วิ่งขึ้นตึก ผมสนใจการออกกำลังกายแนวดิ่ง หรือการเดินขึ้นบันได เคยวิ่งแนวราบมาบ้าง แต่ก็นานเต็มที สำหรับการเดินขึ้นตึกได้ทำมาปีกว่าๆแล้ว เริ่มจากการเดินขึ้นบันไดเรื่อยๆ คล้ายเดินจงกรม เมื่อเกษียณจากงานมาแล้ว มองหาตึกสูงๆ หรือสะพานขึ้นรถไฟฟ้า รู้สึกไม่สะดวก จึงนึกได้ว่าบันไดที่บ้านน่าจะทดแทนได้ บ้าน 3 ชั้น บันได 34 ขั้น ขึ้นลง 30 ครั้ง สัปดาห์ละ 5 วัน ถ้านับก็น่าจะราวๆ 1,020 ขั้นต่อวัน สมมุติว่าความสูงของตัวตึกเท่ากับที่บ้าน แต่ละชั้นขั้นบันได้เท่ากัน เท่ากับเราขึ้นลงในตึก 60 ชั้นทุกวัน (อย่างไม่รีบร้อน) จึงคิดว่าน่าจะมีมหกรรมการวิ่งในแนวดิ่งแบบนี้ พบว่าทั่วโลกมีการจัดการแข่งขันการวิ่งขึ้นตึกสูงในหลายประเทศ ที่ฮีอฮามากเห็นที่จะเป็นการวิ่งที่ตึกเอ็มไพร์ สเตท อเมริกา วิ่งขึ้นตึก 86 ชั้น บันได 1,576 ขั้น เขามีการประกาศรับสมัคนักวิ่งจากทั่วโลกราวเดือน พ.ย. ของทุกปี ของไทยก็มีจัดแข่งวิ่งขึ้นตึกใบหยก ในราวเดือน มี.ค.-เม.ย.ของทุกปี วิ่งขึ้น 84 ชั้น โดยชั้น 1-15 วิ่งในลานจอดรถ เริ่มขึ้นบันไดชั้น 15 - ชั้น 84 เพื่อนๆคนไหนสนใจ ซ้อมกันตั้งแต่วันนี้ แล้วไปวิ่งด้วยกันที่ตึกใบหยกปีหน้า วิ่งบ้างเดินบ้างเดี๋ยวก็ถึง ระหว่างทาง มีการพักให้น้ำ ครั้งที่ผ่านมา ชั้น 19 จะมีเครื่องดื่มหลากหลายให้ชิม มีหมอนวดบริการด้วย ยังคิดว่าถ้าให้หมอนวดขาตอนพักครึ่ง แล้ววิ่งต่อไปชั้น 84 คงเป็นการวิ่งที่น่าจดจำไม่น้อยเลย Diarlist Blog   Create Date : 24 กันยายน 2561 22 comments Last Update : 24 กันยายน 2561 19:40:42 น. Counter : 1147 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณtuk-tuk@korat, คุณhaiku, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณล้งเล้งลัลล้า, คุณRananrin, คุณtoor36, คุณชีริว, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmambymam, คุณกะว่าก๋า, คุณเริงฤดีนะ, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณเกศสุริยง, คุณkae+aoe, คุณmariabamboo, คุณข้ามขอบฟ้า

กิจกรรมนี้น่าสนใจค่ะ วิ่งขึ้นตึกใยหยกชั้น 15-84 หลายชั้นเลยนะคะ ถ้าไปวิ่งกับเขาต้องซ้อมกันอย่างดีเลย คุณอิมเก่งจริงๆค่ะ ไว้แวะมาใหม่ค่ะ   โดย: mambymam 24 กันยายน 2561 13:24:20 น.

ตอนนี้กำลังนิยมเต้นซูมบ้ากันนะคะ วิ่งขึ้นบันไดต้องดูสุขภาพเข่าด้วยค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 24 กันยายน 2561 13:33:18 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม ผมเดินแนวราบครับพี่ 555 ถ้าวิ่งแนวดิ่ง สงสัยจะหอบตั้งแต่ชั้น 5 วิ่งขึ้นตึก ผมว่าให้ความรู้สึกคล้ายๆวิ่งขึ้นเขาเลยนะครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 24 กันยายน 2561 14:02:12 น.

555 มาก็อปเม้นท์คุณก๋าค่ะ คุณอิม อยากไปชิมน้ำหวานชั้น 19 ยังไม่ไหวเลยค้าบบบบ   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 24 กันยายน 2561 16:07:24 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต katoy Fanclub Blog ดู Blog Insignia_Museum Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น แวะมาทักทายยามเย็นๆค่ะคุณim   โดย: ล้งเล้งลัลล้า 24 กันยายน 2561 17:47:00 น.

สมัยก่อนตึกเรียนสมัยมัธยมมี 9 ชั้น ลิฟท์ไม่ค่อยได้ใช้หรอก เสียประจำ มักจะต้องเดินขึ้นก็พอวิ่งไหวนะ (ในสมัยนั้น) แต่ถ้าตอนนี้อาจจะไม่ไหว ถ้าจะไปวิ่งลักษณะนี้ต้องซ้อมจริงๆ ครับ แต่ถ้าวิ่งเหยาะๆ ไปเรื่อยๆ โดยไม่คิดอะไรอาจจะพอไหว แต่ยังไงก็ต้องมีการซ้อมอยู่ดี   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 24 กันยายน 2561 18:22:46 น.

ขึ้นลงบ้านสามชั้นวันละ 30 ครั้ง!! สุดยอดไปเลยครับ คุณอิมแข็งแรงนะเนี่ย การแข่งขึ้นลงตึกดูแล้วน่าจะอันตรายเหมือนกัน บันไดแคบๆ กลัวเบียดกันตกบันได ไม่รู้ในตึกคนเข้าไปเยอะๆ ออกกำลังหนักๆ อากาศพอหายใจไหมนะครับ   โดย: ชีริว 24 กันยายน 2561 21:48:47 น.

วิ่งขึ้นบันได ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าต้องระวังเป็นพิเศษครับ   โดย: สองแผ่นดิน 24 กันยายน 2561 22:33:43 น.

วาว เก่งจังเดินขี้นบันใด้วันละ 1020 ขั้นต่อวัน ทำทุกวันคงไม่เป็นไรมัง แต่สว.เดินแบบนี้เข่าจะเป็นไรไหมหนอ ตอนนี้ เจ็บเข่าทำกายบำบัด เดินขี้นลงบันใด สิบกว่าขั้นยังเจ็บเลย รักษาสุขภาพนะคะ   โดย: newyorknurse 25 กันยายน 2561 3:06:22 น.

ส่งกำลังใจค่ะคุณอิม   โดย: mambymam 25 กันยายน 2561 5:54:58 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม โหวตครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กันยายน 2561 7:03:29 น.

หาก มีวิ่งขาลง แบบวิ่งลงนี่จะไปสมัครเลยค่ะ   โดย: เริงฤดีนะ 25 กันยายน 2561 12:19:23 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม ผมเองเวลาเจอประโยคที่ชอบในหนังสือ บางทีต้องอ่านซ้ำทันทีเลยครับ จนแน่ใจว่าชอบในประยคนั้นจริงๆ จึงจะจดเก็บไว้ในสมุดบันทึกครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กันยายน 2561 13:54:38 น.

มาอ่านเมื่อวานแล้ว เม้นท์ไม่ออก แหะ ๆ วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือ วิ่งแนวตั้งไม่ได้แล้วครับ ตอนนั้นสนใจ เพื่อน ๆ ชวนวิ่งขึ้นตึก อะไรน้า ๆ แบน ๆ ตรง ถนนสาทร.. เลยออกกำลังกายแบบ ทางราบแทนครับ v   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 25 กันยายน 2561 14:53:22 น.

ขอบคุณที่ชอบผลงานของคนบ้านป่าค่ะ เป็นกำลังใจอย่างยิ่ง คงยังพอทำไปได้อีกสักพัก   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 25 กันยายน 2561 18:51:10 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต JinnyTent Travel Blog ดู Blog moresaw Funniest Blog ดู Blog The Kop Civil Sports Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog Sweet_pills Travel Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog คนบ้านป่า Hobby Blog ดู Blog Insignia_Museum Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ราตรัสวัสดิ์ค่ะคุณim   โดย: เกศสุริยง 25 กันยายน 2561 21:34:01 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม   โดย: กะว่าก๋า 26 กันยายน 2561 6:32:33 น.

สงสัยจะไม่ไหวค่ะ 555   โดย: kae+aoe 26 กันยายน 2561 8:21:35 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog Insignia_Museum Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ส่งกำลังใจค่ะ อย่าว่าแต่ขึ้นตึกเลยค่ะ บันไดสามสี่ก้าวแม่โมก็เหนื่อยแล้วค่ะ แหะ ๆ   โดย: mariabamboo 26 กันยายน 2561 10:42:49 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม ตอเนย็นออกกำลังกายแล้วฟังคลิปของหลวงพ่อชา ผมโดนใจกับคำว่า "ไม่เอาอะไรเลย" ของท่านครับ หลวงพ่อท่านสอนดีมากๆ แต่ละคำ แต่ละประโยค พุ่งเข้าสู่จิตเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 กันยายน 2561 19:13:10 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 26 กันยายน 2561 21:46:15 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม   โดย: กะว่าก๋า 27 กันยายน 2561 6:47:16 น.