ถาม > การรักษาจิตนั้นเป็นอย่างไร ? ต้องปฏิบัติตัวอย่างไรถึงจะเรียกได้ว่ารักษาจิต มีความรู้สึกว่าตัวเองจิตตก ไม่มีพลังที่จะรับรู้เรื่องราวที่บั่นทอนจิตใจเลยค่ะhttps://pantip.com/topic/41568854
วิธีรักษาจิตมีมากมายหลายวิธี แต่เบื้องต้นที่สุดก็คือฝึกให้จิตเกาะอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งที่เห็นได้สัมผัสได้ เช่น รูปกสิณ,พระพุทธรูป ซึ่งเป็นอารมณ์หยาบกว่าลมหายใจเข้า-ออก หยาบกว่าท้องพอง-ท้องยุบ ในที่นี้ยกเอาพระพุทธรูปเป็นตัวอย่าง เราก็เพ่งดูพระพุทธรูปจิตเกาะอยู่ที่องค์พระพุทธรูปนั้น ภาวนาในใจไปด้วย พุทธะรูปัง กะสิณังๆๆๆๆ เบื้องต้นกะเวลาสัก ๓๐ นาที. 
