Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
10 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day15 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 15 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 1 ทัพพี + ต้มข่าไก่ Smiley


มื้อกลางวัน : ยำรวมมิตร 1 จาน


มื้อเย็น : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย + แคลซีเม็กซ์ 0% 1 กล่อง Smiley


ออกกำลังกาย : วิ่ง 20 นาที


น้ำ : 3 ลิตร


Smileyวันนี้รู้สึกปวดขากับน่องนิดหน่อย


เลยได้แค่วิ่งอย่างเดียว Smiley


ถ้าเต้นแอโรบิคด้วยคงได้เป็นตะคริวแน่ๆ


รู้สึกเหมือนวันนี้เป็นวันโทรศัพท์แห่งชาติเลย


ไม่รู้จะโทรมาอะไรกันนักหนา


เล่นโทรมาตั้งแต่ยังไม่ตื่น Smiley


แล้วก็มีสายเข้ามาเรื่อยๆทั้งวัน


ปกติโทรศัพท์นี่แทบไม่เคยได้ยินเสียง


นี่มันเกิดอะไรขึ้น พอจะโทรก็ดันมาโทรพร้อมกันอีก


ตอนสายๆกำลังซักผ้า ฝนดันตกอีก Smiley


เซงอย่างแรง Smiley






Free TextEditor


Create Date : 10 สิงหาคม 2552
Last Update : 10 สิงหาคม 2552 20:58:20 น. 5 comments
Counter : 230 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: refreshy วันที่: 10 สิงหาคม 2552 เวลา:21:12:07 น.  

 
อีกไม่นานหรอกค่ะ เดี๋ยวพี่ก็กลับไปใส่เสื้อผ้าเก่าๆได้ แต่ถ้าไม่เสียดายนะค่ะ ไปบริจาคก่อนก็ได้ พอเราผอมเมื่อไร เราก็ไปช๊อปเสื้อผ้ามาใหม่ เป็นของรางวัลให้กับตัวเองไงค่ะ ผอมแล้วนิ ใส่อะไรก็สวย ชี้นิ้วไปเลยว่าจะเอาตัวไหน พยายามต่อไปค่ะ อีกไม่นาน คงได้ชี้นิ้วเลือกเสื้อที่สวยๆแน่นอน สู้ๆจ้า

หนูก็บริจาคไปแล้วหลายตัวเลย ส่วนตัวไหนที่ชอบมากหน่อย ขอเก็บไว้ก่อน


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 10 สิงหาคม 2552 เวลา:21:36:56 น.  

 
พยายามต่อไปนะค่ะ...คงมีสักวันที่จะได้เห็นเลข 4 ค่ะ..ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา และความอดทนค่ะ... เป็นกำลังใจให้นะค่ะ...สู้สู้ ค่ะ..


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 10 สิงหาคม 2552 เวลา:23:37:36 น.  

 
หวัดดีค่ะ
เอากำลังใจมาฝากอีกแล้วค่ะ
สู้ สู้ นะคะ


โดย: emmycookie วันที่: 11 สิงหาคม 2552 เวลา:12:31:28 น.  

 
ได้คนบีบนวดขายังจ๊ะ ถ้ายังเดี๋ยวสงลูกชายไปบีบให้ เราใช้ลูกบีบให้ทุกคืน แต่ดีนะลูกไม่บ่นซักคำ อิอิ สบายแม่อย่างเราเลย


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 11 สิงหาคม 2552 เวลา:12:33:00 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.