Day5 บันทึกการลดน้ำหนัก
เริ่มลดน้ำหนักวันที่ 5 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg. มื้อเช้า : ก๋วยเตี๋ยวหมู 1 ชาม มื้อกลางวัน : น้ำตกหมู 1 จาน มื้อเย็น : ไวตามิลค์ 1 กล่อง ออกกำลังกาย : - น้ำ : 2.5 ลิตร วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะว่าท้องเสีย(อีกแล้ว) แอบเพลียเล็กน้อย ปกติจะเป็นคนท้องเสียบ่อยมาก ประมาณ 1-2 อาทิตย์/ครั้ง แทบจะเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ซึ่งไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เพราะก่อนหน้านี้ก็เป็น เบื่อเหมือนกันนะเนี่ยกับการที่ท้องเสียง่าย
Free TextEditor
Create Date : 31 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 20:13:13 น. |
|
6 comments
|
Counter : 425 Pageviews. |
|
|
ไม่หิวเหรอ