Group Blog
 
<<
กันยายน 2561
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
24 กันยายน 2561
 
All Blogs
 
วิ่งขึ้นตึก



ผมสนใจการออกกำลังกายแนวดิ่ง หรือการเดินขึ้นบันได
เคยวิ่งแนวราบมาบ้าง แต่ก็นานเต็มที
สำหรับการเดินขึ้นตึกได้ทำมาปีกว่าๆแล้ว
เริ่มจากการเดินขึ้นบันไดเรื่อยๆ คล้ายเดินจงกรม
เมื่อเกษียณจากงานมาแล้ว
มองหาตึกสูงๆ หรือสะพานขึ้นรถไฟฟ้า รู้สึกไม่สะดวก
จึงนึกได้ว่าบันไดที่บ้านน่าจะทดแทนได้
บ้าน 3 ชั้น บันได 34 ขั้น ขึ้นลง 30 ครั้ง สัปดาห์ละ 5 วัน
ถ้านับก็น่าจะราวๆ 1,020 ขั้นต่อวัน
สมมุติว่าความสูงของตัวตึกเท่ากับที่บ้าน แต่ละชั้นขั้นบันได้เท่ากัน
เท่ากับเราขึ้นลงในตึก 60 ชั้นทุกวัน (อย่างไม่รีบร้อน)
จึงคิดว่าน่าจะมีมหกรรมการวิ่งในแนวดิ่งแบบนี้
พบว่าทั่วโลกมีการจัดการแข่งขันการวิ่งขึ้นตึกสูงในหลายประเทศ

ที่ฮีอฮามากเห็นที่จะเป็นการวิ่งที่ตึกเอ็มไพร์ สเตท อเมริกา
วิ่งขึ้นตึก 86 ชั้น บันได 1,576 ขั้น
เขามีการประกาศรับสมัคนักวิ่งจากทั่วโลกราวเดือน พ.ย. ของทุกปี



ของไทยก็มีจัดแข่งวิ่งขึ้นตึกใบหยก ในราวเดือน มี.ค.-เม.ย.ของทุกปี
วิ่งขึ้น 84 ชั้น โดยชั้น 1-15 วิ่งในลานจอดรถ เริ่มขึ้นบันไดชั้น 15 - ชั้น 84



เพื่อนๆคนไหนสนใจ ซ้อมกันตั้งแต่วันนี้
แล้วไปวิ่งด้วยกันที่ตึกใบหยกปีหน้า วิ่งบ้างเดินบ้างเดี๋ยวก็ถึง
ระหว่างทาง มีการพักให้น้ำ
ครั้งที่ผ่านมา ชั้น 19 จะมีเครื่องดื่มหลากหลายให้ชิม มีหมอนวดบริการด้วย
ยังคิดว่าถ้าให้หมอนวดขาตอนพักครึ่ง แล้ววิ่งต่อไปชั้น 84
คงเป็นการวิ่งที่น่าจดจำไม่น้อยเลย

Diarlist Blog



Create Date : 24 กันยายน 2561
Last Update : 24 กันยายน 2561 19:40:42 น. 22 comments
Counter : 454 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtuk-tuk@korat, คุณhaiku, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณล้งเล้งลัลล้า, คุณRananrin, คุณtoor36, คุณชีริว, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmambymam, คุณกะว่าก๋า, คุณเริงฤดีนะ, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณเกศสุริยง, คุณkae+aoe, คุณmariabamboo, คุณข้ามขอบฟ้า


 
กิจกรรมนี้น่าสนใจค่ะ
วิ่งขึ้นตึกใยหยกชั้น 15-84 หลายชั้นเลยนะคะ
ถ้าไปวิ่งกับเขาต้องซ้อมกันอย่างดีเลย
คุณอิมเก่งจริงๆค่ะ

ไว้แวะมาใหม่ค่ะ



โดย: mambymam วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:13:24:20 น.  

 
ตอนนี้กำลังนิยมเต้นซูมบ้ากันนะคะ
วิ่งขึ้นบันไดต้องดูสุขภาพเข่าด้วยค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:13:33:18 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม

ผมเดินแนวราบครับพี่ 555
ถ้าวิ่งแนวดิ่ง สงสัยจะหอบตั้งแต่ชั้น 5

วิ่งขึ้นตึก
ผมว่าให้ความรู้สึกคล้ายๆวิ่งขึ้นเขาเลยนะครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:14:02:12 น.  

 
555 มาก็อปเม้นท์คุณก๋าค่ะ คุณอิม
อยากไปชิมน้ำหวานชั้น 19 ยังไม่ไหวเลยค้าบบบบ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:16:07:24 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
katoy Fanclub Blog ดู Blog
Insignia_Museum Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
แวะมาทักทายยามเย็นๆค่ะคุณim


โดย: ล้งเล้งลัลล้า วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:17:47:00 น.  

 
สมัยก่อนตึกเรียนสมัยมัธยมมี 9 ชั้น ลิฟท์ไม่ค่อยได้ใช้หรอก เสียประจำ มักจะต้องเดินขึ้นก็พอวิ่งไหวนะ (ในสมัยนั้น) แต่ถ้าตอนนี้อาจจะไม่ไหว ถ้าจะไปวิ่งลักษณะนี้ต้องซ้อมจริงๆ ครับ

แต่ถ้าวิ่งเหยาะๆ ไปเรื่อยๆ โดยไม่คิดอะไรอาจจะพอไหว แต่ยังไงก็ต้องมีการซ้อมอยู่ดี


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:18:22:46 น.  

 
ขึ้นลงบ้านสามชั้นวันละ 30 ครั้ง!! สุดยอดไปเลยครับ คุณอิมแข็งแรงนะเนี่ย
การแข่งขึ้นลงตึกดูแล้วน่าจะอันตรายเหมือนกัน บันไดแคบๆ กลัวเบียดกันตกบันได ไม่รู้ในตึกคนเข้าไปเยอะๆ ออกกำลังหนักๆ อากาศพอหายใจไหมนะครับ


โดย: ชีริว วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:21:48:47 น.  

 
วิ่งขึ้นบันได ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าต้องระวังเป็นพิเศษครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 24 กันยายน 2561 เวลา:22:33:43 น.  

 

วาว เก่งจังเดินขี้นบันใด้วันละ 1020 ขั้นต่อวัน
ทำทุกวันคงไม่เป็นไรมัง แต่สว.เดินแบบนี้เข่าจะเป็นไรไหมหนอ
ตอนนี้ เจ็บเข่าทำกายบำบัด เดินขี้นลงบันใด สิบกว่าขั้นยังเจ็บเลย

รักษาสุขภาพนะคะ


โดย: newyorknurse วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:3:06:22 น.  

 
ส่งกำลังใจค่ะคุณอิม



โดย: mambymam วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:5:54:58 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่อิม

โหวตครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:7:03:29 น.  

 
หาก
มีวิ่งขาลง
แบบวิ่งลงนี่จะไปสมัครเลยค่ะ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:12:19:23 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม

ผมเองเวลาเจอประโยคที่ชอบในหนังสือ
บางทีต้องอ่านซ้ำทันทีเลยครับ
จนแน่ใจว่าชอบในประยคนั้นจริงๆ
จึงจะจดเก็บไว้ในสมุดบันทึกครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:13:54:38 น.  

 
มาอ่านเมื่อวานแล้ว เม้นท์ไม่ออก แหะ ๆ วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือ
วิ่งแนวตั้งไม่ได้แล้วครับ

ตอนนั้นสนใจ เพื่อน ๆ ชวนวิ่งขึ้นตึก อะไรน้า ๆ แบน ๆ ตรง
ถนนสาทร..

เลยออกกำลังกายแบบ ทางราบแทนครับ

v


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:14:53:22 น.  

 
ขอบคุณที่ชอบผลงานของคนบ้านป่าค่ะ
เป็นกำลังใจอย่างยิ่ง คงยังพอทำไปได้อีกสักพัก



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:18:51:10 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
JinnyTent Travel Blog ดู Blog
moresaw Funniest Blog ดู Blog
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Hobby Blog ดู Blog
Insignia_Museum Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
ราตรัสวัสดิ์ค่ะคุณim


โดย: เกศสุริยง วันที่: 25 กันยายน 2561 เวลา:21:34:01 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่อิม




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 กันยายน 2561 เวลา:6:32:33 น.  

 
สงสัยจะไม่ไหวค่ะ 555


โดย: kae+aoe วันที่: 26 กันยายน 2561 เวลา:8:21:35 น.  

 



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
Insignia_Museum Diarist ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



ส่งกำลังใจค่ะ อย่าว่าแต่ขึ้นตึกเลยค่ะ บันไดสามสี่ก้าวแม่โมก็เหนื่อยแล้วค่ะ แหะ ๆ


โดย: mariabamboo วันที่: 26 กันยายน 2561 เวลา:10:42:49 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อิม

ตอเนย็นออกกำลังกายแล้วฟังคลิปของหลวงพ่อชา
ผมโดนใจกับคำว่า

"ไม่เอาอะไรเลย" ของท่านครับ

หลวงพ่อท่านสอนดีมากๆ
แต่ละคำ แต่ละประโยค
พุ่งเข้าสู่จิตเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 กันยายน 2561 เวลา:19:13:10 น.  

 
ขอบคุณค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 26 กันยายน 2561 เวลา:21:46:15 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่อิม




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 กันยายน 2561 เวลา:6:47:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Insignia_Museum
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 64 คน [?]




ความตั้งใจในการทำบล็อกเปลี่ยนไปตามกาลเวลา เริ่มต้นด้วยการเขียนถึงถิ่นที่อยู่ในวัยเด็ก ต่อมาเป็นเรื่องเครื่องหมายต่างๆ เรื่องศิลปะ ภาพถ่ายในยุคก่อนๆ อาหารการกิน และอะไรต่อมิอะไรที่ประสบพบเห็น สนใจอะไรขึ้นมาก็อยากรู้ให้มากขึ้น กลุ่มเนื้อหาจึงแตกแขนงไปเรื่อยๆ
New Comments
Friends' blogs
[Add Insignia_Museum's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.