วันที่ 5 ( โครงการลัลลา ) 55.6 kk -- เริ่มจะไม่ลัลลาแล้วมั่ง--
เริ่มเข้าโครงการมา 4 วันน้ำหนักเริ่มไต่ขึ้นเรื่อยๆๆพยายามจะไม่เครียดกับตัวเลขเท่าไร วันนี้เลยพักจิต พักกาย เพราะออกกำลังกายเกือบจะทุกวันคิดว่าสร้างกล้ามเนื้อ ก็แล้วกัน เผื่อที่ต่อไปจะได้ไม่จิตตกเพราะว่ามีกล้ามเนื้อเยอะ ต่อไปน้ำหนักอาจจะมากกว่านี้อีกก็ได้
05.30 - กล้วยหอม 2 ผล + น้ำ 1 แก้ว 8.30 - ไข่ต้ม 2 ฟอง +บิ๊กไบค์หมู 1 อัน + ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + แฟร้อน 1 แก้ว 10.30 - นมเปรี้ยว 1 ขวด 12.15 - ข้าวขาว 2 ทัพพี + แกงส้ม + ผัดผักกาดดอง + ไข่เจียว + ปลาทอด ( กับข้าวทานกัน 4 คน ) + ผลไม้ 14.30 - แฟร้อน 1 แก้ว 18.30 - ขนมจีนแกงไก่ + ผักสด ( เน้นเส้นน้อย ) กิจกรรม - งดไปรับลูกชาย
Create Date : 03 กันยายน 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 9 กันยายน 2553 13:37:06 น. |
Counter : 623 Pageviews. |
|
|
|
ออกกำลังกายแล้ว หุ่นจะเฟิร์มค่ะ
แต่นกก็ยังไม่ลงเลยอ่ะ