Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
1 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day6 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 6 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่หมู 1 ชาม + ชาเขียว 1 ขวดSmiley


มื้อกลางวัน : ข้าวหมูแดง(ไม่ใส่หมูกรอบ+กุนเชียง) 1 จาน + ชาเขียว 1 ขวด


มื้อเย็น : ไวตามิลค์ 1 กล่อง Smiley


ออกกำลังกาย : นอนตะแคงยกขาข้างละ 30 ครั้ง


น้ำ : 3 ลิตร


Smiley วันนี้ออกกำลังกายน้อยมาก


เพราะว่าต้องมานั่งอ่านหนังสือ


พรุ่งจะสอบแล้วยังอ่านไม่จบเลย Smiley


คงได้อาศัยไปมั่วเอาในห้องสอบอีกแน่ๆSmiley







Free TextEditor


Create Date : 01 สิงหาคม 2552
Last Update : 1 สิงหาคม 2552 20:16:20 น. 2 comments
Counter : 187 Pageviews.

 
ออกกำลังน้อยมาก แต่ก็ยังดีกว่าเราไม่ได้ทำอะไรเลยนิค่ะ ขยับเท่ากับออกกำลังกายค่ะ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ปรับปรุงเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ เดี๊ยวก็เข้าที่เข้าทาง ตัวหนูเอง ทำมาหลายวันแล้ว อาหารการกินและการออกกำลังกาย ยังไม่ค่อยเข้าที่เลยจ้า สู้ๆค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 1 สิงหาคม 2552 เวลา:23:18:23 น.  

 
สู้ๆจ้า มาเป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: abellanarak วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:8:44:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.