Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
14 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day19 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 19 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี + แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย


มื้อกลางวัน : ข้าวเหนียวครึ่งห่อ + ไก่ทอด(เรียกว่าส่วนอะไรก็ไม่รู้) 1 ชิ้น + ชาเขียว 1 ขวด


มื้อเย็น : ขนมกุ๋ยช่าย(ไม่ทอด) 2 ชิ้น Smiley


ออกกำลังกาย : -


น้ำ : 2.5 ลิตร


Smileyวันนี้ตอนเย็นเผลอหลับไป


ตื่นมาอีกที 2 ทุ่ม Smiley


เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย


วันนี้รู้สึกเหมือนจะกินแต่เนื้อกับแป้ง


ไม่ค่อยมีผักเลย


ผลไม้ก็มีอยู่ในตู้เย็นแต่ก็ไม่ได้เอามากิน Smiley


กินแบบนี้แล้วมันจะลดได้มั้ยเนี่ย Smiley







Free TextEditor


Create Date : 14 สิงหาคม 2552
Last Update : 14 สิงหาคม 2552 20:53:19 น. 6 comments
Counter : 206 Pageviews.

 
สงสัยจะชอบกินขนมกุ๋ยช่าย ส่วนตัวหนูก็ชอบนะ แต่อดใจไว้ก่อน ไม่รู้ว่าเมื่อไร จะเพ้อตัวเพ้อใจไปกับมับมัน แนะนำนิดนึงนะค่ะ มื้อเย็น ไม่น่าทานแป้งเลยค่ะ ท่าทาง งานพี่คงจะหนักและเหนื่อย เห็นพี่กลับจากทำงานแล้วก็หลับ คงจะเพลีย แบบที่หนูเพลียเนี้ยแหละ เข้าใจค่ะ หัวอกคนทำงาน เหนื่อย เพลีย อยากนอน เอาเป็นว่า พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆจ้า เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:21:49:22 น.  

 
เมื่อกี้ไปกินข้าวมาค่ะ
กินแบบสติแตกเลย
แต่ก็กินยำวุ้นเส้น สุกี้ แล้วก็กุนเชียงอีกนิดหน่อย อิอิ


โดย: ~Hukumi_Waltz~ วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:22:19:49 น.  

 
สู้ๆ นะ น้ำหนักเท่ากันเลย พรุ่งนี้มาเม้นท์ใหม่


โดย: ไอรินลดา (ha_ngu ) วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:23:28:05 น.  

 
ขนมกุ๋ยช่าย อยากกินมากมาย ชอบที่สุด แต่เดี๋ยวนี้แถวบ้านไม่ค่อยมีขายอะ วันนี้อยากกินไข่ดาวจัง อิอิ สู้ ๆ น่ะจ๊ะแวะมาให้กำลังใจ


โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:6:10:05 น.  

 
ออกกำลังกายด้วยการเคี้ยวได้ม่ะค่ะ อิ อิ ล้อเล่งงง จะพยายามค่ะ ขอบคุณค่ะ สู้ๆ เหมือนกันนะคะ


โดย: kook_happy วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:17:14:44 น.  

 
แวะมาทักทายจ้า มาเร็วเกินไปป่าวอ่ะ พี่ยังไม่มาอัพบล๊อกเลยอ่ะ เอาเป็นว่าเดี๋ยวแวะมาเยี่ยมใหม่ดีกว่า สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:19:31:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.