Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
15 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Day51 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 51 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าวผัดคะน้าหมูชิ้น 1 จาน


มื้อกลางวัน : ยำปลาดุกฟู 1 จาน


มื้อเย็น : หมูปิ้ง 2 ไม้


น้ำ : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smileyตอนนี้ป้าแดงไปแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ออกกำลังกายอยู่ดี


ช่วงนี้พักยาว ขออ่านหนังสือก่อนแล้วกัน


ไว้กลับมาจากอบรมจะกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิม


วันนี้ตอนกลางวันไม่ได้ตั้งใจจะกินยำปลาดุกฟูเลย


แต่ของที่ตั้งใจจะกินดันไม่ขาย


มองไปมองมาไม่รู้จะกินอะไร


สุดท้ายก็เลยมาลงที่ยำปลาดุกฟูนี่แหละ


วันนี้กิจกรรมในชีวิตประจำวันก็ยังไม่ค่อยเข้าที่เข้าทางเหมือนเดิม


เวลากินก็ช้าไป 1-2 ชั่วโมงบ้าง


แต่อย่างน้อยก็ยังไม่ถึงขนาดที่กินควบมื้อกัน


เพราะถ้ากินควบมื้อเมื่อไหร่คงต้องมานั่งปรับเวลาใหม่หมดแน่ๆ


แต่ตอนนี้ยังไม่ถึงขนาดนั้นก็ปล่อยไปก่อนแล้วกัน


พ้นช่วงนี้ไปทุกอย่างก็จะกลับมาเหมือนเดิมแล้ว


อีกสัปดาห์เดียวเอง ก็จะหลุดพ้นจากตรงนี้แล้ว



Free TextEditor


Create Date : 15 กันยายน 2552
Last Update : 15 กันยายน 2552 20:04:01 น. 9 comments
Counter : 238 Pageviews.

 
ใจเย็นๆค่ะ เดี๋ยวก็ดีขึ้น ถ้าเบื่อแล้วจะไม่มีกำลังใจนะ


โดย: saranrat วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:20:43:19 น.  

 
พอป้าแดงกลับไป แล้วค่อยกลับมาฟิตกันใหม่นะค่ะ สู้ๆจ้า ตอนนี้น้ำหนักหนุเริ่มลดลงมาแล้วนะค่ะ กว่าจะลงมาได้ แทบขาดใจ

พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:21:03:18 น.  

 
เข้าที่ แล้วมาฟิตกันใหม่นะค่ะ

ว่าไปหมูแนนก้อกินไม่น้อยนะ ถ้านับแคลแล้ว

มีแรงเยอะค่ะ ไขมันในร่างกายเพียบ คิคิ

ไปออกไหว อยู่ค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:22:21:29 น.  

 
อยากกินยำปลาดุกฟูจัง


โดย: refreshy วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:8:47:04 น.  

 
ยำปลาดุกฟูน่ากิน สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:11:58:31 น.  

 
สู้ ๆ คะ


โดย: ดอกฝิ่นสีชมพู วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:12:30:02 น.  

 
มารออัพบล๊อกจ้า เดี๋ยวแวะมาใหม่แล้วกัน


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:19:36:52 น.  

 
ACV เป็นน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลค่ะ เค้าบอกว่ามีสรรพคุณดีหลายอย่าง ตอนนี้กำลังทดลองกับตัวเองอยู่ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: HidaYa วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:0:10:50 น.  

 
ติดตามของตะเองตลอด กินน้อยทุกวันเลยนะคะ เก่งอ่ะคะ อิจจ๋า อิอิ


โดย: kook_happy วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:12:47:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.