Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
5 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Day41 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 41 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 2 ทัพพี + น้ำพริกกะปิ + ชะอมไข่ + ซี่โครงหมูตุ๋นยาจีนใส่เห็ดหอม + ชาเขียว


มื้อกลางวัน : ข้าว 1 ทัพพี + น้ำพริกกะปิ + ชะอมไข่ + ซี่โครงหมูตุ๋นยาจีนใส่เห็ดหอม


มื้อเย็น : ซี่โครงหมูตุ๋นยาจีนใส่เห็ดหอม


น้ำ : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smiley วันนี้กินซะเต็มที่เลย


เพราะว่าทำกับข้าวเอง


อยากไม่มีขายดีนัก ทำเองมันซะเลย


กินซะจนเรียกได้ว่าถ้ากินเข้าไปอีกมีหวังกระเพาะแตกแน่ๆ Smiley


กินแบบนี้แอบกลัวน้ำหนักจะขึ้นเหมือนกันนะเนี่ย Smiley


แต่ตอนกินความอยากมันเข้าครอบงำ


แล้วตอนเย็นไม่ได้ออกกำลังกายด้วย


เพราะว่าฝนตก แล้วอากาศน่านอน ก็เลยนอนซะหน่อย Smiley


สุดท้ายกว่าจะตื่นเกือบๆ 2 ทุ่ม Smiley


ก็เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย


เพราะขี้เกียจด้วย Smiley


พรุ่งนี้ว่าจะลองเปลี่ยนมายกดัมเบลตอนเช้า


แล้วตอนเย็นค่อยวิ่งอย่างเดียวน่าจะดีกว่า


ถ้าตอนเช้าไม่ขี้เกียจนะ Smiley








Free TextEditor


Create Date : 05 กันยายน 2552
Last Update : 5 กันยายน 2552 22:19:32 น. 3 comments
Counter : 186 Pageviews.

 
เหมือนจอยเลย วันนี้ก็หลุดกระจาย อยากกินอะไรหนักหนาก็ไม่รู้ ตอนเนี้น อิ่มแล้ว ก็มานั่งสำนึกผิด ไม่น่าเล้ย ไม่น่ากิน...พลาดไปแล้ว พรุ่งนี้เริ่มใหม่ให้ดีกว่าเดิมค๊า


โดย: massupa วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:21:19:16 น.  

 
มาให้กำลังใจน้องค่ะ อาหารน่าทานนะคะ ออกกำลังได้ดีค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:22:27:13 น.  

 
สู้ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:15:00:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.