Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
4 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Day70 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 70 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี + ต้มจืดหมูสับใส่เต้าหู้ไข่ + ผัดกะเพราหมู + ชาดำ 1 ขวด


มื้อกลางวัน : ข้าว 1 ทัพพี + ต้มจืดหมูสับ + หมูปั้นทอด


มื้อเย็น : ปลากระบอกตัวเล็กทอด 5 ตัว + ตับหวาน 3 ชิ้น + ถั่วเขียวต้มน้ำตาล


น้ำ : 2.5 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smileyช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายยาวเลย


เมื่อเช้าก็ต้องตื่นแต่เช้ามืดมาเตรียมของใส่บาตร


ผลจากการไม่เตรียมตัวไว้ตั้งแต่เมื่อวาน


พอตอนเย็นก็เลยเตรียมทำขนมไว้ใส่บาตรพรุ่งนี้


แล้วเดี๋ยวตอนเช้าค่อยเอามาอุ่นอีกที


แล้วก็จัดการจัดของใส่ตะกร้าให้เรียบร้อย


ซึ่งมันยากตรงที่จับของทุกอย่างที่ซื้อมา+ขันใส่ข้าวยัดเข้าไปในตะกร้าให้ได้


จัดอยู่หลายรอบมากกว่าจะได้อย่างใจ


กว่าจะเสร็จก็ค่ำพอดี


ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว


พรุ่งนี้ไม่ยุ่งอะไรแล้วอย่างน้อยก็คงจะได้ยกดัมเบลบ้าง


เพราะถ้าจะวิ่งก็คงต้องดูอีกทีว่าฝนตกหรือเปล่า


ออกพรรษายิ่งเป็นช่วงสั่งลาของหน้าฝนอยู่ด้วย


ตกได้ทุกปี หวังว่าพรุ่งนี้ตักบาตรฝนจะไม่ตกนะ


เพราะจำได้ว่าปีที่แล้วก็ตก เปียกปอนกันเป็นแถบ






Free TextEditor


Create Date : 04 ตุลาคม 2552
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 22:45:20 น. 9 comments
Counter : 220 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ พรุ่งนี้ก็คงได้ออกกำลังกานแล้วนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: HidaYa วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:22:47:13 น.  

 
ลองไปหาหนังสือมาอ่านดูนะคะ อ่านแล้วจะเข้าใจเรื่องการไดเอทมากเลยคะ
วันนี้จอยเลยมีความสุขกับการลดน้ำหนักมากเลยคะ ไม่เครียดด้วยคะ


โดย: massupa วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:9:24:39 น.  

 
แวะเอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:10:01:44 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ

เด็กอ้วนฯเตรียมซื้อของใส่บาตรแต่เย็นก่อนแล้วค่ะ เพราะรู้ค่ะว่าวันไปวัดต้องไม่ค่อยทันเพราะคอยแต่จะตื่นสาย..หุหุ แม่ดุอีก


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:10:47:33 น.  

 
มัวแต่งงชีวิตเลยไม่ได้ใส่บาตรเลยค่ะ


โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:12:18 น.  

 
ชานมหมูแนน ไม่โล เฟต หล่ะค่ะ

เป็นชาชัก ของทางใต้อ่ะ แต่ก้อไม่หวานเท่า ไหร่ นะค่ะ ถ้าเทียบกะชาปกติ

น่าขอสักหน่อย... วันเดียวนะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:13:55:25 น.  

 
ถูกต้องค่า จัดของใส่ถังสังฆทานอีกอย่าง ลงม่ะค่อยจะหมดเน๊อะ

สู้ๆ นะค๊า


โดย: kook_happy วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:12:05 น.  

 
อยากไปทำบุญแล้วอธิษฐาน
ขอให้ผอมในเร็ววัน..สาธุ


โดย: พะยูนศรี วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:36:35 น.  

 
เอากำลังใจมาเติมให้แล้วค่ะ หลังจากไม่ได้แวะมาส่งกำลังใจให้ตั้งหลายวัน สู้ๆนะค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายยาวเหมือนกันเลย แต่กะว่าพรุ่งนี้จะเริ่มออกกำลังกายแล้วแหละ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:49:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.