เดิน เดิน วิ่ง วิ่ง
นึกย้อนไปตอนเรียน ป.4 วันหนึ่งครูสาวให้นักเรียนทั้งชายและหญิงเดินโชว์ตัวกัน เดินจากหลังห้องมาหน้าห้อง ครูจะเป็นคนออกความเห็น ครูชมผมคนเดียวว่า "เดินสวย" ผมคิดว่าครูพูดเล่น เพราะผมเป็นเด็กเงียบๆไม่มีอะไรน่าสนใจ แต่คำชมนั้นก็เป็นของขวัญพิเศษที่เก็บไว้ในส่วนลึกของหัวใจ
เมื่อสองปีมานี้เอง ผมเริ่มสนใจการวิ่งที่ถูกต้อง จำจากโค้ชหลายท่านเอามาปรับใช้กับสรีระของตัวเอง มุ่งหมายว่า วิ่งอย่างไรให้ประหยัดพลังงานหรือเหนื่อยน้อยกว่า การวางเท้าแต่ละก้าวจึงมีส่วนสำคัญ เท้าที่แตะพื้นควรขนานกันเหมือนเส้นตรงสองเส้น ถ้าเพิ่มความเร็ว เส้นขนานนั้นจะค่อยๆรวบเป็นเส้นเดียว
ผมเอามาทดลองกับตัวเอง พื้นฐานการวิ่งก็มาจากการเดิน ทุกครั้งที่ผมเดินทางเรียบหรือตรง หากนึกได้จะปรับท่าเดินตามแบบที่ได้ยินมา รู้สึกถึงการมีสติราวกับเดินจงกรม การเดินมั่นคง ส่งผลให้การวิ่งดีขึ้น
พวกนักวิ่งเขาคุยกันว่ารูปร่างคนไทยไม่ค่อยเหมาะกับการวิ่ง ส่วนใหญ่ช่วงขาจะป้อมๆ ถ่างๆ ไม่เหมือนนักวิ่งจากแอฟริกา เช่น เคนยา ซึ่งมีหุ่นเพรียวกว่า ขายาวเรียว วิ่งสวย ในความเร็วเท่ากัน หัวใจก็เต้นรั่วน้อยกว่าเรา รายการวิ่งมาราธอนใหญ่ๆของโลกหรือในไทย พวกเขาคว้ารางวัลชนะเลิศอยู่เสมอ
ผมเคยสังเกตผู้คนที่เดินในห้างสรรพสินค้านับร้อยราย พอจะประมวลภาพคร่าวๆท่าเดินของมหาชนได้ว่า
เกือบร้อยทั้งรอย สาวรุ่นอายุประมาณ 15 ถึง 25 เท้าทั้งสองข้างเดินขนานกันไป ปลายเท้าชี้ตรง ดูสวยงาม
แต่วัยรุ่น หรือวัยหนุ่มชาย ท่าเดินจะไม่แน่นอน เท้าแบออกข้าง บ้างไม่แบ แล้วแต่รูปร่าง ความแข็งแรง
พวกอากง อาม่า ลุงๆ ป้าๆ นั้น เกือบทุกคนเดินปลายเท้าแบออกทั้งสองข้าง ถ้ามือข้างไหนหิ้งของข้างเดียว เท้าจะแบออกมากว่าอีกข้าง
สำหรับคนอ้วน เท้าทั้งสองจะแบออกมากกว่าคนผอม ยิ่งสูงวัยยิ่งแบออกมาก
โดยรวมแล้ว คนทั่วไปมากกว่าครึ่ง ตอนวางเท้า จะแบะปลายเท้าทั้งสองข้างออก แต่ไม่ถึงกับเหมือนท่าเดินของชาร์ชี แชปลิน
คงไม่มีวิธีใดถูกหรือผิด โครงสร้างแต่ละคนไม่เหมือนกัน ต่างวัย ต่างพันธุกรรม โดยธรรมชาติแล้ว แม่เป็ดเดินอย่างไร ลูกเป็ดกก็เดินอย่างนั้น
Create Date : 16 กันยายน 2562 |
Last Update : 16 กันยายน 2562 15:02:19 น. |
|
22 comments
|
Counter : 696 Pageviews. |
|
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณตะลีกีปัส, คุณเรียวรุ้ง, คุณเริงฤดีนะ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณRananrin, คุณกะว่าก๋า, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณnewyorknurse, คุณtuk-tuk@korat, คุณkae+aoe, คุณThe Kop Civil, คุณWarinD Ninajang |
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:16:24:50 น. |
|
|
|
โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:16:43:23 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:17:05:56 น. |
|
|
|
โดย: เพรางาย วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:18:59:02 น. |
|
|
|
โดย: Rananrin วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:19:11:06 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:19:39:12 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 16 กันยายน 2562 เวลา:23:44:32 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2562 เวลา:10:01:50 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2562 เวลา:19:00:54 น. |
|
|
|
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 17 กันยายน 2562 เวลา:19:31:49 น. |
|
|
|
โดย: JinnyTent วันที่: 17 กันยายน 2562 เวลา:19:50:43 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กันยายน 2562 เวลา:6:28:29 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 20 กันยายน 2562 เวลา:18:38:16 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 21 กันยายน 2562 เวลา:7:27:17 น. |
|
|
|
|
|