Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
13 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Day49 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 49 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าวกะเพราไก่ เครื่องในไก่ 1 จาน


มื้อกลางวัน : ข้าวหมูผัดพริกสด 1 จาน


มื้อเย็น : พุทรา 1 ลูก


น้ำ : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smiley วันนี้ก็ยังไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเดิม


เพราะป้าแดงยังมาอยู่ ปวดท้องด้วย Smiley


รู้สึกว่าเดือนมาเร็วมาก ห่างกับเดือนที่แล้วแค่ 26 วันเอง


มันเร็วผิดปกติไปหรือเปล่า หรือยังอยู่ในรอบปกติ


ช่วงนี้เริ่มต้องมานั่งอ่านหนังสืออีกรอบ


เพราะใกล้อบรมแล้ว


แล้วเดือนหน้าก็จะสอบอีกแล้ว


ยังอ่านไม่จบสักเล่มเลย Smiley


ต้องมานั่งเร่งอ่านโดยด่วน


ไม่งั้นได้ตายในห้องสอบแน่ๆ Smiley







Free TextEditor


Create Date : 13 กันยายน 2552
Last Update : 13 กันยายน 2552 19:52:38 น. 7 comments
Counter : 236 Pageviews.

 
ตอนเย็นทานน้อยจังนะคะ ไม่หิวหรือคะ เพิ่มนมหรือโยเกิร์ตได้อีกนะคะ ไม่จำเป็นตัองลดปริมาณลงมากขนาดนี้หรอกจ้ะ ทานให้พอเหมาะ ที่ร่างกายต้องการนะ พุทราแป้งเยอะนะ


โดย: peepa2009 วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:21:05:16 น.  

 
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ บางทีออกกำลังกายมากๆ ก็ต้องมีวันพักบ้างนะคะ ร่างกายจะได้รับไหว


โดย: HidaYa วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:21:34:44 น.  

 
มื้อเย็น กินนิดเดียวเองง่า

หมูแนนทำไม่ได้เลย

ยิ่งวันไหนไปฟิตเนสมานะ

โอ๊ย หิวสุด ๆ

ยังไงก้อสู้ ๆ นะคะ


โดย: หมูแนน วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:21:53:09 น.  

 
ป้าแดงมาพักบ้างสิจ๊ะ


โดย: saranrat วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:22:04:07 น.  

 
ช่วงนี้ป้าแดงมาเยือน ก็งดออกกำลังกายก็ได้คะ เด๊ยวจะปวดท้องไปกันใหญ่ แค่ควบคุมอาหารก็พอคะ


โดย: massupa วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:10:03:55 น.  

 
ตั้งใจอ่านหนังสือนะคะ กินนิดเดียวเอง สู้ๆนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:49:03 น.  

 
หลังจากอัพบล๊อกไปแล้ว เพิ่งกลับมาอ่านอีกรอบ เอ่อ หนูพิมวันผิดจิงๆด้วยแหละ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:19:09:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.