ภาคปฏิบัติทางจิตใจ หรือเรียกชื่ออื่นๆ หากเจ้าสำนักหรือผู้แนะนำผู้อื่น ไม่รู้วิธีแก้อารมณ์ หรือเรียกชื่ออื่นจากนี้ อย่าไป ถ้าเราก็ไม่รู้มาก่อน ว่าเจ้าสำนักนั้นๆรู้ หรือไม่รู้วิธีแก้อารมณ์ เข้าไปแล้วจึงรู้ว่าเขาไม่รู้ (รู้ได้ตอนสอบอารมณ์) เก็บเสื้อผ้ากล่าวคำลา (กรณีการปฏิบัติทางจิตโดยตรงนะ แต่ถ้าฟังเขาพูดเขาบรรยายนั่นนี่โน่นเพ่งไม่เพ่ง ฟังได้ แค่ฟังไม่เป็นไร) กลับบ้านเลิกปฏิบัติอย่างนั้น ไม่คิดไม่นึกถึงมัน เวลาล่วงไปสักระยะหนึ่งสภาวะนั้นๆจะค่อยๆลดระดับ สรุปก็คือเจ้าสำนัก รู้เข้าใจวิธีปฏิบัติด้วย แก้อารมณ์ได้เป็นด้วย รู้ทั้งสองอย่างจึงจะพาพาเขารอด ตัวอย่างที่นำมานี่ผู้แนะนำผู้อื่น ไม่รู้วิธีแก้อารมณ์ ตัวอย่างแรก > เสียงที่อยู่ในจิต ดิฉันเคยไปฝึกปฏิบัติธรรม ในสายโคเอ็นก้าที่พิษณุโลก หลักสูตร 10 วันเต็ม การพิจารณาวิปัสสนา ตามหลักสูตร เป็นไปตามขั้นตอนทุกอย่าง และรู้สึกเหมือนกับว่าการพิจารณาจะเป็นไปตามที่ครูอาจารย์แนะนำในหลักสูตร เมื่อปี 53 ที่ผ่านมา ผ่านมาหลายปีแล้ว กลับมาแรก ๆ ก้อปฏิบัติวันละอย่างน้อย 1 ชั่วโมงตลอด ช่วงหลังห่างไม่ได้ปฏิบัติอีก มีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิตเป็นไปตามเหตุและปัจจัย แต่ดิฉันยังรู้สึกว่าเสียงที่รู้สึกได้ในจิตยังส่งเสียงอยู่ตลอดเวลา คล้าย ๆ กับคนสวดมนต์ หรือดนตรีอะไรแว่วๆ อยู่ในจิตตลอดเวลา เหมือนสัญญาณเตือนว่าให้กลับไปเส้นทางนี้ ไม่ทราบว่าเป็นการอุปาทานเองไปมั๊ย เคยปรึกษาพี่ที่เป็นเสมือนญาติธรรมกัน ท่านว่าเป็นสัญญาณความทรงจำเก่าจากอดีตชาติอย่าไปยึดติด แต่ทุกครั้งที่จิตว่างๆจากการงานธุระ หรือไม่มีเรื่องให้คิด เสียงนี้จะผุดขึ้นมาตลอดเวลา ขอความอนุเคราะห์ผูรู้ทั้งหลายในลานธรรมช่วยชี้แนะด้วยค่ะ อีกรายหนึ่ง > ขอผู้รู้ช่วยผมที ผมเหมือนโดนไฟเผาเวลานั่งสมาธิครับ ก่อนอื่นผมขอแนำนำตัวก่อน คือผมไม่ค่อยรู้เรื่องการนั่งสมาธิสักเท่าไหร่ ส่วนมากนั่งเอง แต่ด้วยความบังเอิญหรืออะไรไม่ทราบ ได้มีโอกาสไปเข้าครอส์ปฏิบัติธรรมของท่าน อ.โกเอ็นก้า 10 วันมา ไปมา 2 ครั้งแล้ว ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น จนมาถึงครั้งที่ 3 ผมได้เข้าปฏิบัติ 10 วันอีกครั้ง และในช่วงอธิษฐานบารมี จะต้องนั่ง โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ เป็นเวลา 1 ชั่วโมง วันละ 3 ครั้ง ของการเริ่มปฏิบัติวันที่ 3 ใน 3 วันแรก จะทำอานาปานสติพอวันที่ 4 จะเข้าช่วงอธิษฐานบารมี ผมนั่งมามีอาการหลายอย่าง ตัวโยกบ้าง เหมือนมีประจุไฟฟ้าตามตัวบ้าง แต่มันหนักสุดตอนวันที่ 9 ตอนเช้า ผม รู้สึก เจ็บขามาก เพราะไม่ได้เปลี่ยนท่านั่งเลยผมเลยบอกตัวเองว่า เป็นไงเป็นกัน จากนั้น ก็เกิดปาฏิหาริย์ ผมไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกเลย และหรือเหมือนมีประจุไฟฟ้าวิ่งตลอดทั้งขา และหลังจากนั้น ความรู้สึกร้อน เหมือนโดนเผาจากข้างใน ก็เริ่มที่แขนข้างซ้าย แล้วลามมาแขนข้างขวาจากนั้นก็ตั้งแต่อกจนถึงท้อง รู้สึกแสบร้อนไปหมดจนมาอีกทีในวันที่ 10 ผมก็เกิดรู้สึกแสบร้อน ทางแขนด้านซ้าย และเหมือนโดนเผา มีไอร้อนออกมา แสบร้อนมากจากนั้น ก็ขึ้นไปถึงหัว และถึงเท้า แต่แปลกมากที่เป็นเฉพาะทางซีกซ้ายทั้งหมด ทางด้านซีกขวา ไม่รู้สึกอะไรเลย เป็นอย่างนี้ เกือบทั้งวันผมต้องนั่งอธิษฐานบารมี เป็นเวลา 1 ชั่วโมง 3 ครั้ง ก็เกิดแต่อาการอย่างนี้แต่พอออกจากสมาธิ จับที่ผิวหนังทั้งด้านที่คล้ายทั้งหมด ก็ไม่รู้สึกมีอาการ แสบร้อนเกิดขึ้น ผิวหนังเป็นปกติแต่ในสมาธิ ผมรู้สึกเลยว่ามันร้อนมาก และแปลกมากที่มันมีแค่ครึ่งซีกซ้าย มีใครพอจะแนะนำได้ไหม ว่าผมเป็นอะไร และต้องทำยังไงต่อไป ขอบคุณครับhttps://palungjit.org/threads/%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5-%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A.564714/ รายที่สาม > นั่งสมาธิจากโกเอ็นก้าแล้วเหมือนมีเข็มร้อยเล่มในหัว ดิฉันฝึกหัดนั่งสมาธิวิปัสสนาแนวทางท่านอาจารย์โกเอ็นก้า คือนั่งดูลมหายใจเข้าออกเฉยๆ ไม่บริกรรม และให้ดูเวทนาที่เกิดในร่างกายแล้วให้มีอุเบกขาคอร์สแรกที่ดิฉันไปศึกษาเรียนรู้เป็นเวลา 10 วัน และหลังจากนั้นดิฉันก็กลับมาปฎิบัติที่บ้าน สม่ำเสมอ วันละหลายครั้ง บางทีก็หลายชั่วโมงติดต่อกันล่วงเข้ามาประมาณเดือนที่ 3 ดิฉันมีอาการ ร้อนที่ร่างกายทุกส่วน และเกิดอาการปวดศีรษะเหมือนมีเข็มเป็น ร้อยๆเล่มอยู่ในหัว บางที แข็ง ตึง มึน ทึบอยู่ในหัว จนยากที่จะอธิบาย จนขนาดต้องไปเอกซ์เรย์แต่ไม่มีอะไรผิดปรกติอาการมันลงมาที่มือข้างซ้าย และ กรามบน ขมับ 2 ข้าง เหมือนมีกระแสไฟฟ้าวิ่งอยู่ตลอดเวลาเป็นที่ทรมานมากระยะหลังมาดิฉันก็เลยนั่งบ้างไม่นั่งบ้าง เพราะปวดหัวเหลือเกิน บาง อาการไม่สามารถบอกมาเป็นตัวอักษรได้ว่ารู้สึกอย่างไร อาการเป็นตลอด เวลา 2 - 4 ชั่วโมง ทั้งหลับทั้งตื่น ไม่รู้จะทำอย่างไร ก็ไปหาหมอฝังเข็ม ฝังมา 9 ครั้ง ไม่มีทีท่าว่าจะทุเลา อาการยังมี ตลอด ดิฉันก็ได้แต่อุเบกขา ทำใจไป คิดไปต่างๆนานา เวลานั่งก็ขออุทิศให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงตอนนี้นับระยะเวลาเป็นมากว่า 2 ปี ได้แต่หวังว่าผู้รู้ทั้งหลายคงช่วยอนุเคราะห์คนมีกรรมคนนี้ด้วย ขอได้โปรดเมตตาช่วยด้วยนะคะ อีกรายหนึ่ง > ความรู้สึกหลังออกจากสมาธินี้ คืออะไรครับ แล้วผมจะแก้ไขมันยังไง? ขอเท้าความหน่อยนะครับ ผมได้มีโอกาสไปเข้าคอสวิปัสสนาที่สถานปฏิบัติธรรมธรรมอาภาของอาจารย์โกเอ็นก้า ครั้งแรกผมรู้สึกดีกับการปฏิบัติมากครับ ใจสงบ เย็นดี กายสบายเหมือนมีละอองเล็กๆเบาๆเย็นรอบตัว ช่วงวันสุดท้ายที่มีแผ่เมตตาผมรู้สึกเหมือนน้ำเย็นสาดจากหัวถึงเท้า เหมือนตัวว่างเปล่า มันทำให้สดชื่นเบาสบายระหว่างอยู่ที่บ้านก็นั่งสมาธิบ้างทำๆหยุดๆ ดูลมหายใจ ใจสงบดี แต่ก็ไม่ได้ทำต่อเนื่องครับครั้งที่สองที่ไปคือเมื่อปีที่แล้ว การปฏิบัติก็เป็นไปปกติ มีความรู้สึกถึง กลุ่มก้อนละเอียด และ กลุ่มก่อนหยาบบนผิวหนัง แต่คราวนี้รู้สึกเลย เข้ามาในร่างกาย คล้ายๆมวลสารขนาดหมวกกันน็อก ตันๆครอบหัวอยู่แล้วค่อยๆไหลทะลุมาที่บ่าแล้วออกไปที่หลัง จากนั้น ก็มีก้อนใหม่วนเวียน บางทีก็ทีละสองก้อน ผมก็นั่งดูมันเคลื่อนไปเหมือนนั่งดูแม่นำ้ที่มีเรือผ่านตอนแรกความรู้สึกหนักตันที่ค่อยๆเคลื่อนนี้จะอยู่เฉพาะตอนทำสมาธิครับ ช่วงวันหลังๆแค่หลับตาจะนอนก็เห็นเลยครับ วันสุดท้ายก้อนนี้มันเกาะอยู่แม้ตอนลืมตา แล้วมันก็เคลื่อนลงมาที่หน้า ปาก ในปาก แล้วก็ติดแหมะอยู่ในนั้นตอนนี้ ผมมีความรู้สึกดันๆตึงๆที่เคลื่อนไปมาได้ ค้างอยู่บนเพดานปาก ไม่หลุดไปไหน ย้ายไปซ้ายที ขวาทีตอนกลับมาใหม่ๆผมคิดว่ามันก็ดีเป็นเหมือนการบ้านให้มีสติรู้ตัวตลอดเวลา ถึงเวลาคงหายเอง... ปีนึงผ่านไปก็ยังรู้สึกเหมือนวันแรก... เริ่มไม่ชอบครับ เวลานั่งสมาธิมันก็จะอยู่ตรงนั้นผมแก้ปัญหาด้วยการ แผ่เมตตาหลังสมาธิ ทำบุญถวายสัฆทาน อุทิศส่วนกุศลก็ไม่รู้สึกว่าเบาลงเลยทำให้ผมกังวล ว่าอาจจะเป็นโรคในช่องปาก ไปพบหมอทันตแพทย์ก็เจอฟันคุด จัดการผ่าออก พอยาชาหมดฤทธิ์ ก้อนนี้ยังอยู่... หลายเดือนให้หลัง ก็ให้หมอหู คอ จมูก ส่องกล้องเข้าไปในโพรงจมูก แต่ไม่พบความผิดปกติความรู้สึกนี้ไม่ทำให้เจ็บปวด แต่เวลาที่ต้องใช้สมาธิ ในการทำงาน หรือเวลาพักผ่อน นั่งนิ่งๆ ความรู้สึกนี้ก็จะชัดมาก่อนเลย ไม่รู้จะปรึกษาใคร รบกวนท่านผู้รู้ช่วยชี้แนะด้วยครับhttps://pantip.com/topic/34139751 ต่ออีกรายหนึ่ง > นั่งภาวนาแนวทางท่านโกเอ็นก้า (ดูเวทนา) ผ่านไป 2 เดือน รู้สึกตึงหน้าผากตลอด เกิดจากสาเหตุอะไร ? มีวิธีแก้ ? บ้างครับ สวัสดีครับ...ตอนนี้ เครียดครับผมผมได้ไปภาวนา ตามแนวทางของท่านโกเอ็นก้าเดือน พ.ค. 65 (หลักสูตร 10 วัน) ตอนแรกรู้สึกดีมากและเข้าใจธรรมะมากขึ้น แต่พอกลับมาภาวนาเองที่บ้าน (เช้า-เย็น) แล้วผ่านมาได้ 2 เดือน ...แล้วรู้สึกตึงที่หน้าผากมาก ตอนแรกก็พยายามจะวางอุเบกขา...แต่ก็น่าจะวางได้ไม่ได้ประเด็นคือ ตอนที่นั่งภาวนา 1 ชม. (เช้า เย็น) จะมีอาการตึงๆหายๆ เป็นช่วงๆยังพอไหว .... ที่ไล่จากหัวถึงเท้า เท้าถึงหัว ขึ้นลง .. พอออกจากภาวนาก็รู้สึกสงบนะครับ....แต่ที่สำคัญตอนนี้ ในขณะที่ใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการขับรถ,ก่อนนอน,หรือทำงานที่คิด ... อาการตึงจะกำเริบและดูเหมือนจะยิ่งมากขึ้นทุกที ผมไม่ทราบว่า จะปรึกษาใคร ?เลยเข้ามาตั้งกระทู้ ในนี้ดู รบกวนผู้รู้ ที่ภาวนาผ่านประสบการณ์ แบบนี้มา ต้องทำยังไงบ้าง แล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไรครับผู้เริ่มใหม่https://pantip.com/topic/41553668 ตัวอย่างผู้สอนแก้อารมณ์ไม่เป็น ไม่เคยปฏิบัติ ขาดประสบการณ์ตรง ตอนแรกดิฉันมีอาการผิดปกติทางกายแล้วไปถามผู้สอน แล้วได้คำตอบที่ไม่สมเหตุผลมากเลยจึงขาดความไว้ใจในตัวผู้สอน คราวนี้พอเกิดอย่างอื่นตามมาก็ไม่ได้ถามอีก ต่อมาทั้งตาฝาด หูแว่ว ได้ยินอะไรแบบพิเศษจากปกติก็คิดว่าตัวเองวิเศษ ไม่ไปถามผู้ฝึกสอนอีกเพราะขาดความไว้วางใจ แถมหลงในสิ่งลวงนั้นแล้วด้วย เป็นหนักจนต้องไปอยู่โรงพยาบาล และก็รักษาจนรู้ตัวและเข้าใจแล้วว่าเป็นเรื่องไม่จริงแต่ยังมีอาการอย่างนึงที่ยังไม่หายคือใจแว่ว (ไม่รู้จะเรียกว่าอะไรดีค่ะเพราะมันคลายหูแว่วแต่เสียงเหมือนมีคนอื่นพูดมาจากใจเรา) กินยาตามหมอสั่งมาก็หลายเดือนก็ยังไม่หาย ยังงงอยู่ว่าเป็นไปได้อย่างไรเสียงที่ได้ยิน บอกว่าไม่หายหรอกต้องเป็นคนจิตผิดปกติไปตลอดบ้างละ ต้องไปฝึกสมาธิต่อให้หายบ้างละ ฟังไปก็งงไปเรื่อยค่ะ เข้าใจว่ามันเป็นอาการจิตเภทแบบที่หมอบอกแต่ไม่รู้ว่าต้องเดินทางไปสุดวิธีรักษาแบบคนเป็นโรคจิต หรือควรกลับมาทางทำสมาธิแทนแต่กลัวตอนที่ร่างกายผิดปกติ กลัวเป็นอีกแล้วจะไม่หายคราวนี้https://topicstock.pantip.com/religious/topicstock/2010/10/Y9785609/Y9785609.html ที่ว่า อาการผิดปกติทางกายข้างต้น เขาบอกความคิดเห็นที่ 8 แล้วอาการทางกายล่ะคะ คุณเคยได้ยินว่ามีคนผิดปกติทางกายจากการฝึกสมาธิแล้วไม่หายไหมคะ เพราะมันเป็นเหตุนึงที่ดิฉันกลัว จึงไม่กล้าทำอีก เพราะตอนที่เป็นนั้น เหมือนมีคนมาจับหน้าเราบิดแรงๆไปมาตลอดเวลา ตอนออกจากสมาธิก็ยังเป็นตอนนั้นค่อนข้างหวั่นใจ แต่ก็อดทนนั่งจนหายไป ใช้เวลาช่วงนั้นราวสองวันค่ะกลัวว่าคราวนี้ทำอีกแล้วเกิดมันเป็นอีก แล้วไม่หายจะแย่ จะทางกายนั่นนี่โน่นก็ดี ทางความรู้สึกนั่นนี่โน่นก็ดี มันมีมันเป็นได้สารพัด รูปนามมันเกิดมันดับไม่คงที่คงทน กิจของผู้ปฏิบัติ คือ กำหนดรู้ (ปริญญากิจ) ตามที่เป็น ตามที่รู้สึกตรงๆ ไม่ฝืนไม่เลี่ยงหนี เดินจงกรมมากกว่านั่ง เดินระยะต่ำๆเดินเร็วหน่อย ซึ่งเป็นวิธีปรับอินทรีย์ด้วย ช่วงแรกๆของการปฏิบัติทางจิตนั้น โยคีต้องฟันฝ่าทั้งสุขทั้งทุกข์ คนท้อแท้ไม่รู้วิธีปฏิบัติก็ถอย ผู้รู้วิธีปฏิบัติไม่ถอยก็ไปต่อแม้มีอุปสรรค จนถึงระดับที่จิตเข้าใจสภาวะของสังขารทั้งหลายชัดก็ลงตัววางเฉยได้ เรียกตามหลักวิชาว่า สังขารุเปกขาญาณ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=samathijit&month=04-2021&date=06&group=1&gblog=12ส่วนสำนักโกเอ็นก้าเป็นมิจฉาปฏิปทา คือ ปฏิบัติผิด กล่าวคือเข้าใจเวทนาผิด