ๊ตช่วงเช้า กับมื้อเย็น กลางวันทานปกติ อิอิ รวมพล ทานหมดกระป๋องถ้าน้ำหนักไม่ลดไม่เป็นไร ขอสัดส่วนเปลี่ยนก็ยังดีอิอิอิ



เช้า - ข้าวต้มข้าวโอ๊ตใส่หมูเด้ง ( ใส่ประมาณ 4 ชต. )
สาย - แฟร้อน ( ใส่ข้าวโอ๊ต 2 ชช. )
ใกล้เที่ยง ( เริ่มหิว ) อัลมอลล์ 1 ชอง 190 cl
เที่ยง - ข้าวขาว 2 ทัพพี ( ไข่เจียว + แกงส้ม +ต้มยำปลาทู +ไข่พะโล้ ทานกัน 3 คน )
บ่าย - แฟร้อน
เย็น - นม 1 กล่อง ( 150 cl ) + ข้าวโอ๊ต 2 ชต. + ลูกเดือย 2 ชต. + คุ๊กกี้ 2 ชิ้น


Create Date : 02 ธันวาคม 2553
Last Update : 2 ธันวาคม 2553 20:36:38 น. 2 comments
Counter : 1471 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะพี่ตุ๊ก
ไม่ซื้ออัลมอนด์เป็นกิโลมาอบเองอ่ะ ถูกกว่ากันเยอะเลย แถมอร่อยด้วยค่ะ อบใหม่ๆหอมๆ อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 3 ธันวาคม 2553 เวลา:12:13:03 น.  

 
55 เราก็ติดตามเรื่องราวของ ข้าวโอ๊ต ณ ห้องแป้งด้วยค่ะ

เดี๋ยวเราทำด้วย แล้วจะเอามาเล่าสู่กันฟังด้วยคนนะคะ

เอาใจช่วย ให้ลด นน ได้ตามต้องการนะคะ
สู้ๆ ค่ะ


โดย: Dream Proj ลดหุ่น (Dreams Catcher ) วันที่: 3 ธันวาคม 2553 เวลา:12:32:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.