353 .. วิธีทำชีวิตให้ดีที่สุด
วิ ธี ทำ ชี วิ ต ใ ห้ ดี ที่ สุ ดเขียนโดย... ดังตฤณ DUNGTRIN จากเฟซบุ๊คดังตฤณ FANClub ถ้ายังไม่เกิดเรื่องจริงๆ ก็อย่าคิดล่วงหน้าให้เป็นทุกข์
พอเกิดเรื่องเข้าจริงๆ ก็อย่าคิดตอกย้ำจนต้องทุกข์กว่าที่เป็น
วิธีทำชีวิตให้ดีที่สุด คือจัดการกับวันนี้ ก่อนวางแผนถึงวันหน้า ไม่ใช่เอาแต่พะวงถึงวันหน้า ก่อนจัดการกับวันนี้
วางแผนไปข้างหน้า .... เรียกว่าใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย กังวลไปล่วงหน้า .... เรียกว่าจมอยู่กับชีวิตที่สูญเปล่า
ความวิตกกังวลล่วงหน้าไม่ได้ช่วยอะไรเลย นอกจากจะไม่เยียวยาความทุกข์ในวันหน้า มันยังปล้นความสุขในวันนี้ไปอีกด้วย ความกลุ้มใจ ไม่ใช่แค่คลื่นรบกวนจิตให้หลงติดอยู่กับเรื่องเก่าๆ มันยังทำตัวเป็นม่านหมอก หลอกให้คุณเดินไปหาเรื่องน่ากลุ้มใหม่ๆด้วย
ความกังวลนั่นแหละเป็นอาหารเลี้ยงความคิดแย่ๆไว้ เพียงเราตัดความกังวลทิ้ง หรือเอาความกังวลเป็นเครื่องเจริญสติ เดี๋ยวความคิดไม่ดีก็ตาย สิ่งที่ติดค้างอยู่ในใจคนเรามากที่สุด มักเป็นอดีตที่น่าเสียใจ กับอนาคตที่น่าเป็นห่วง
และแนวโน้มคือ คุณยิ่งเสียใจกับอดีตมากขึ้นเท่าไร ใจจะยิ่งห่วงกังวล วิตกล่วงหน้าเกี่ยวกับอนาคตมากขึ้นเท่านั้น
อาการของใจที่เป็นกังวลนั้น ไม่เคยเป็นสุข แต่กลับจะริบเอาความสุขที่กองอยู่ตรงหน้าเท่าที่มีไปอยู่เสียหมด วิธีหนึ่งที่จะปล่อยความกังวลออกจากใจ คือเห็นความทุกข์ที่สูญเปล่าในปัจจุบัน เห็นซ้ำๆ..... จนกว่าจิตจะฉลาด
บอกตัวเองว่า ไม่รู้จะหมกมุ่นครุ่นคิด ถึงเรื่องไม่เป็นเรื่อง หรือเรื่องที่ยังไม่เกิดไปทำไมให้โง่เปล่า
เอาความเศร้านั้นเป็นตัวตั้งในการพิจารณา ว่ามันเกิดจากเหตุ และอยู่ในใจเราได้นาน ตราบเท่าที่เราครุ่นคิดถึงมัน พอเลิกคิดก็เลิกเศร้าเสียได้เอง ธรรมชาติจะไม่ใจร้ายกับคุณจนเกินไป ถ้าไม่มีทางออกที่ดีที่สุด ก็มักเหลือทางเลือก ที่ดีน้อยที่สุด ไว้ให้ ขอขอบคุณ ภาพ.......จากอินเตอร์เน็ท อีโม ..... จากบล็อกชมพร / บล็อกญามี่
ธรรมสวัสดี
ร่มไม้เย็น ค่ะ
Create Date : 07 กรกฎาคม 2556 |
|
0 comments |
Last Update : 11 กรกฎาคม 2556 15:21:22 น. |
Counter : 4317 Pageviews. |
|
|
|